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子供地球基金!【KIDS EARTH FUND】 じゃがビー♪  

妊娠 10か月 臨月 39週と6日 39w6d





KIDS EARTH FUND 公式HPより

Kids Helping Kids~子どもたちの絵で地球を塗り替えよう

1988年に創立以来、子供地球基金は、病気や戦争、災害などで心に傷を負った世界中の子どもたちへ画材や絵本、医療品の寄付などを続けています。また、こうした子どもたちに、物やお金だけでなく、ぬくもりや希望を届けたいと思っています。心の傷ついた子どもたちに、精神的なよりどころとなる空間を提供したいという思いから、世界11箇所に戦争孤児やストリートチルドレンなどの為の施設「キッズ・アース・ホーム」を設置しています。

また特に力を注いでいるのが、アートを用いた心のケア。画材を提供し、子どもたちが心の奥の思いを表現する、心のケアを目的としたアートワークショップを、海外ではクロアチア、ベトナム、カンボジアをはじめ911テロ後のニューヨーク、アフガニスタン、インド洋大津波の被災地、国内では小児病棟や児童養護施設などで行っています。

また、世界中から寄せられる子どもたちの描く絵は、各国で高い評価を受け、フランス・ポンピドーセンターやロシア・プーシキンミュージアムなどで絵画展を開催。その絵をデザインに活用した企業カレンダーやカード、絵本などの商品が販売され、収益金を世界中の子どもたちに還元しています。まさに、”Kids Helping Kids(子どもたちが子どもたちを救う)”活動です。



パンチは、小学&中学の頃、ボランティア活動に参加してました。

とは、言っても、そんなに凄い事をしてた訳では無く、ィロィロな募金活動の手伝いの他

地域(市内&町内)の活動のお手伝いなどをして

年に数回、市内の老人ホームなどに行って、そこでずっと生活してるお爺ちゃん&お婆ちゃんと触れ合ったり。


もちろん、ボランティアではあるけど、それなりに活動をする為の勉強や資格も必要で

その資格もキッチリとってました。

その頃は、本当に喜んでくれる人の顔を見るだけで自分も嬉しくなり

約8年くらいですが、続けました。

その後、高校に入り、高校生になると“子供っぽさ”が無くなるので、たまに、活動をしてる人の相談にのるくらいしか、その団体での活動は無くなってしまったので、自然に活動に参加する事も、連絡が来る事も無くなりました。

子供のうぶな心に癒された人は多かったと思います。

その、子供の心が壊れてしまった時、誰が助けられるのか・・・。

そぅ考えると、この KIDS EARTH FUND の活動は、本当に素敵な活動だと思うんです!!


想像も出来ないような苦しみを抱えてる子供たちを救えるのは、同じ子供達の気持ちだったり

イロイロとあるとは思うんですけど、実際、自分に何が出来るか・・・。

今のパンチには、残念ながら・・・想像もつきません。

でも、こういった団体を少しでも助ける事は可能な事です!!


そこで・・・まず、身近な事で協力できるモノが・・・。

じゃがビー
Jagabee じゃがビー♪ 
↑↑↑クリックしたらHPに行けます♪

ん?じゃがビー!?って思うかも知れませんが・・・

じゃがビー 子供地球基金

つまり、ちょっとした普段の買い物でも、参加する事が出来ます♪

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さてさて、そこで・・・いつもの成分もチェック♪(#^^#)
じゃがビー成分
エネルギー 105kcal  糖質(炭水化物) 9.2g

じゃがビー内容
小分けになってるおかげで、食べ過ぎもなく、間食ちょうどイイ!!(≧▽≦)ノシ

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感想(0件)

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自分の体の事も考え、基金に参加も出来る・・・

まさに、一石二鳥ね!!(*´▽`*)v


そして・・・つぃに、明日は出産予定日!!

今の所・・・何もその兆しはなく、前駆陣痛があるくらぃです♪( ..)φ



やっぱり、先生の言っていたように、予定日は超えそうです(^_-)-☆



前駆陣痛がくるたびに、旦那ちゃんは 「陣痛か??」 って、気にしてますが・・・

まだまだ不定期!

不定期でも、徐々に回数は増えてるので・・・相変わらずドキドキ(#^^#)


相変わらず暑い室内で・・・まったりその時を待ちます♡(*´ω`*)♡


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Posted on 2015/05/31 Sun. 13:41 [edit]

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0530

やっぱり、ドーナツ専門店には勝てない!?39w5d  

妊娠 10か月 臨月 39週と5日 39w5d




昨日の夜、数回だけど、不規則な陣痛らしくモノがありました。

本当に不規則で、最初の痛みの後、30分後にまた痛みだし

その後、10分くらぃでまた痛みだし・・・

ん??って、ちょっと思ったんだけど・・・そこで終了!

横になってたら痛みは治まり、現在まで特に痛みはナシ!!



これが、定期的に来るようになったら・・・つぃに・・・。:゚:+:(*´vωv) ドキッ:+:゚:。



昨晩は、急だったのと、パンチが理解してなかったのとで

『これって陣痛か!?』 って、旦那ちゃんに聞かれたんだけど

「違うんぢゃなぃ??(´・ω・`)分かんないけど・・・」

なんて、会話をしてたんだけど、よくよく考えたら・・・みたぃなf(^▽^;)



  出産予定日の6月1日まで、あと 【 2日 】 


初産は、何事も初めてなので、ホント判断が難しいですね(^_^;)



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ただね・・・やっぱり、陣痛中、痛みに耐えてるんだけど、呼吸が苦しいかも・・・って、ちょっと思っただけで

一気にクラクラしだし、過呼吸気味に・・・( ..)φ



最近、またちょっと窓を開けたりした時に喉を傷めたらしく、持病の喘息が不安に・・・

その気持ちが心にあるせぃか、呼吸の仕方を一時的に理解出来なくなり、アタフタし始め・・・

過呼吸になり、ここで落ち着かせる事が出来ないとパニック障害が出るんだけど・・・



昨日は、大丈夫でした♪(#^^#)



過呼吸の時の対処法は、昔のように、袋に顔を入れて・・・なんて、まどろっこしい事はしてません!

