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おからだからが売って無い!  





かなり前に、ハマった!!って、紹介してた “おからだから

何故か、イオンで売らなくなってしまい、しばらく買えなかったんだけど

最近、旦那ちゃんがネットで買ってくれるようになりました♪(*^^)v

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↑↑↑これを買ってくれてるらしい♪

これを注文して届くのは

おからだから 1
こんな感じで、1ケースが届きます!!

おからだから 2
中は、こんな感じで 10個 ちゃんと入ってます♪(#^.^#)

これの成分は・・・
おからだから 3
エネルギー 100 kcal  糖質(炭水化物) 10.9g

チョコが入ってて、しっとりで美味しいクッキー♪

しかも、食物繊維も入ってるし、鉄・カリウム・ビタミンも♪

糖質管理してるので、どうしても次の食事までの間に空腹になってしまう事が多く

そんな時に、高カロリーモノなどを食べるよりは、

栄養素もキッチリ入ってて、低カロリー&低糖質なクッキー♪

かなり・・・ハマりました!!(≧▽≦)ノシ


持ち歩くにも便利だし、ダイエットしてる人にもオススメですよ♪(^_-)-☆

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ちなみに、うちに居るダイエッターは・・・

『甘いモノじゃなくて、しょっぱいモノが食べたい!!』

と、言って食べませんけど(;´∀`)


ダイエットしてる人で、甘いモノが欲しくなったりする人にオススメ・・・かな♪(#^^#)


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Posted on 2016/04/04 Mon. 07:00 [edit]

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糖質0g麺!カルボナーラソース付き♪  




ハロウィンが終わったと思ったら、ついに、渋谷の仮装して集まってる人達の中から

逮捕者が出たってニュースを見ました(/_;)

いつからそうなったのか、北海道に居るパンチは知りませんが

ハロウィンには、仮装して渋谷に集まって楽しむ!!

みたいな雰囲気で、誰かがイベントをしてる訳でも無く、ただただ、個人で仮装して楽しんでるっぽい日。

そんな人達が増え続けたら、ある程度予想されていた事で、機動隊まで出ていたのだろうけど

管理しきれなかったんですね(ノД`)・゜・。


誰かが開催してるイベントとかだったら、ある程度管理されてたんだろうけど

ただただ、何となく皆集まってるから行く!となると、全てが自己責任!

それぞれの人が、ある程度同じ基準のマナーを持った行動をしていたら安全なのですが

お酒なども入るので、普段、マナーのある人でも、ちょっと壊れがち!?になるんでしょうね( ..)φ


今は、ハロウィンで儲かってる人達も出てきてるんだから

規制をかけすぎても・・・って、事なのかも知れないけど・・・

それでも、ごみ拾いを進んでやっていたり、少しでも渋谷を綺麗に戻そうと

イロイロな団体もゴミ拾いの活動を行ったみたいなので、徐々に変わって来てるのは確か!!

安全に楽しめる日になってくれるといいですね(^_-)-☆


いちごが大きくなった時には、北海道でも何らかの事がありそうなので

我が家でも、いちごに仮装をさせて撮影をしたりして楽しんだので

改善されて行く事を祈ってます(*^_^人*)








さてさて、そんなハロウィンパーティーで、高カロリーモノを食べた人も多いはず!

我が家も、ピザでも食べる?的な話も出ましたが・・・鍋をまったり食べてました(#^^#)


どんな状況でも、一番気を付けたいのが・・・夜食!!

どうしても、遅くまで起きてると小腹が空いてきちゃいます( *´艸`)


最近、我が家でハマってる夜食に最適なモノ!!
糖質0麺
糖質0g麺!!カルボナーラソース付き

しかも、レンジで簡単に調理が出来るので・・・楽!!(*^▽^*)ノ

糖質0g麺(丸麺) カルボナーラソース付き 6パック【RCP】

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糖質0g麺(丸麺) カルボナーラソース付き 6パック

糖質0麺 成分
エネルギー 25+105 = 130 kcal
糖質      0+2.8g = 2.8 g


しかも・・・消化を助ける 食物繊維 8.9g!!


