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0208

これは・・・アウト!?(´艸`*)  




糖質制限をしてると、無性に食べたくなる・・・スイーツ!!

1日の糖質制限なので、食事でとる糖質を最優先しなきゃとは思ってても・・・

我慢ばかりだと続かない・・・



月に1かい、栄養指導があり、毎日食べた物や、血糖値を見て

その結果、注意されたり、されなかったり!



パンチは基本的にコントロール出来てる上に、お野菜をたっぷりとってるので

糖質の低いアイスとかも売ってるから♪

と、注意されるより、無理しないで・・・くらぃの感じの話しだけで終わります(*^^)v


そりゃね・・・糖尿病合併妊娠になってから、体重は減ってるし、見た目でも変化してるらしいし♪
(自分では、お腹が大きくなるのを毎日見てるから、実感が薄い(^▽^;))


そんなパンチの・・・ちょっと気に行っちゃった・・・スイーツ!!

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これは・・・アウトだろうね!!

って、話しながら見てたら・・・

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・・・アリぢゃなぃ!?(*^▽^*)ノ

1袋に小さいエクレアが4個入ってるので、旦那ちゃんと半分づつ♪

ちょっとカロリーはオーバーだけど、血糖値が下がり気味の時にイイ感じ!!(*´▽`*)


迷わず・・・GET♪( *´艸`)


最近、高いのは嫌・・・ってイメージと、不安定気味の血糖値に惑わされ

食後の数値が低すぎる事が多いので、かなり役に立ったょ♪



って、スイーツが役に立つって変な感じ!?(^▽^;)



ご飯・小麦系(パン・麺)・芋類を全て我慢してるし・・・

間食くらぃ・・・

血糖値が低かった時くらぃ・・・

いいよね!!(*^^)v



パンチが美味し〜ぃって思って、喜んで食べてる時には、赤ちゃんも反応してるし(´艸`*)


ホント・・・ママの気持ちが伝わるんだな〜って実感♪


次の診察は・・・次の火曜日!
7か月に入ります♪


胎動を感じるようになってから、本当に安心出来て、後は・・・

帝王切開になるのか、通常分娩になるのか!!

ぅ〜ん・・・ちょっとずつ緊張してくてるな〜( ..)φ



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Posted on 2015/02/08 Sun. 09:54 [edit]

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0207

久しぶりにケンタッキー♪  





糖質制限食を続けるのは、本当にキツイ!!

しかも、買い出しの時に糖質制限食を食べてると、貧血になりやすい!!;つД`)



元々、起立性の貧血を持ってて、長時間(約30分)同じ場所に立ち続けると、貧血になってしまうんです(;´・ω・)

なので、お料理とかも地味にキケンで、ちょっと長い時間調理しっぱなしの状況だな〜と思ったら、

その場で座ってみたり・・・

ちょっと、足の運動をしたり・・・



でも、妊娠してからは、その貧血が悪化してて、ちょっと立ちっぱなしだな〜と足の運動をすると・・・

ピキーン!!と、アキレス腱が切れるかもってくらぃの激痛が( ;∀;)

あ・・・これは、前に流産した後、自律神経失調症になり、その影響もあるのかもだけど・・・(^_^;)



それにしても、毎日鉄分を欠かさないように、食事にも気を使って、鉄分&葉酸のサプリも飲んで・・・

その上、糖質制限食でカロリーも1日1600カロリーくらぃに抑えて・・・

現在、1日6回の食事なので、1600カロリーを6で割ると・・・

食事がしづらい!!


なので、3食をメイン、3食間食程度とやってます!


1食 500カロリー以下 × 3回
間食 100カロリー以下 ×3回

お気づきの方も居ると思いますが・・・

足すと・・・ 1800カロリー( *´艸`)

オーバーしてます!!( ;∀;)

なので、それぞれを、少しずつ削って・・・

と、やってる感じかな♪(^_-)-☆


ちなみに・・・実は・・・産科では、安静にと言われてるんですけど・・・

寝てばかりで買い出ししないと、ご飯食べれないし!!



なので、基本的に旦那ちゃんが常に一緒に行動です!

緊急時、カートを放置して、一人でベンチに・・・

落ち着いたら旦那ちゃんの元に戻るか・・・旦那ちゃんの方が来るか・・・



最初は、ベンチまでの距離の移動を上手く計算出来なくて、

ベンチに到着出来たものの、座ってる事も出来ず、人目が気になりましたが・・・ベンチで横に・・・



妊婦だし!赤ちゃんに何かあったら困るし!!