とりあえず・・・呼吸方法を忘れたら、息を止める!

その時に、自分の頭の中で 『酸素が足りなくなったら、人間の体は自然にとりこもうとするから大丈夫!!』

と、言い聞かせ・・・ゆっくり呼吸を始める。

この時に大事なのは、『酸素を取らなきゃ!』って気持ちを抑えて、

『二酸化炭素を出さなきゃ!!』と、息を吐き出す事を忘れない!!

息を吐きだしたら、自然に酸素が入ってくるしね♪(^_-)-☆



まぁ・・・全て、パンチの今までの経験で、何となく解決してきた方法だから

これが正しいのか、正しく無いのかは・・・分かりません!!

分からないけど、パンチは、これで何度も乗り越えてきてるので・・・今回もこれで!!(・ω・)ノ

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さてさて・・・タイトルの内容に!!(*^▽^*)ノ

最近、ここに来てくれてるブロガーさんの所で目にしてて、気になっちゃってて・・・

旦那ちゃんに、ウォーキングの時にでも・・・買ってきて(*'▽')ノ

って、頼んでたモノが🎵


マチカフェ ローソンのドーナツです!!(≧▽≦)ノシ
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全種類 1個ずつ 買ってきてくれました♪( *´艸`)

オールドファッション
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モッチリングショコラ
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モッチリングいちご
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シュガードーナツ
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ハワイアンドーナツ プレーン 約226kcal
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ハワイアンドーナツ チョコレート 約258kcal
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ハワイアンドーナツは、後から自分でお砂糖を付けるタイプだったので、カロリーは個人差が!!

パンチは、お砂糖(糖質なので)を付けないで食べました(#^^#)



どれも・・・それなりに・・・ミスドに近い感じでした!!( *´艸`)

でも・・・次は・・・なぃかな( ..)φ

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ミスタードーナツ ポン・デ・ライオン 特大ぬいぐるみ
◆新品Sa【ゆうパケット非対応/送料680円~】【即納_関東/北陸/甲信越/東海/関西/中国/四国】
やっぱり、ミスドの方が美味しぃので、ドーナツ専門店が一番かも♪

ミスドなら、良く、100円セールしてるしね!!(*^▽^*)ノ


あ・・・ちなみに、一気に食べた訳ぢゃなぃですよ(#^^#)

一気に食べたら、血糖値が上がり過ぎちゃうし(/_;)


どっちにしても・・・

いちごが無事に出てきてくれたら、旦那ちゃんと一緒に

コーヒー片手に まったりと 食べたいな♪+。:.゚(人〃∇〃)*+超。:.゚ウ*゚レ.:。スィ+゚(〃∇〃人)゚.:。+



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Posted on 2015/05/30 Sat. 10:30 [edit]

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0529

妊娠 10か月 臨月 39週と4日目!  

妊娠 10か月 臨月 39週と4日目! 





昨日は、39w3d 産科の検診でした。

先週の検診時のパンチの体重に比べて、約1キロダウンしてたんだけど

お腹の中のいちごの大きさは、ほぼ変化なし!


つまり、母体の体重と、着てた服の重さ・・・かな♪


このまま、成長が止まる事もあるし、まだ、誤差の範囲で、150gくらぃづつ増えるかも知れないし

まだまだ、分からないけど、ストレスチェックの結果も良く、凄く元気でした♪(*^▽^*)ノ


最後に、子宮口の開き具合を見る為に、触診があったんだけど

先生の指1本分くらぃなので・・・まだ、1センチくらぃ・・・かな( ..)φ


でも、エコー検査で見たいちごの居場所は・・・

ガッツリ頭が子宮に挟まってる状態!!

なので・・・本当に、もぅ、いつ陣痛が来てもおかしく無いくらぃみたぃです♪(*^▽^*)ノ



オリジナル写真集ならMyBook

診察が終わり、旦那ちゃんに報告・・・。
(触診の時は、一緒に診察室に入れないので・・・。)


なんかね・・・先生の指先が、いちごの頭に触れたみたぃだよ!!( *´艸`)

なに!?俺より先に触ったのか!?(; ・`д・´)

指先だけね(´艸`*)
しかも・・・痛くて、「イタッ!」って、声が出ちゃったら、『痛いでしょ〜。我慢してね〜(笑)』って、言われた!!(#^^#)


いちごも痛くて嫌がったんぢゃなぃか!?(*^▽^*)

いちごは指先だけだし!!( *´艸`)

いや!!きっと嫌がってたんだ!!(-_-)/

はぃはぃ!!(*´ω`*)
あ・・・。なんかね、次の診察1週間後だけど、『もぅ少し近く無くていいのか?』って、先生は悩んでたよ(^▽^;)
でも、看護士さんが『大丈夫です!』って、言ってて、とりあえずそのままだけど(;・∀・)


先生が言ってるのに、看護士の意見だったんだ!!なんでだ??