ホント、夜食にピッタリな雰囲気です( *´艸`)

これに、家では、糖質0gのハムを混ぜてます!
糖質0麺 ハムをあえただけ

本来、カルボナーラなので、生卵を合えると美味しいんでしょうけど・・・

卵アレルギーなので(^▽^;)

しかも、生卵を合える前提で作られてるのか、ソースの味が濃い!!

ハムだけで食べてると・・・ちょっとしょっぱいんだけど・・・そのしょっぱさが夜食向きかも( *´艸`)

麺は何となく物足りなくもあるけど・・・美味しかったのでリピートしまくりです(*^▽^*)ノ





ニット特集




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Posted on 2015/11/01 Sun. 11:46 [edit]

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ふすま&全粒粉!  




本日、生後4カ月のいちごの、ワクチン注射の日でした♪

ヒブ・小児肺炎球菌・4種混合 と、3種類の注射をしてきましたが・・・

ハンパぢゃなぃ涙を流しながら泣きまくり(;・∀・)

その様子は、近々、旦那ちゃんのブログで紹介するので・・・

興味のある方は、 “ダイエットって美味しいですか?” ←こちらに♪(^_-)-☆


その、注射の時間が午後だったので、ちょっとだけお出掛け♪
赤レンガ
赤レンガ会場

北のめぐみ愛食フェア 北の大地と海の贈り物

と、言う、イベントに行ってきました♪(*^▽^*)ノ

目的は・・・
ふすまパン大集合
ふすま全粒粉 パン

このパンが、こなぃだアリオの催事場で出展されてて

このパンだったら!!と、買って食べたら・・・美味し〜ぃ♪(≧▽≦)ノ

当然、もっと欲しくなって、そのお店が、今回、赤レンガのイベントに出店すると聞いて、行ってきました(*^^)v

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糖質を気にし出してから、近場でふすまパンを探してみてたんだけど、

近場には無く・・・家から30分くらぃ離れた場所にある店舗で扱ってるのを見つけ

一応、行って買ってみたんだけど・・・

こっちのパンの方が、断然美味しい!!(≧▽≦)ノシ

でも、このパンは・・・イベントで札幌に来ただけで、札幌のパン屋さんではないから

こ〜ゆ〜時に買い溜めしなきゃ!!みたぃな♪(^_-)-☆


ちなみに、このパンが売ってるのは

“ ワークセンター栗の木 ” (北海道夕張郡栗山町湯地60番地8)

あ・・・栗山町と言えば・・・ファイターズの監督の所だ(*^▽^*)ノ

まぁ・・・野球の事は、全然詳しく無いけど、北海道に住んでるので、ニュースで見たから知ってるって程度なんだけどね( *´艸`)


ふすまや、全粒粉のパンは、通常のパンより、価格は高めだけど、本当に体にいいパンだから

また、札幌で販売するのが分かったら、買い溜めに行く予定です!!(*^^)v


ちなみに、↓↓↓ココでも、全粒粉系の事は以前に紹介してます♪
 “ 全粒粉!! 


全粒粉大豆パン(黒千石)
全粒粉 食パン 大豆(黒千石)

全粒粉ラスク
全粒粉 ラスク

全粒粉菓子パン(惣菜パン)
全粒粉 レーズンくるみ ・ クリームチーズ

どれも、全粒粉100% で作られてるパンで、糖質の急激な上昇を抑えてくれます♪(#^^#)

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そして・・・一番気に行ったのが・・・
ふすまパン

ふすまパン成分1?

全粒粉+ふすま増量!!
アレルギーの人も安心な、卵不使用!
糖質制限してる人に嬉しい、砂糖35%減!!

