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血糖値スマートライフ♪  





こなぃだの買い出しの時に発見!!

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北海道大学病院 嶋村准教授監修 
血糖値 スマートライフ チョコレート ビター



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感想(0件)


(株)ノースカラーズ血糖値スマートライフチョコレート ビター 5.5gX8枚
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これって・・・もしかして・・・いいんぢゃなぃ!?(*^▽^*)ノ


パンチの『いいんぢゃなぃ?』は・・・

『低血糖の時に食べるのに安心なモノぢゃなぃ???』

って、事なんだけど・・・


帰って来て、よくよく見てみたら・・・ダメなモノでした(^▽^;)

ただ、ダイエットをしてる人とかにはオススメなモノです!!(*^▽^*)ノ



糖尿病合併妊娠で、ずっと治療をしてきましたが

糖尿病患者さんの多くは、

血糖値が上がりにくい商品だから、食べても大丈夫!!

とか

血糖値の上昇のスピードを緩めてくれるから大丈夫!!

とか

そんな事が書かれてる商品に手を出しがちなんだそうです(^▽^;)

その気持ち・・・分かります!

パンチも最初、そう書かれてる商品を見たら、良いモノだと認識してました。


でも・・・実際は違うんだ!!と、血糖値が安定してきた今なら分かります!!


妊娠中、産科の方で安静にと言われ、最低限の生活に必要な行動以外、安静にしてました。

そんな生活の中で分かったのは・・・


血糖値が上がりにくい・上昇のスピードを緩めると言われてる商品は・・・

確実に時間をかけて上がります!!

そぅ!血糖値が上がらないわけぢゃなぃんですよね(;・∀・)

なので・・・上がるまでの間に、どれだけインスリンの分泌を良くする行動がとれるかがポイント!!


安静にしてなきゃならないパンチには、インスリンの分泌を良くする行動が出来ないので

血糖値が上がるモノは・・・アウトでした!!


そこで、食事制限&糖質制限の食事で、体重を落として、少しでもインスリンの効果をと

ご飯などの、糖質の高いモノを減らし、そのわずかな糖質も、吸収されまくると困るので

吸収を抑制してくれる“ お野菜 ”をたっぷり食べる!!

一回の食事の割合で見ると・・・

糖質のある食品を “ 1 ” 食べると、お野菜は・・・“ 5 ”くらぃの割合でした♪
(個人の感覚的な量です(*^▽^*)ノ)

その他に、インスリンの効果を上げたいなって思う時は、豆類・青魚も一緒に接種!!

どぅしても、糖質の高いモノを食べたくなったら・・・

その糖質の高いモノの倍以上のお野菜も摂取しました!

昨日の記事で書いてた、ヒレカツも、衣が糖質の固まりなので、それを食べたいが為にとった行動は・・・

キャベツのおかわり!!( *´艸`)

お野菜をいっぱい食べれないなら、糖質は減らすしかないので、頑張ってキャベツをたっぷり接種してました♪


この行動は、糖尿病合併妊娠になってから、ずっと続けてきてて

担当の先生に、


どぅやって血糖値抑えれた??

なかなか皆出来なくて苦労してるんだよね・・・。

どう教えたらいいのか、本当に悩んぢゃうの。

パンチさんの数値、本当にいいし、管理出来てるから、

私の心の支えになってるのさ♪(*^▽^*)




カロリーを制限して、体重を落としてください。

糖質の接種を減らしてください。

お野菜も食べて下さい。

運動も頑張って下さい。



ほぼ、糖尿病の患者さんは、こんなセリフを言われてるみたぃです。

当然、パンチも同じ事を言われ、言われたようにやっただけなんです♪


でも・・・これを頑張れたのは、一緒にカロリーや、糖質の計算をしてくれた旦那ちゃんのおかげでもあります!!