恥ずかしいけど・・・赤ちゃんの為だったらどこでも寝るゼィ!!( `ー´)ノ



まぁ・・・そぅなる前に休憩をとるようになったから・・・今は大丈夫です♪(≧▽≦)ノシ



昨日、その体力を使う買い出しに行ってたんだけど、

また、倒れても嫌だし・・・と、お肉を食べよう!!と行ったのが・・・


ケンタッキー♪( *´艸`)

そして・・・目についたのは・・・
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ビストロ風ハンバーグサンド♪


そして、少しでも抵抗!と思い、コールスローもセットの・・・
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超肉厚!! 

あ・・・値段・・・忘れた〜(ノД`)・゜・。

ビストロ風ハンバーグサンド・オリジナルチキン・コールスローS・ドリンク

のセットで・・・一人900円くらぃ・・・だった・・・はず!!( ..)φ


ちなみに、旦那ちゃんはコールスローをクリスピーにしてました!

ダイエットしてるはずなのに・・・(´艸`*)


インスリンを射って・・・食べて・・・感想は・・・

多くを語るまい・・・(-_-)/


えっと・・・まぁ・・・ねぇ(;^ω^)


取りあえず・・・次は・・・チキンフィレオがいいな♪( *´艸`)


あ!煮込み系のハンバーグが好きな人にはオススメだよ♪(^_-)-☆



食後、買い出しをして・・・何となく変な感じがしだして・・・

血糖値測定!

指にブスッと針を射して、血を出し、測定するので、お手洗いでキッチリ手を洗ってからベンチで♪

食後2時間の目標数値は・・・ 120以下!


数値は・・・ 87!!!


120以下ならいいんぢゃ!?と、思いがちですが・・・

食前の目標数値は・・・90以下!


つまり・・・食べたのに、血糖値が上がって無い!!!

糖質が足りなくて、インスリン注射で、血糖値が下がり過ぎててキケン!!!って事なんです(;・∀・)


貧血より達が悪いんです!

このまま放置して、血糖値が下がり続けると、昏睡状態におちいり、死に至る事もあります。


なので、持ち歩いてるバックには、血糖値を上げやすいと言われるチョコ(至って普通のチョコなんですけど)を、いつも持ち歩いてます!!


ただ、この数値は、パンチはまだ少しなら歩ける!!

と・・・ゆっくり休んで、血糖値を上げる事が出来る場所に、速やかに移動!!!

たどり着いたのは・・・スタバ!!!( *´艸`)



まったり、ケーキでも食べようかと(*^^)v

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 ソイラテ & ザッハトルテ ♪
(旦那ちゃんは、無事に産まれるまで珈琲断ちをしてるので、抹茶オレ)


まぁ、糖質制限中なので・・・さすがに1個食べる訳にいかず・・・

旦那ちゃんが2/3くらぃ食べたかな♪


でも・・・美味しかった〜♪(*´▽`*)


まったりティータイムをしてると・・・横で何やらイベントのリハが始まって・・・


ん!?あれって・・・・!?

あまり視力が良くないので、顔が見えず

『なんか、髪の形とか、もみあげとか・・・ブギウギ専務に似てる( *´艸`)』

って、旦那ちゃんに話したら・・・

「あ!!そぅぢゃん!!あれ!!!(*^▽^*)」

『え!?そぅなの??ぢゃぁ・・・』

ブギウギ

ホントだ!!! (近くに行って確認!!( *´艸`))


って・・・分かりづらいですよね(^▽^;)


拡大!!!
ブギウギ専務
北海道のローカルタレント 上杉専務です♪(´艸`*)

昨日リハしてたんだし、今日、何かやってるのかな♪


洋ちゃんとか、顕ちゃんとか、おFヒスキューのメンバーはチラホラ見かける事あるんだけど、

専務は初めてだったので・・・なんか嬉しい♪(#^^#)


感想は・・・

思ってたより小柄な人だった!!
しかも、めっちゃスタッフさんにペコペコしてて、気遣いしてる人なんだな〜って感じ♪(*´▽`*)



こんな感じで、まったり何とか糖質も補充して・・・普通の生活に戻りました!(^^)/

って、全然、危機感のない雰囲気だ(^▽^;)


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Posted on 2015/02/07 Sat. 12:02 [edit]

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0206

カレーを少しでも低カロリーに!!  





カレーは、カロリーが高いだけぢゃなく、糖質も高め!!