何でだろうね(^▽^;)
でも、何かあったら連絡して来る事になるから!産まれなかったら、次はその日って言ってたでしょ♪(*^▽^*)ノ


あ〜。そっか・・・。(´・ω・`)



心配症な旦那ちゃん・・・

まぁ、世の中の旦那様は、皆、こんな感じなのかな!?( *´艸`)


とりあえず、恥骨痛や腰痛があるにしても、少しでも歩いたりした方がいいので

そのまま、軽く買い出し&ランチに♪


あ・・・ランチの写真・・・写し忘れた(;・∀・)


仕方ないので・・・朝食の写真で!!(・ω・)ノ
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モスバーガーで、朝モス♪ モーニングプレート 520円 です!

こんな感じ↓↓↓で良く見ると分かるけど・・・
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サラダが少なすぎ!!!( ;∀;)

この量で・・・このベーコン・・・多い(^▽^;)

あ・・・旦那ちゃん的には、何よりもパンが足りない!!って( *´艸`)

パンチ的には、このサラダの量で、このパンだと・・・血糖値が上がる気が・・・(´・ω・`)

実際、最近低血糖気味だったので、食後の血糖値が 120 でした!!(・ω・)ノ

数値的には、凄くいい数値なんだけど・・・最近、低かったから・・・( ..)φ

つまり・・・この食事は・・・標準なのかもです!!(*^▽^*)ノ


さてさて・・・ランチの写真がなぃからと、朝食の話しになっちゃってたけど・・・

ランチは、久しぶりにお好み焼きを食べ、何となく・・・サッパリしたモノが欲しくなり・・・

暴走!!
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サーティーワン で キッズサイズのアイスです!!(*^^)v

パンチは     オレオ抹茶         269kcal (内・コーン 101kacl)
旦那ちゃんは  コーヒーコーヒーチップ  257kcal (内・コーン 101kacl)


感想・・・美味しかったに決まってぢゃん!!(≧▽≦)ノシ

どっちも、限定のフレーバーなので、そのうち食べれらなくなっちゃうから

食べるなら今!!(/・ω・)/


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まったり、食事&デザートをいただいて・・・帰宅。

朝から動いてたし、病院は行くだけで疲れるので・・・

帰ってから二人で・・・お昼寝!!(*´ω`*)


変な汗をかきはじめてる気がして、とりあえず起きたパンチ・・・。

血糖値を計ったら・・・下がってる(^▽^;)

とりあえず・・・WCに行ってから・・・間食かな・・・

と、思ってwcに行ったら・・・


んんん!!!!????Σ(・ω・ノ)ノ!

こ・・・こ・・・これは・・・もしかして・・・!?(゜o゜)


低血糖だった事も忘れ、ソッコー旦那ちゃんの所に・・・


『ら・・・ら・・・ら・・・(´・ω・`)ノ』(旦那ちゃん:らいふ)

「ん〜!?」

おしるし・・・きたかも・・・(´・ω・`)ノ』

「え!?つぃに!?(*'▽')ノ」

『ぃや・・・先生に刺激されたからかも知れないから・・・分かんないけど・・・(´・ω・`)』

「そっか〜♪(*´ω`*)とりあえず間食か?(*^▽^*)」

『あ・・・そぅだね!低かった!!(;・∀・)』


そんな感じで、旦那ちゃんを起こし、もしや・・・って感じで、二人に緊張が・・・

とりあえず、間食を取って、いつも行ってるウォーキングも中止して

ィロィロ話してたんだけど・・・

夕食前に、キッチリと!?出血(おしるしがきました(#^^#)

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今後、出血量が異常に多くなったり、陣痛がきたり・・・

体調に変化が出てきたら、病院に連絡して入院になります!(*^▽^*)ノ


なので・・・いつ、そぅなるのかは、早かったらすぐだし

遅い人は、1週間以上そのままの人も居るし・・・

それにしても、落ち着かない状況なので・・・

急ですが・・・


ここのブログのコメント欄を
 落ち着くまで封鎖させていただきます!m(_ _)m



UPなどは、体調を見ながら続けますので、来てくれてる人の所にも

ウロウロ遊びに行く予定です!!(*^▽^*)ノ



   今まで、沢山の励ましのお言葉などなど

            本当にありがとうございました♪(#^^#)




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Posted on 2015/05/29 Fri. 11:32 [edit]

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0528

グリーンティー♪Haagen-Dazs  

妊娠 10か月 (臨月) 39週と3日  39w3d





今日は、病院デー♪

とは、言っても・・・産科のみ!!(≧▽≦)ノ


でも、その産科が、いつもより早く行かなきゃならなぃので、昨日の夜は早寝!!

そして・・・時間が気になり過ぎて・・・パンチは何度も目が覚めてしまい・・・

諦めてPCを立ち上げてます!!(#^^#)


旦那ちゃんも気になってるみたぃで、時間を確認してたりしてたけど・・・

今は・・・爆睡中!!(・ω・)ノ


昨日、バタバタしてたから疲れたみたぃだし、仕方ない(*´ω`*)


こなぃだUPしてた “ ハーゲンダッツ ” の記事↓↓を見た旦那ちゃん・・・
【 暑い日は・・・やっぱりアイス♪Haagen-Dazs! 】

毎日のウォーキングの時に、ちょっとwcタイム・・・と、寄った先で

パンチが大好きなグリーンティー入りを発見!!
ハーゲンダッツ クッキーパーティー 期間限定
期間限定 ハーゲンダッツ クッキーパーティー 

クッキーが入ってる分・・・ちょっとカロリーとかも高め(^▽^;)
ハーゲンダッツ クッキーパーティー 期間限定 成分
クッキー&バナナ       エネルギー 158kcal  糖質(炭水化物) 15.7g
クッキー&グリーンティー  エネルギー 171kcal  糖質(炭水化物) 16.1g
バニラクッキーラズベリー      エネルギー 174kcal  糖質(炭水化物) 17.0g