一人でやってたら・・・どこかで 「今日は・・・もぅいいや・・・」とか、思ってしまってたと思います。

そんな気分の時は、旦那ちゃんが『野菜も食べなきゃダメでしょ!!』って、率先してサラダを用意してくれ

そんな、協力してくれ、支えてくれる家族が居たから、現状、安定してきてます。


たまに、暴走して、高糖質モノを食べますが

食べる前には、これを食べた後の血糖値測定の時に、目標の数値を出す為には

どのくらぃ動けば大丈夫かって事も考えたから食べてます♪

つまり・・・食べる前に、その後の行動を考え、大丈夫と思えない時には食べません!!

どぅしても食べなきゃ命にかかわる・・・なんて事になったら食べますが・・・

最近は、低糖質のパンなども手軽に買える時代!そんな状況になる訳がなぃ!!( *´艸`)


そんな状況になるとしたら・・・

食べたくて我慢が出来なかった時!!(#^^#)

なので・・・そぅなると、食後に運動さえすれば大丈夫だしね♪(^_-)-☆


運動と言っても、ただ、立ってるだけでも血糖値が下がる人も居れば

激しく運動をしないと下がらない人も居るので、かなりの個人差があるみたぃで


パンチは、お料理中、30分くらぃ立ってると、10くらぃ下がります!

そして、シャワーに15分くらぃ入ると・・・20くらぃ下がります!

でも・・・この数値も、絶対ではなく、たまに下がらない時もあるので・・・

あとは・・・体に感じる感覚しかなぃのかな・・・( ..)φ

ちなみに、1時間、ショッピングしただけで50以上下がった事もあり、さすがに先生も驚く数値みたぃなので

ホントに個人差が大きいみたぃですね(^▽^;)


高糖質モノを摂取した後は、高血糖になり、

その数値を下げる為に運動をして下がった時の数値の差が

普段より大きくなるので、下がり過ぎてるかも!!と思って測定しても、

全然普通の数値だったりも・・・(^▽^;)


パンチの体だけでも、これだけ日によって違うので・・・

血糖値の管理って、ホントに難しいですね(*ノωノ)


現在、糖尿病ぢゃなぃ皆さん・・・

糖尿病の患者の制限は・・・ホントにキツイです!!

なので、普段から “お野菜の摂取”&“適度な運動”を心掛けて

健康な人生を楽しんで下さい!!(≧▽≦)ノシ


そんな皆さんにオススメ♪

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北海道大学病院 嶋村准教授監修 
血糖値 スマートライフ チョコレート ビター


すっかり、冒頭で出したっきりになってた、このチョコレート♪( *´艸`)

[配送区分A](株)ノースカラーズ血糖値スマートライフチョコレート ミルク 5.5gX8枚エネルギー調整食品 【8,000円以上で送料無料】

価格:340円
(2015/5/13 15:06時点)
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 (株)ノースカラーズ血糖値スマートライフチョコレート ミルク 5.5gX8枚エネルギー調整食品
【8,000円以上で送料無料】


成分表を見ると・・・
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イイ数値でしょ!!(*^▽^*)ノ

一番いいのは・・・
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アガベ糖という糖分を使用してるので

糖質の吸収するスピードが緩やかなチョコレートです♪(*^▽^*)ノ

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お砂糖を一切使わず、このアガベ糖を利用してるので

糖質の吸収が緩やかな間に、インスリンの分泌を促せる運動などをすればOK♪(*^▽^*)ノ

吸収するスピードが速いモノだと、運動する前に吸収してしまうので、体に蓄えられてしまいます((+_+))


なので、ダイエットをしてる人とかの糖分接種にいいみたぃですよ♪


もちろん、糖尿病の人にも、食べた後に運動をするなら、糖質を吸収されにくいのでイイです!!(*^▽^*)ノ


北海道大学の准教授さんが考えたんだ〜♪(*´▽`*)

凄いね〜♪

なんて、何となく北海道って文字があると嬉しくて買っちゃったモノでした♪(*^^)v


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Posted on 2015/05/13 Wed. 15:08 [edit]

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