なので、どんなにご飯を減らして食べても、血糖値はうなぎのぼり!!!(*ノωノ)

でも・・・カレー好きだし・・・( ..)φ


たまに、インスリンに身を任せて、外食でカレーも食べたんだけど、やっぱり血糖値が上がってしまい

これは赤ちゃんに影響が!!と・・・最近は控えてます。


それでも、日本人はカレー好き♪

だったら・・・自分で低カロリーカレーを!!と、最近作ってるのは・・・

たっぷり野菜カレー!!
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今回は・・・

ナス    5本(1袋)
玉葱    1玉(中くらぃの大きさ)
人参    1本
小松菜   1袋(大きめの3株くらぃ)
牛・豚挽肉 100gくらぃ

これを、少量のオリーブオイルで炒めて・・・

ジャワカレー
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カロリーのルーを♪

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あ・・・赤ちゃんも食べるようになったら、甘口にしなきゃな・・・( *´艸`)


カレーのルーが一番糖質が高いので、水分を控えめにするのが大切!!

ルーを2〜3片で足りる水分で軽く煮込んで、ルーを入れて完成♪(*^▽^*)ノ

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最近は、カレーのルーぢゃなく、スパイスを自分で混ぜた方がいいのかな・・・と悩み中( ..)φ


ちなみに、カレーの時でも、ご飯は100g♪
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旦那ちゃんはダイエット中なので・・・200g♪

パンチが糖尿病合併妊娠になって、糖質制限になる前の旦那ちゃんは

ご飯は、200gの倍くらぃで・・・2〜3回おかわり!!(^▽^;)

おかわりをしなくなった上に、一回の食事で食べるご飯の量も減り、キッチリダイエット出来てるみたぃ♪( *´艸`)


なので・・・糖尿病とかぢゃなくても、ダイエットしてる人にもいい感じだよん♪

あ・・・そぅそぅ!ご飯は雑穀米

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やずや 発芽十六雑穀 を入れてるので、さらにご飯は控えめになってるよ♪(*^^)v


さて・・・今日は買い出し!!
野菜をたっぷり仕入れて来なくては!!


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Posted on 2015/02/06 Fri. 10:56 [edit]

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趣味・・・なのかな・・・( ..)φ  





北海道なので、なかなか行けないけど・・・

ディズニーが大好き♪( *´艸`)

そんなパンチの・・・狩りモノ♪

入籍前に二人でディズニーに行った時に買った・・・

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サイズは、10センチくらぃ♪

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これも 10センチくらぃ♪

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サイズは、15センチくらぃ・・・かな♪
結婚前、しかもプロポーズ前だったので、何となくペアリングを乗せようと買ったんだけど・・・
結婚指輪が乗ってます♪( *´艸`)


そして・・・ランドに付いて少しで一目惚れして・・・
値段も高かったし・・・(1体8千円くらぃだったはず)
帰り際まで欲しいけど・・・大きいし・・・(立たせたら1mあるかないか・・・かな)

ぅ〜ん・・・荷物にもなるし・・・

と、ひたすら頭の中で悩んでたんだけど・・・

帰り際に

『そんなに悩むんだったら、本当は欲しいんだろ!持ってやるから買えば??(´艸`*)』

「え・・・でも・・・高いよ〜(;´・ω・)」

『何個も買う訳ぢゃなぃんだし、1体ずつだろ!!(笑)』

そこまで言われたら・・・( *´艸`)

GET♪
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付き合ってからずっと、一緒にディズニーに行こうねって言ってて

やっと行けた記念

まぁ、また行ったら増やすんだろうけど・・・( *´艸`)

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ギフトもあるんだね〜♪(´艸`*)

そして・・・結婚が決まり、結婚指輪とかを見て歩いてる時に・・・
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これを発見!これまた一目惚れでGET♪(サイズ10センチくらぃ)

そして・・・結婚指輪もGETして・・・(上から二つ目の写真の指輪で、サマンサで買いました♪)

諸事情があって、入籍前に買っちゃってたので・・・

結婚記念で何か・・・買う??って事になり・・・

せっかくだし、もぅ、買えないような物を思い切って買っちゃう!?って事になり・・・

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TAG Heuer ♪

旦那ちゃんはゴツイのが好きで、パンチはキラキラ系だけど、カジュアルなのが良くて・・・

って探してて、出来ればペアで・・・って考えてたので、これに♪(*^▽^*)ノ

パンチの方は、時計の周りに小さいダイヤがちりばめられてて、キラキラ( *´艸`)

大きいダイヤだとギラギラになっちゃうから嫌だし!!