全て・・・期待を裏切りません!!(≧▽≦)ノシ激ウマ


暑い日が続いてたし、血糖値が低い日も続いてたので・・・

もぅ、空き箱しかありません( ;∀;)


食事のカロリーを気にしてるわりには・・・間食が・・・最近・・・(^▽^;)


まぁ・・・美味しいから仕方ない♪(*´▽`*)

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ハーゲンダッツ アイスクリーム 父の日 特別 ギフト セット

さすが・・・ハーゲンダッツ! ↑↑↑こんなギフトまであるのね♪( *´艸`)

確かに、ハーゲンダッツをもらって、嫌がる人は居ないかも!!(・ω・)ノ

冷凍室が空いてなかったら・・・無理やりでも開けるし

むしろ・・・全部すぐに食べたくなるのを我慢!!

って・・・パンチの個人的な意見だけど(≧▽≦)ノシ


忘年会 景品 結婚式 二次会 選べる 景品10点セット ディズニーペア パスポート チケット 黒毛和牛 下関ふぐ ずわいがに ハーゲンダッツ ハムと焼豚 ラーメン 特撰お米【送料無料!】 【 二次会 景品 目録 】

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感想(96件)


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でも・・・↑↑↑こんなセットまであるくらぃなんだから・・・

やっぱり・・・王道な贈り物!?(^_-)-☆



あ・・・旦那ちゃん起きて来ちゃった(^▽^;)

病院に行く準備をしなきゃなので・・・今日はこの辺で♪(@^^)/~~~


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Posted on 2015/05/28 Thu. 07:59 [edit]

CM: 5
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0527

胎動・・・激し過ぎる件!!  

妊娠 10か月 (臨月) 39週と2日 39w2d





基本的に、臨月になると、どんどん胎動が減って来て、出産が近くなる・・・

そして、昨日は、ちょっと静かだった・・・

なのに・・・今日は・・・元気すぎ!!( *´艸`)


元気なのはウレシイけど・・・ちょっと・・・痛ぃです(^▽^;)

元気すぎて悪い事はなぃらしいので、笑って見てましたが、

これって・・・撮るべきぢゃなぃ!?と・・・


毎晩、旦那ちゃんに本を読んでもらい

面白い話の時は、話の山場でボコボコ・・・

静かな内容の時には、まったり聞いてて、話が終わると

『 終わっちゃったの!? 』 と言わんばかりにボコボコ・・・


すっかり、旦那ちゃんの声が好きになったみたぃで、

毎晩、楽しそうです♪(#^^#)


ちなみに、読んでもらってるのは・・・

頭のいい子を育てるおはなし366 1日1話3分で読める/主婦の友社【後払いOK】【1000円以上送料無料】

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感想(6件)


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さすがに、毎日1話ずつ読んでると、パンチも、旦那ちゃんも知らない内容のモノまであって

いちごが産まれてくる前に、二人でお勉強してる感じです( *´艸`)

しかも・・・毎日旦那ちゃんが読んでるから・・・

出てきてから旦那ちゃんに預けても安心!!(≧▽≦)ノシ


聞きなれた声がしたら、ママぢゃなくでも泣き止んでくれるはず♪(^_-)-☆


そんな、撮りたての読み聞かせ風景を、良かったら見て下さい♡(≧▽≦)ノシ♡




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Posted on 2015/05/27 Wed. 02:51 [edit]

CM: 3
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0526

炭酸強め×カロリーオフ!!キリンメッツピーチ♪  

妊娠 10か月 39w2d




スイーツのカテゴリだけど・・・ドリンクです!!(#^^#)

こぅ毎日暑いと、どうしても炭酸が効いたモノが欲しくなる!!

かと言って・・・妊婦はアルコールは飲めないので・・・

カロリーオフ系のモノを発見すると、つぃつぃ手が出ちゃうの🎵(≧▽≦)ノシ


こなぃだ、旦那ちゃんの買い出しについて行って・・・発見!!
キリンメッツピーチ 展示

ピンクくて、可愛いくて、爽やかな雰囲気の展示・・・気になる!!(´艸`*)


当然・・・ソッコー手にとって・・・
キリンメッツピーチ


『ぉ〜!!カロリーオフ!!成分は?????』


キリンメッツピーチ成分
エネルギー 14kcal  糖質(炭水化物) 3.5g

ぅ〜ん・・・

カロリー・・・ある・・・( ..)φ


まぁ・・・この数値は、オフレベルって事!?f(´・ω・`)


【 糖質 3.5g 】 Σ(・ω・ノ)ノ!


これって・・・ドリンク!!

しかも、糖質低めの・・・3.5g!!

ドリンクは、糖質の吸収が早いから・・・


低血糖の時に・・・かなり良く無い!?( *´艸`)

静か~に買い物カゴにミc(・ω・´*)つ彡・ 。・゚・ サッササ


まぁ・・・ソッコーでバレたけど・・・気にしない♪気にしない♪(-。-)y-゜゜゜


ちなみに・・・良くある・・・無果汁タイプです!!(#^^#)

【6月4日出荷開始】キリン メッツ[オレンジ・グレープ・ライチ・ピーチ] 480mlPET×24本 選り取り[賞味期限:3ヶ月以上]2ケースまで1配送でお届けします[税別]

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[賞味期限:3ヶ月以上]2ケースまで1配送でお届けします

調べてみてビックリ!! こんなに↑↑↑種類あった!!(≧▽≦)ノシ


そして・・・今日も暑かったので・・・飲みました!!

