0112
普段の食事に一工夫♪ 
パンチがずっと続けてる習慣で、現在、我が家の習慣となってる物をUPします♪
普段の何気ない食事に一工夫するだけで、ダイエットの味方になってくれる一品です!!
しかも、簡単に出来るので、旦那ちゃんもすぐに覚えてくれて、しっかり継続中!(*^^)v
それは・・・CMでも有名な・・・『やずや』です♪
我が家では、3か月に1回の発送にしてもらってるので、普通に購入するより割引されてます( *´艸`)
月に1回の発送だったら、更に割引されるよ♪
なので、一度注文したら届く定期契約もオススメです!
さてさて・・・まず、一番簡単に、毎日の食事に足すと良い物は・・・

やずや 発芽十六雑穀
といだお米2合に、そのまま1袋(小分けになってます!)入れて、軽く混ぜるだけ!!
雑穀米なので、気持ちお水を多く入れるといいかも♪d(´▽`*)
ギャバが含まれていたり、大豆や小豆の食物繊維と、良質なたんぱく質も含まれてるそうです♪
![]() | 価格:3,672円 |

白いご飯が好きと言ってた旦那ちゃんも、気づいたら慣れてて、ずっとこれを使ってます♪
いつもの茶碗に、いつもの分量でよそうだけで、糖質の高いご飯を食べる量が自然と減らせるのでヘルシーです!!
そして、ちょっとお野菜が足りないな・・・
とか、バランスが取れてない食事の時にオススメなのが・・・


やずや 七彩御膳
使い方は、上にある十六雑穀と同じ!!
ま まめ
ご ごま
わ わかめ
や 野菜
さ 魚
し しいたけ
い いも
これだけの栄養素が、手軽に補えます!!
これを一食の料理に全て入れるのは、本当に大変!!
家族の為、自分の為にも、ちょっと奮発して手軽に体にいい事をオススメです♪
![]() | 価格:4,428円 |

そうそう!お弁当に入れても美味しかったので、お弁当にもちゃんと使うといいですよ♪(*^▽^*)ノ
美味しくヘルシーに!!
健康な体があるからこそ、人生楽しめます!!
そして、これは、若いうちから始める方が、より健康な体を作れるので、
出来るだけ、思い立ったらすぐにスタートするのがオススメよ♪(^_-)-☆
↓↓良かったらポチッとお願いします♪(^_-)-☆

気まぐれ日記 ブログランキングへ

A型日記 ブログランキングへ

にほんブログ村
スポンサーサイト
Posted on 2015/01/12 Mon. 13:47 [edit]
« ダイエット食♪ | ヘルシー最中アイス♪ »
コメント
コメントの投稿
« p r e v | h o m e | n e x t » |