ふすまパンは、普通尾パンより、ちょっと固めのパンなので、これを・・・カット!
ふすまパンカット

食べる分だけ、チーズを乗せて・・・トースターで数分♪
ふすまパン&チーズ
サクサクのパンにチーズ♪

激ウマです!!(≧▽≦)ノシ

アリオで見つけて、リピートしただけあって・・・

絶対・・・また・・・リピートしたいパンです!!


そうそう!全粒粉の食パンだったら、ふすまの量が少なめなので

普通の食パンのように、ふんわりとした食感でしたよ♪(^_-)-☆


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ちなみに、全粒粉のパンや、卵不使用のパンは

子供のアレルギー対策などにも活躍してるので、お子様が居る家庭にもオススメです♪(#^^#)

いちご  レグよりカメラ目線


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Posted on 2015/10/16 Fri. 07:00 [edit]

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豆!  




老体にムチ打って・・・も、居られないので、体に良いモノ♪(*^▽^*)ノ

とは、言っても・・・パンチ的に必要としてる栄養素を摂取したくて、

最近、良く食べてるんだけど・・・

やわらかサラダ豆
かんたんヘルシーズ やわらたサラダ

他にも、系の商品は売ってるんだけど、

割と、した味が付いてるモノが多くて(;´・ω・)

下味は付けてなく、イロイロな種類のが入ってるコレが一番気に行ってます!!(≧▽≦)ノ

そして、このの成分は・・・

やわらかサラダ豆成分
葉酸・食物繊維・イソフラボンと、多く含まれてる上に

タンパク質が多い!!(*^▽^*)ノ


実はパンチ・・・血液検査で 【 タンパク質 】 が足りないと、毎回出ます(ノД`)・゜・。

一番の原因は・・・タンパク質のアレルギーがあるので、摂取不足(^▽^;)


これは・・・ある意味当然!!

と、思ってたけど・・・この豆を食べるようになってから・・・

検査で引っかからなくなりました♪(*^^)v

母乳をあげてるんだし、少しでも正常値にしたくてと思って食べてたけど・・・

美味しいので、全然苦じゃない!!

むしろ、もっと食べたいくらい♪(*´▽`*)

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地味に、パンチの好物である納豆も、前より食べる回数は減ってるものの

出来るだけ食べなくては!!

って、思ってる時に見つけた・・・↓↓↓コレ!!
つるのこ納豆・まぼろしの納豆
つるの子納豆 まぼろしの納豆

つるのこ納豆製法
つる子の納豆

まぼろしの納豆製法
まぼろしの納豆

納豆内装
タレの数で分かるかもですが・・・一つで2人前くらいあり、旦那ちゃんと半分ずつ食べました♪

納豆まぜまぜ
こんな感じで、豆がゴロゴロ♪( *´艸`)


どっちも、豆の風味がメッチャ濃くて、ホクホクで・・・

納豆を食べてるってより、豆を食べてる♪って、気分になるくらい美味しかった〜♪(*´▽`*)

毎日でも食べたいけど・・・ちょっとお値段がお高めなので・・・

たまに・・・かな♪(#^^#)

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ヘルシーモノのオマケ♪(*^▽^*)ノ

秋香る期間限定サンド!!
サブウエイ
期間限定 きのこ・蓮根&ローストチキン -マスタード風味(手前)
〈 490円  351kcal 〉
〈別: ポテト 159kcal  ハーブティー 5kcal〉

カロリーも低めだし・・・マスタード風味で、しっとりチキン&シャキシャキとした食感の蓮根&きのこ♪

期間限定だから、サブウエイに行く事があったら、早めに食べないと無くなっちゃう・・・(ノД`)・゜・。

美味しいから、レギュラーメニューに入ってくれたらいいのにな・・・( ..)φ


あ・・・パンチの食べたサンドは、「ピーマン抜き・レタス多め」って言ってるので、

通常のサンドと、ちょっと違ってるよ( *´艸`)

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さて・・・そろそろ、いちごの沐浴タイムなので・・・

またね(@^^)/~~~



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Posted on 2015/10/09 Fri. 18:29 [edit]

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TGF-βを増やす為にも!!  