爽やか~~~♪(*´▽`*)シュワ~♪ゴフッ,,(((;´0`)_◇。*゚+.★

気管支が弱いので、強炭酸のモノを飲むのは大変なんだけど・・・好きなんです( *´艸`)


まぁ、元々、メッツの特保のコーラも好きで、良く飲んでたので、メッツ系の炭酸は・・・好きです!!


さてさて・・・番外編!

なんか・・・懐かし~ぃと思って買っちゃった・・・ ミルミル!!
ミルミル

これも、低血糖の時にいいかもって🎵(^_-)-☆
ミルミル成分
エネルギー 91kcal  糖質(炭水化物) 15.6g


糖質が、ガッツリオーバーなんだけど、低血糖の時の間食にだったら・・・問題ナシ!!(*^^)v


しかも、カルシウム&ビタミンがあって、いちごにもイイ!!( *´艸`)





そぅそぅ!昨日より、ちょっとだけ胎動が減ってきてる気が・・・( ..)φ

臨月になると、羊水が減ってくるのと、大きくなって、お腹の中のスペースが減るので

胎動が減ってくるとか・・・(・ω・)ノ

どんどん動かなくなって・・・陣痛がきて・・・って流れらしぃけど・・・


初産なので、サッパリ分かりません!!(*^▽^*)ノ



とりあえず・・・明日の旦那ちゃんの誕生日に産まれる・・・って事は無さげかな( *´艸`)


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Posted on 2015/05/26 Tue. 19:23 [edit]

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0525

ふたごちゃん♪妊娠10か月(臨月)39週目突入!  

妊娠10か月(臨月)39週目突入!39w





食前の血糖値が・・・ちょっと低め・・・
食前の血糖値

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感想(3件)

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でも、動ける範囲なので・・・手抜き料理をしてたら・・・

ふたごちゃん
ふたごちゃんが誕生しました♪(≧▽≦)ノシ

なんだろ・・・なんか・・・何となく・・・ウレシ〜ィ♪( *´艸`)


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と、写真を撮って遊んでる場合ぢゃなかった!!血糖値が引くかったんだ!!(^▽^;)

サクッと塩コショウをして、お水を入れて・・・旦那ちゃんにパス(・ω・)ノ

パンチはサラダの準備♪

そして・・・完成!!(*^▽^*)ノ
手抜き朝食
手抜きな食事♪( *´艸`)

ん〜・・・サラダの量が分かりづらい・・・

手抜き朝食 左から
左側から・・・

まだ・・・微妙!?


手抜き朝食 右から
右側から・・・


ぅ〜ん・・・どぅでしょ〜ぅ(´・ω・`)





毎回こんな感じで・・・結構・・・山盛りサラダなんだよ!!( ..)φ


最初は、この量を食べるのは大変だったんだけど、最近は余裕で食べれちゃいます(*^^)v

むしろ、たま〜に足りない(;・∀・)


あ・・・でも・・・旦那ちゃんは最近・・・食べるのに疲れてきてるらしく、

『噛むの・・・疲れた・・・;つД`)』

これは、元々旦那ちゃんが噛む回数が少なかったのが原因かと(;・∀・)

良く噛んで食べる事は大切だから、それでも毎日頑張ってますよ♪(^_-)-☆


今は・・・この食事で満腹になり・・・お昼寝してるけど(^▽^;)

パンチの血糖値の管理の為に、睡眠時間が減ってるので、毎日寝不足な状況だから

食べ疲れると・・・睡魔が襲うようです(・ω・)ノ


普段なら無理やり起きて、イロイロ家事をしたりしてくれてるんだけど

今は、いつ陣痛が始まるのか分からないので、寝かせてます♪(^_-)-☆


イザって時に、横で、寝不足で辛い顔なんてされてたら・・・ムカつくし!!(-。-)y-゜゜゜






あと、1週間で出産予定日・・・。

なんか・・・バタバタだったので・・・早かったな〜♪(*´▽`*)

そして、この本↓↓には、本当に助けられました♪
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これから妊娠・出産をされる方。

この本1冊で、本当に、かなり助かりますよ!!(*^▽^*)ノ

さすが “ たまごクラブ ” って感じで、初産で、両親も居ないパンチの心の支えになってました♪


妊娠10か月目になると、出産の流れや、帝王切開の流れもキッチリ載ってるし

その頃に出てくる不安などにも答えてたり・・・

当然、産後の生活がどぅなるのかとかも載ってるので、いまも見まくってます!!(*^^)v


そして・・・最近、旦那ちゃんと見てる所が
立ち会ったパパ100人DATA
立ち会ったパパ100人DATA

これ・・・ホント凄いです( *´艸`)

分娩室で大変だったことで、一番多かった意見が・・・

妻の苦しむ顔を見続ける事!

皆さん・・・愛情の深いパパなようで、愛妻が苦しんでる姿を見て

何も出来ないのが辛かったんですね;つД`)


100人にしか聞いてないって思う人も居るかも知れませんが、十分参考になります!!(#^^#)


うちの旦那ちゃんは・・・どぅなるのかな〜♪(*´ω`*)

一応、パパの出来る事ってページもあって、そこを一緒に見たりしましたが・・・

基本的に・・・妻のサポートのみです!!(*^▽^*)ノ

汗を拭いたり・・・お水を飲ませたり・・・マッサージしたり・・・

後は・・・気分転換になる話をするって事が一番なのかな♪(´艸`*)

陣痛の痛みで、話をする余裕もなぃのかもだけど(^▽^;)


そぅそぅ!さっき、ボーっと見てて気づいたんだけど・・・

低血圧
産後の低血圧!!

