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ダイエット出来る!?ラーメン!!  





糖質制限してると、ご飯・パン・麺が、異常に恋しい!!(ノД`)・゜・。

糖質の固まりだし・・・ダメなのは分かってるんだけど・・・


最近、赤ちゃんに糖質を摂られてるし・・・

低血糖に良くなるし・・・


挑戦!!!(^^)!


って、事で買ってきたのは・・・

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フライパン一つで チャンポン

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北海道でお馴染みの、やきそば弁当の会社です♪( *´艸`)

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以前、パンチは、流産をした後、自律神経失調症になり、味覚・嗅覚障害になりました。

その障害が治った後、異常に敏感になり、味の濃いモノなどが食べられなくなり

その一番最初が 『マック』でした( *´艸`)

そして、次に来たのが、インスタントラーメン&カップ麺!

これらは、いまだに食べると味が濃すぎて、数口で胸焼けしてしまいます(^▽^;)

そのくらぃ、敏感になり、素材の味を楽しめるようになりました♪(#^^#)

今では、障害になったおかげで、体に悪いモノを食べたくなくなったので、本当に良かったです!!


そんなパンチが、この商品を買うのは、結構勇気が要りました・・・

インスタントだし・・・(^▽^;)


でも・・・アレンジしてやる!!と意気込み、GET♪

だって・・・
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エネルギー 331kcal  糖質(炭水化物) 50.8g
しかも、麺&スープも込みでこの数値!!!


ラーメンが食べたいと思ってたし・・・作る事に♪( *´艸`)

まずは・・・たっぷりとお野菜!
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本当は、チンゲン菜とか、小松菜が良かったんだけど、こなぃだの買い出しの時に高かったので( ..)φ

これを適当に切って・・・炒める!!
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ここに・・・中華系を作る時には必ず使ってるダシを投入!それは・・・
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味の王様!! 味覇 (ウェイパー)

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】 [廣記商行]味覇 ウエイパー(ウェイパー) 缶 250g 高級中華スープの素/うえいぱー/

野菜炒めとかにも良く使うんだけど、少量でコクと旨みが出て、本当に美味しく出来ます!!( *´艸`)

パンチのように、良く手抜きをしたくなる主婦に大助かりなアイテム♪(≧▽≦)ノシ

パッケージに書かれてる分量より、多めにお野菜を入れるので、

これと、お塩・コショウで適度に味を付けて・・・

パッケージに書かれてる分量のお水を入れて、麺を入れて、完成!!

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お水と麺の工程は、パンチがインスリン注射をする為に、旦那ちゃんがやってくれたので、

盛り付けも旦那ちゃんでした♪( *´艸`)

そして・・・旦那ちゃんは・・・またもやスープまで完食!!(;・∀・)

まぁ・・・スープ込のカロリーだったし・・・大丈夫だとは思うけど・・・(^_^;)


パンチは、当然スープは残しました!!(*^^)v


そして・・・運命の食後(2時間後)の血糖値測定!!

目標 (食前:90) (食後:120)


この糖質の固まりと言われるラーメンを食べた後・・・どぅなったかと言うと・・・

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低すぎる!!!;つД`)

お野菜は、血糖値の吸収を遅くするなどと言われてるし、遅くなれば、その分、分解するスピードの方が上回って・・・

って感じで、血糖値が上がりにくくなるらしいです!!(*^▽^*)ノ


つまり・・・お野菜たっぷりでラーメンを作れば・・・問題なし!!(≧▽≦)ノシ


そして、今回のように、カロリーも抑えられるラーメンだったら、ダイエットにもOKかも♪( *´艸`)


実際、旦那ちゃんは、コレに100gのライスを一緒に食べても 『足りない!』って言ってました!!

なので・・・かなりオススメかも♪(*^▽^*)


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Posted on 2015/03/02 Mon. 11:57 [edit]

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コメント

嬉しいです

panchiさん、こんばんは

えぇ、ラーメン大丈夫なんですね。良かった〜〜〜
何しろ、麺好きでして・・・
この数字みて何だかホ!
それはさておき、味覚・嗅覚障害になった事があるんですね。
色々panchiさん大変ですね。東京の空から見守っておりますよぉ。
今日はひな祭り女の子のお祭りです。
赤ちゃんもお腹の中で楽しんでくれると良いなぁ。

girigiri26 #3/VKSDZ2 | URL | 2015/03/03 00:58 * edit *
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