現在、母乳ミルクの両方で育児中。

そんなパンチの母乳に変化が・・・。



産後 入院中に、育児の最低限の事を助産師さんから学びます。

そして、当然、パンチもいろいろと教えてもらったのですが・・・


パンチが行ってた産科の病棟は、幸か不幸か、助産師さんの人数が多い!!

しかも、最近増えてきてる、チームを組んで患者さんを見ているらしく、

母乳の時間の都度くる助産師さんが違う!!

人数が多い上に、一日でも来る人が違うので、1週間入院してても、同じ人が来たのが・・・数回(^▽^;)

いろんな意見を聞けて良かったんだけど、その分、何が正しいのか分からず、不安な日々が続きました。






産後すぐ、赤ちゃんに触れ合ってるうちに、自然と母乳が出てくるらしいのですが

パンチは、貧血で動けなくなり、産まれてから約1日、会う事が出来ませんでした。

やっと会え、我が子と一緒の部屋で居られるようになり、少しずつ、母乳が出始めましたが・・・

左はダラダラ出てきてしまうくらいになったのに、右の母乳の出が悪い!!

そこで、助産師さんに相談したところ・・・


「ぢゃぁ、母乳をあげる時、右からあげるようにしましょう!!」


即実行し、右からあげてたら・・・

栄養不足で産まれてきたいちご!

出ないおっぱいを吸ってるだけで体力が奪われ、すぐに寝てしまうようになりました。


「それでも、3時間置きにミルクをあげなきゃダメ!」


そう言われて、寝てるいちごを3時間置きに起こし、またまた出ないおっぱいを吸わせる・・・。


当然、すぐに疲れて寝てしまう・・・。


この繰り返しの結果・・・黄疸になりかけました(*ノωノ)



さすがに助産師さんたちがアタフタしだし、毎回、ミルクタイムに来ては、いちごの足をつねって起こし

必死におっぱいを飲ませる。

足りない分は、これまた無理やり起こしてミルクを飲ませる。



この繰り返しの結果は・・・授乳タイムに無理やり起こしてる間以外は、ほぼ寝た切りになりました(*ノωノ)



さすがにパンチが不安になり、助産師さんがきてない時に、何度か先にミルクを飲ませたら・・・

ちょっとだけ、ミルクの後に起きてる事も♪


退院時、旦那ちゃんに相談して、ゆっくり寝かして見る事にした結果・・・自分で起きて、ミルクを欲しがるようになりました♪(*´▽`*)



良く寝る子や、良く食べる子も居るし、人それぞれだと思うので

型にハマらず、いちごの様子を見ながら、いちごにあった方法で育児を進めたいと、改めて実感。






そして、現在、入院中に出が良かった為に後回しにされた 左の母乳 が・・・

ほぼ、出てません(>_<)


残る右は・・・5時間くらぃで満タンになるくらいなので・・・2回に1回しか使えません。

しかも、最近、ミルクを飲む量が増えてきてるので、母乳だけでは満足しない時も(ノД`)・゜・。



幸い、現在のいちごは・・・生後112日。(3か月半くらぃ)

あと2か月もすれば離乳食が始まるし、それまで出てくれたら・・・とりあえず・・・( ..)φ



そんな、残り少ない母乳も、少しでも質を良くしなくては!!と、イロイロ見てたら・・・

母乳に含まれてる成分 TGF-β があるんだけど、これが

アレルギー発症率を減少させてくれるらしいの!!(≧▽≦)ノシ


そして、母乳のTGF-βを増やす為には・・・

乳酸菌を摂取すると増えるらしいのデス!!(*^▽^*)ノ


パンチは、いっぱいアレルギーを持ってるので、少しでも・・・

フルグラ
フルグラを食べてます!!