起立性の貧血があるパンチ・・・

最近、シャワーの度に貧血を起こしてるんだけど、産後は・・・低血圧も(^_^;)

しかも・・・パンチの血圧って・・・さっき、食後に計ったら・・・
今朝の血圧
最高血圧 100  最低血圧 57


割と・・・低めなんですけど〜(ノД`)・゜・。


更に下がるって・・・かなりコワイ(*ノωノ)


旦那ちゃんに話したら

『それ以上パンチの血圧下がったら死ぬだろ〜(;・∀・)』

って・・・笑えない・・・(;´∀`)


それと、喘息もちのパンチは、どぅやら促進剤が使えないらしく、

予定日からかなり遅れるなら・・・帝王切開かな・・・と( ..)φ


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そぅなると、当然↑↑こんな商品も気になってます(´・ω・`)

産科でも、帝王切開後のシートがあるみたぃな広告があったので・・・

とりあえず・・・産後に考えるかな(・ω・)ノ


最近、お腹が張る時間が延びて来ました。

昨日、シャワー後に張りが酷くて、20分以上動けなかったし・・・

着々と出産に向けて、いちごは成長してます♪(*´▽`*)


次の検診は今週の木曜日!

また、ストレスチェックもあるし・・・バタバタだけど、今度は産科のみ!!


ラストスパート!頑張るぞ〜ぉ!!(≧▽≦)ノシ


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Posted on 2015/05/25 Mon. 14:51 [edit]

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0524

ハム・ウィンナー・ベーコンが糖質0!!  





朝ご飯・・・何にする・・・

冷蔵庫の中をのぞくと・・・Σ(・ω・ノ)ノ!

微妙に・・・何をするにも足りない!!;つД`)


『スタンド行ったりするんだよね?つぃでに買い出しに行く??(*^▽^*)ノ』

「あ・・・確かに!野菜とかも足りないんだよね・・・(´・ω・`)」

『ぅん・・・(;´・ω・)行く??つぃでに朝モスする?(´艸`*)』

「ぢゃぁ、準備しなさぃ!!( `ー´)ノ」


こなぃだ、旦那ちゃんだけで買い出しに行ってもらったりしたけど

今日は、朝から腰痛&恥骨痛が安定してるし

少しでも歩ける時に歩いて置きたいし♪(*^^)v


そんな感じで出かけてたので、UPがこんな時間にf(^▽^;)


今日は、最近の我が家の必需品になってるモノ♪


糖質ZEROロースハム
150519_163639.jpg
150519_163709.jpg
エネルギー 35kcal  糖質 0g

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糖質ZEROあらびきウィンナー
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エネルギー 257kcal  糖質 0g


★糖質ZEROハーフベーコン
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150521_192145.jpg
エネルギー 56kcal  糖質 0g

日本ハム 糖質ZEROハーフベーコン 31g

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日本ハム 糖質ZEROハーフベーコン 31g


日本ハムのハムとか、ウィンナーは、前から良く使ってたんだけど

糖尿病合併妊娠になってから、すっかりこの “ 糖質0 ” のモノを買うようになったよ♪(*^^)v

お料理に使う時に、普通のモノを使うより、遥かにイイ!!(*^▽^*)ノ

お肉系って、基本的に糖質は低めなんだけど、やっぱり “ 0 ” にはかなわない!!


ちなみに・・・コレ↓↓↓大好物だった( *´艸`)

日本ハム チキチキボーン (900g)

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日本ハム チキチキボーン 900g


小腹が空いた時に、食べたい分だけレンジでチンして食べてたり・・・

お弁当に入れたり・・・

かなり食べてたけど・・・

今は・・・我慢中!!(-"-)

カロリーだしね(^▽^;)


日本ハム天津閣にら焼餅

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日本ハム 天津閣 にら焼餅232g 6パック

↑↑↑これも良く食べてたんだけど・・・

これは、糖質が高過ぎて、現在我慢中(ノД`)・゜・。

これについてきてるタレに、食べる辣油を混ぜて・・・って食べたら・・・激ウマよ♪(*´▽`*)


あ・・・見てたら食べたくなってきちゃうし・・・(ノД`)・゜・。



もぅ少しの我慢・・・(#^^#)



それはぃぃとして、せっかく見つけた “ 糖質ZERO ” のモノは、これからも続ける予定よ♪

体にいいモノは、ずっと続けるのが一番だしね♪(*^▽^*)ノ


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Posted on 2015/05/24 Sun. 20:00 [edit]

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0523

暑い日は・・・やっぱりアイス♪Haagen-Dazs!  

妊娠 10か月 38週 38w5d



室内が・・・暑い!

ホント・・・暑い!!

お外は20度前後なんだけど、室内は・・・28~30度の日々((+_+))

日当たりがイイ部屋を選んだのは・・・自分たちです!!

冬場はホント助かるんだけど・・・夏場は・・・暑い!!(^_^;)


まぁ・・・北海道は、冬場の室内も温かくしてアイスを食べるので・・・

冬&夏の両方がアイスのシーズン!!( *´艸`)





そして・・・現在、糖尿病合併妊娠中なので、ずっと我慢してたんだけど・・・

10か月(臨月)に入り、低血糖になる回数が増えてきてて・・・

通常、食後の数値が120くらぃにしてたんだけど、100を下回ってしまう事も;つД`)

当然・・・5キロくらぃのお腹を抱えてる状態での低血糖は・・・かなりキツイ!!

