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おからだから♪  





まず、糖尿病の人に大切なのは・・・

インスリンの分泌量!!

食物繊維は、インスリンの感受性を高めてくれます!!


なので、糖尿病の人は、インスリンの分泌をより良くさせる為に、食物繊維が含まれる食材を食べると、

血糖値の急激な上昇を抑えてくれます♪


これは、当然、健康な人も同じなので、食物繊維の摂取はとても大切です♪(^_-)-☆


この食物繊維が多い食材で、良く知られてるのは “ 豆類 ” & “ 根菜類 ” が多いので

我が家でも、根菜類や豆類を良く食べるようになりました♪


まぁ・・・手っ取り早く摂取するのには・・・ 納豆!!( *´艸`)

後は・・・お豆腐♪(≧▽≦)ノシ


朝ごはんは、納豆とサラダ!

昼は手抜きで、低カロリーならOK♪

夜に・・・お鍋でお豆腐も♪


これが一番簡単なので、最近、かなりの頻度で食べてます(#^^#)


飽きてきたら・・・筑前煮でゴボウなどの根菜♪(・ω・)ノ


ホント、体にいい物を食べようと思ったら、大量のお野菜を必要とするので、煮物が楽です!!(#^^#)


あ・・・そんな中・・・間食用にも食物繊維が取り入れられるモノを発見!!


それは・・・
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おからだから♪

お試しセット【ゆうパケット送料無料】グリコ おからだから 3種 各2個セット(計6個)

価格:1,300円
(2015/3/15 12:02時点)
感想(1件)


グリコ おからだから 3種 各2個セット

↑↑検索してみたら、チョコチップ以外にもあった!!(*^▽^*)ノ

これね・・・ホント、美味しかった♪(≧▽≦)ノシ


思ってたより、かなりしっとりした感じのクッキーで、予想外に美味しくて・・・

『これは、リピート決定だな!!(*^▽^*)』

って、旦那ちゃんも♪( *´艸`)


しかも、これの凄い所は・・・
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↑↑これだけ多くの成分が入ってるの!!


当然、カロリーなども見て・・・  100kcal  糖質 11.2g 

やはり、体にいい物は、この基準で作られてるのかもと・・・実感!!(*´▽`*)


食物繊維・ナトリウム・カルシウム・鉄など、摂取しにくい栄養素も入ってる上に

ビタミンも5種類も入ってる!!


これだけ体にいいモノが・・・美味しいなんて!!(≧▽≦)ノシ


美味しくて、1個ぢゃなく、もっともっと食べたくなっちゃったけど( *´艸`)


今、パッケージを見ながら入力してますが・・・
間食時間まで、まだ時間があるのに・・・食べたい!!!(^^)!


体の為に食べる間食♪オススメですよ(#^^#)


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Posted on 2015/03/15 Sun. 12:14 [edit]

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コメント

No title

おからだからってあるんですねぇ♪

食物繊維で血糖値の上昇を緩やかにしたらいいって事ですね☆

美味しくて体に良いなら嬉しいですね(*^_^*)

ミノッチ #- | URL | 2015/03/15 19:08 * edit *

No title

panchiさん、こんばんは。

おからって栄養素が豊富で安くて体にいいですね。
ただ日持ちがあんまりしないんですよね。

でもクッキーで糖質補給しながら豊富な栄養素を取り入れることができるのでお腹のお子さんは大喜びですよね。
おいしいならなおさらですね。

take-project #- | URL | 2015/03/16 00:13 * edit *

こんばんは♪

こんばんは♪hyperです(*^^*)

おからだから…おいしそう~( *´艸`)
写真見て食べてみたくなったので探します♪

商品の名前を覚えなきゃ…おからだから,おからだから…っと

hyper #- | URL | 2015/03/16 01:58 * edit *

おから

panchiさん、こんばんは

実はこのブログに来る前にミノッチさんやTake-projectさんのブログを
回って来たので、panchiさんのブログは今日はおからクッキーか?
って、思ってました。
実は私の家の近くにお豆腐屋さんがありまして。
昨日そのお豆腐屋さんに行ったらおから0円と書いてありました。
一度もらって来て、おからクッキーでも焼きましょうかと
この記事を見て思ったのでした。笑

girigiri26 #3/VKSDZ2 | URL | 2015/03/16 05:07 * edit *
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