これに含まれてる 食物繊維&鉄分
フルグラ1
これも、質のいい母乳の為には大切!!

これを・・・
フルグラ2
牛乳や、ヨーグルトで食べる!!


そぅ!!パンチは、ヨーグルトで食べてます!!(*^^)v

しかも、ザクザクした食感と、しっとりしたフルーツも入ってて、かなり美味しい!!(*´▽`*)



美味しくて母乳にイイ!!

と、言う事で・・・旦那ちゃんも食べてます♪・・・関係ないか( *´艸`)


母乳にイイだけぢゃなく、これで1食済ませたらダイエットにもなるし♪(*^▽^*)

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そぅそぅ!ヨーグルトを毎日見てる中、久しぶりに気になったのが・・・

ギリシャヨーグルト イオン アサイ
トップバリュー ギリシャヨーグルト アサイー&フルーツ

CMでもやってたから、かなり気になってて・・・買っちゃいました( *´艸`)


食べた感想は・・・やっぱり・・・パルテノオイコスが好き(#^^#)


ギリシャ大使館公認♪パルテノ♪

小腹を黙らせるオイコス!!ダノンヨーグルト♪脂質0!!

↑↑↑パルテノオイコスは、ここで書いてます♪(*^▽^*)ノ


ソースは美味しかったんだけど、一番大切なヨーグルトが・・・ちょっと濃厚さが足りなかったかな(;´∀`)

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いちごの為にも、ヨーグルトは食べ続けるので・・・

やっぱり、フルグラ&ヨーグルトが一番かな♪(*^▽^*)



【今日のいちご】
いちご1
旦那ちゃんに遊んでもらって、元気に暴れてます!!(*^▽^*)

いちご2
いや・・・旦那ちゃんに遊ばれてるのか!?Σ(・ω・ノ)ノ!

いちご3
良く考えると・・・これも、遊ばれてたんだった( *´艸`)

こないだの、寝相アートを作ってる時のいちごなんだけど、

作り始めた時は起きてたのに、完成したら寝てしまってた(*^。^*)


そんな、いちごが毎日飲んでるミルクについてるポイントをネットで登録してたんだけど

まめこみランク表示
ゴールド会員になりました♪(≧▽≦)ノシ

って、それは、どんなレベル!?って感じだよね( *´艸`)

まめこみ現在のランク
ミルク缶1缶で1つ進んで、今は14くらぃまできてるんだけど、これは12の時にコピッた画像です!

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オムツのポイントもたまってるけど、ミルクも当然・・・たまるたまる( *´艸`)

(オムツのポイントの話しは “ 虫よけ対策追加で、準備万端!! ” ←こちらから)

ミルク缶でポイントを貯めて、何があるかと言うと・・・
まめこみ会員ランク
15%OFF♪ヽ(^o^)丿

しかも、ランクアップする度に特典の商品があって、シルバーの時には、オムツ入れをいただきました♪

そして、ゴールドになった今は・・・まだ、届いてません( *´艸`)

発注したんだけど、1か月以内にくるらしいので・・・まだ、待機中♪


今日は、パンチのリア友にもらったミニーのおもちゃにすり寄って行って、殴る殴る!!( *´艸`)

殴りまくった末、足元にミニーちゃんが行ったら・・・蹴る!!(*´▽`*;)



まだ、手足を猛スピードで動かしてるので、ゆっくり動かせるようになったらナデナデしてくれるかな♪(#^^#)
甘えるいちご
最後に、旦那ちゃんに甘える いちご♪

すっかりママっ子になってて、パンチぢゃいと泣き止まない事が出てきてるけど

きっちり、旦那ちゃんにも甘えてます( *´艸`)

母乳が終わったら、もっと旦那ちゃんに甘える時間も増えるだろうし・・・

そんな二人を見るのも楽しみ♪(*´▽`*)


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Posted on 2015/09/21 Mon. 22:45 [edit]

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