しかも・・・ここ数週間・・・臨月に入ったくらぃから、お腹の子“いちご”が下がって、胃に余裕が出来てしまったから・・・

暴走モード突入!!( `ー´)ノ

低血糖にならなかったら、絶対に食べなかったモノに手を出しまくってます!!(*^^)v


あ・・・でもね、基本的には・・・高糖質過ぎるモノは避けてます!(*^▽^*)

最低限の事は、キッチリやってる上での暴走です♪


だいぶ、どの食材がキケンとか、カロリーが高いとかって事を覚えてきてるので

目分量でもお料理も出来るようになってきてるんだけど

こなぃだ、久しぶりに計算してみようかなって思って、旦那ちゃんが食べた分で計算してみたら・・・


5月21日の夕食1食分  エネルギー 677kcal  糖質 57.1g

食べたのは・・・
150521 夕食
  ご飯 (130g)
  お味噌汁
  スクランブルエッグ
  サラダ
  冷奴

ホント・・・和朝食のような食事( *´艸`)

でも、これで 677kcal もあるんです!!;つД`)

あ・・・旦那ちゃんの食事の数値なので、パンチの場合、これよりも少ない量にしてるので

100kcal くらぃ低めになってます!

この食事の中で一番の高カロリーは・・・スクランブルエッグの中にある・・・ウィンナー!!

でも、そのウィンナーも、糖質OFFのウィンナーを(カロリーは、それなりにあるので量を気を付けて!)使ったりしてるんです♪

まぁ、それは、また今度UPするとして・・・


普段の食事を、こんな感じでしてるので、これが3食だとさすがにあきるので・・・

全粒粉のカレーや、低糖質麺を利用したパスタや、低糖質のパンなども食べてます!!

なので、最近の食事は・・・

糖質制限中  パンチ    1食 500〜600kcal (糖質 40〜50g)
ダイエット中  旦那ちゃん 1食 600〜800kcal



外食などをしたら、いっきに高カロリー&高糖質になってしまうので、他の食事で調整!!

まぁ・・・旦那ちゃんは、外食の時は制限を解除したりもして、ストレスを溜めずに頑張ってます♪( *´艸`)

ある程度、一日の運動量があると思うので、大体の標準は・・・このくらぃのはず!


女性
20代  2000kcal
30代  2000kcal
40代  1950kcal


男性
20代  2550kcal
30代  2500kcal
40代  2400kcal



運動など、ほとんど動かないって人(デスクワーク&主婦)は、この数値より 200kcal くらぃは減らした方がいいみたぃですね♪

逆に、運動をかなりしてる人(肉体労働系のお仕事の人)は、少し多めに摂取しないとダメみたぃです!

もぅすぐ旦那ちゃんは40代になるので、2400kcacl となりますが・・・

ダイエット中なので、現在でも、そこまで摂取してません!!頑張ってるな〜♪(*´▽`*)

あ・・・外食の時は別だけどね( *´艸`)


最近は、糖質制限ダイエットも人気があるみたぃだし

実際、糖質制限食にしてから、カロリーだけぢゃなく、糖質もキッチリ管理しなきゃだめなんだ・・・と、実感!!


なので・・・間食の糖質&カロリーもキッチリ!!(*^▽^*)ノ

そんな状況で・・・低血糖になったら、ちょっとだけ糖質が高めのスイーツを・・・と♪
Haagen-Dazs.jpg
Haagen-Dazs(ハーゲンダッツ) フルーツコレクション 期間限定!

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今、ハーゲンダッツの楽天の商品を見てたら・・・↑コレ以外に気になるモノが!!

ハーゲンダッツ ストロベリー 業務用 2L

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ハーゲンダッツ ストロベリー 業務用 2L

業務用なんて売ってるんだね〜♪(*´▽`*)

これだったら、自分で重さを計って、ちょうどぃぃ量に出来そう!!(≧▽≦)ノシ

さてさて・・・今回買ったハーゲンダッツは・・・
Haagen-Dazs 内容量
こんな感じで、ミニカップが 3種類×2個 入ってました♪(*^▽^*)ノ

そして・・・やっぱり気になるのが成分!!
Haagen-Dazs 成分
バナナ      エネルギー 152kcal  糖質(炭水化物) 14.4g
ラズベリーミルク   エネルギー 165kcal  糖質(炭水化物) 16.9g
ブルーベリー  エネルギー 156kcal  糖質(炭水化物) 16.3g



美味しいモノは、高カロリー&高糖質だけど・・・

ミニカップだったら、このくらぃの成分!!低血糖の時に・・・イィ!!(≧▽≦)ノシ


ハーゲンダッツが美味しいのは、今更書かなくても・・・有名よね♪(*´▽`*)


当然・・・この期間限定のフルーツセレクションも・・・激ウマでした!!ヽ(^o^)丿

ただね・・・やっぱり、しょっちゅう食べるには、お値段が・・・(^▽^;)


たまに・・・心の癒しに・・・かな♪(#^^#)


あ・・・でも・・・業務用だったら安い!?( *´艸`)


って、2Lは・・・冷凍室に入れるには邪魔かも(;・∀・)


でも・・・いつか・・・2Lハーゲンダッツ・・・GETしたぃかも♪(´艸`*)


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Posted on 2015/05/23 Sat. 15:25 [edit]

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0522

妊娠10か月(38週) 低血糖でPRETZ 甘辛 醤油たれ!!  

妊娠 10か月 38週 3日 臨月 38w3d




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昨日は病院デーで、帰りに買い出しも行ってたので、クタクタ・・・

買い出しが終わって帰ってから、旦那ちゃんと二人でダウン。

夕食を作る時間ギリギリまで休んで、夕食を食べて、シャワーに入って・・・

気づいたら23時(^▽^;)

今からUP・・・ムリ(ノД`)・゜・。

って事で、まったりピグってたり( *´艸`)

ピグライフ ポニーGET
ピグライフ イベント ポニー 1匹目GET♪

もぅすぐ陣痛が来るんだろうから、無理かな・・・と、思ってたんだけど

意外にアッサリとGET♪(*^^)v

あ・・・本来、ピグライフの庭で動物がウロウロする事はなぃんだけど

バグを利用して、小屋を脱出させ、庭をウロウロさせちゃってます♪(#^^#)



さてさて・・・ピグは置いといて!検診結果は・・・

特に変わりなく、いつ産んでもOK♪(*^▽^*)ノ



お腹の中のいちごの重さは、約3000g♪

ちょっとずつ・・・大きくなってきてます!

しかも、平均値ど真ん中らしく、先生もあまりのピッタリな状況に


『ほらほら!ピッタリど真ん中でしょ!!(*^▽^*)ノ』 って( *´艸`)


イロイロと大変だったので、標準値ど真ん中で成長してくれてるのは、本当に嬉しいです♪(#^^#)


診察が終わってから、いちごのストレスチェックが行われました。

リクライニングシートに横になるように座り、

心拍胎動・お腹の張り のチェックです!!

30分くらぃかかると言われてたんだけど、スタートして数分でいちごが大きく動き

セットしてた機械がずれ・・・やり直し(;・∀・)

そこから10分くらぃ・・・動きまくりのいちご・・・

大丈夫かな・・・と、思ってたんだけど、キッチリ数値が取れ、

当然、胎動も確認出来てるし、後は・・・張り・・・

と、思ったら、急に胃の下あたりが張り始め、張ってた時間は2~3分。

全ての確認が出来たので・・・15分程度で完了!!(*´▽`*)


最後は、助産師さん数名と、先生が数値をチェックして

『元気だね〜♪( *´艸`)』

『ホント元気だね〜♪(´艸`*)』

『ヨシ!!OK!!元気だ!!(*^▽^*)ノ』

喜んでいいのか・・・!?もしかして・・・元気すぎ??(^▽^;)

って感じで終了♪(#^^#)


きっと・・・うちの子・・・おてんば娘( *´艸`)

パンチは、物心ついた頃から持病をもってて、思うように遊べない事が多かったので

おてんば娘 大歓迎!!(≧▽≦)ノシ

体に気遣う事無く、元気に遊んだりして欲しいな♪(*´▽`*)

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産科の診察が終わってすぐ、糖尿病合併妊娠の診察に別の病院に・・・。

予告なくストレスチェックが入ったので、診察に行く時間が遅れてしまったけど

メッチャ親切に対応してくれた(#^^#)

しかも・・・到着していきなり・・・

『コレ・・・1か月分です!!』と、看護士さんに言われ渡されたのは・・・
150521_212305.jpg
大量のインスリン注射血糖値測定などに使う針・センサー・消毒・・・などなど。

診察前に渡された事が無かったので、かなり不思議な気持ちで居たら

『もぅ、産後まで来なくなると思うんです!(*^▽^*)』って!!

それって・・・先生にこれから言われる事!?嬉しいけど・・・先に話しちゃうんだ( *´艸`)


そして・・・診察・・・。

・・・言われました!!(#^^#)


『もぅ大丈夫だし♪数値もいいし♪次は産後で大丈夫!!』

「そぅなんですか!?(*^▽^*)あ・・・ずれこんで足りなくなった時は、お薬だけもらいに来ても大丈夫ですか??」

『もちろん!もちろん!!欲しい数を言ってくれたら、私が居なくても大丈夫だから、いつでも♪』


基本的に・・・インスリン注射なんて欲しく無いけど、いちごの為には必要だしね♪(^_-)-☆

血液検査の結果もいいから、産後はインスリン注射が全て無くなる可能性も高くなたし

あと少しの辛抱!!( `ー´)ノ

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無事・・・病院も終わり・・・次は・・・買い出し!!

旦那ちゃん一人で行く予定だったんだけど、思ってたよりパンチが動けてるので

ランチがてら一緒に♪(*^▽^*)ノ(#^^#)v


そんな事をやってるから、帰って来て落ち着いた時には23時なんかになったんだけどね(^▽^;)


それにしても、最近、思ってたより低血糖になるようになってきてて

食後の数値が90台になる事が(ノД`)・゜・。


しかも、夕食後にこの数値が出ると、朝までもたない可能性が大きいので・・・

150520_194823.jpg
PRETZ 甘辛 醤油たれ

二人で一袋を分けて食べようかって買ってた PRETZだったので、成分は・・・
150520_194844.jpg
(1袋当たり) エネルギー 144kcal  糖質(炭水化物) 22.6g

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グリコ プリッツ 醤油たれ 10入

普段の間食でパンチが何となく実行してるしてる 100kcal 10.0g くらぃって数値を超えまくり!!( *´艸`)

でも、低血糖で朝、二度と起きられない事になっても困るので

ゆっくりと、時間をかけて、一人1袋食べちゃいました(#^^#)


久しぶりの駄菓子・・・ヤバイ!!

バリバリ、めっちゃ早いペースで食べたくなるくらぃ美味しかったです( *´艸`)

なんか・・・甘辛って所がまた・・・ニクイ!!(≧▽≦)


食べて行くうちに止まらなくなってたし(^▽^;)


これは・・・また買う!!( `ー´)ノリピート決定!!

日本人に産まれて良かった〜♪

この美味しさは、やっぱり “ 和 ” だね!!(#^^#)

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Posted on 2015/05/22 Fri. 13:10 [edit]

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