アクセ感覚でつけれて、カジュアルで・・・って感じかな♪

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かなりの奮発だったので、これから先、これ以上高いものを買うのは・・・

車とお家くらぃかな♪( *´艸`)


結婚後、ディズニーショップなどでィロィロ見てて気に入ったのが・・・

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サイズ 25センチくらぃ♪

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サイズ 35センチくらぃ♪

そして・・・ゲームセンターで一目惚れして、旦那ちゃんに取ってもらった・・・
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サイズ 70センチくらぃ♪

ちなみに・・・UFOキャッチャーだったんだけど、手が強かったみたぃで

数百円で両方GET♪( *´艸`)

イオン内のゲームセンターでGETしたので、車まで目立つ目立つ(^▽^;)

ちょっと恥ずかしかったけど・・・なんとなく・・・誇らしげな気分もあたり♪( *´艸`)

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ミッキー&ミニーだったら何でもいい訳ではなく

気に入らないと絶対に買いません!!

でも・・・気に入ったら・・・ムズムズ・・・(´艸`*)

最近は、置き場所が無いんだから、増やすんぢゃなぃ!って言われてるので我慢中!!(*ノωノ)


まぁ、これからBaby用品もどんどん増えるし、それどころぢゃなくなるんだろうな〜(#^^#)

UPした以外にも地味にあるし・・・我慢・・・我慢・・・( ..)φ

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Posted on 2015/02/05 Thu. 13:46 [edit]

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ついに・・・駄菓子!!  





昨日は節分だったので、朝からお留守番・・・。

ちゃんと、旦那ちゃんは厄払いに行ってて、帰って来てから一緒にお買い物♪

出来るだけ、何度も出かけなくていいように、基本的には食料品も買いだめ!!

なので・・・結構疲れる(;´・ω・)

でも・・・何事も赤ちゃんの為!!

と、言い聞かせて・・・頑張る!!

頑張ったご褒美に・・・

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これは・・・このカロリーなら・・・イケル!!
何かと言うと・・・

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美味しそ〜ぅ♪( *´艸`)

旦那ちゃんと、休憩&間食に・・・GET♪
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普通のソフトクリームぢゃなく、ヨーグルトシャーベット系で出来てるので、ヘルシー♪

良く行ってるフルーツジュースのお店なんだけど、実は、たま〜に、ジュースにこのソフトを乗せて食べてました( *´艸`)

糖尿病合併妊娠と診断されてからは、同時に食べるのはアウト!!

でも、別々なら・・・って感じかな♪(^_-)-☆


手間がかかる分・・・お値段も高め(^▽^;)

でも・・・本当に美味しかったょ♪(´艸`*)


さて・・・これを食べたら・・・買い出し!!

そして・・・ついでに・・・子供用のお菓子の偵察!!


昨日のUPで書いたけど、子供用のスイーツは、カロリーとかも低めかもって思って♪

そして・・・最近、食べてなかった・・・駄菓子ゾーンで・・・コレダ(≧▽≦)ノシ


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リッツ ビッツサンド チーズ♪

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感想(13件)




クラッカーにチーズ・・・美味しくない訳がない!!

久しぶりに、ちょっと塩分高めの駄菓子・・・

美味し〜ぃ♪(≧▽≦)ノシ

あ〜!ワインが欲し〜ぃ♪( ..)φ

妊娠が分かってから、アルコールは一滴も飲んでなく、全然不便に感じてなかったんだけど・・・

こ〜ゆ〜物を食べると・・・考えてしまう( *´艸`)

まぁ、考えるとは言っても、一瞬だけなんだけどね♪(^_-)-☆


小分けになってるから、食べ過ぎなくていいし、かなり気に入っちゃった♪

栄養補助食品てきなイメージはゼロだけど、たまには、心の休息かな♪


そぅそぅ!夜には、ちゃんと・・・
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大豆もいただきました!!(*^^)v
(写真を撮り忘れたので、旦那ちゃんが撮ってたのを拝借( *´艸`))


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Posted on 2015/02/04 Wed. 12:53 [edit]

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お馴染みスイーツ!?  





久しぶりにメッチャ晴れてる〜ぅ♪(*^▽^*)

昨日まで吹雪いてたのに・・・

今日は、旦那ちゃんが厄払いだし、その後、一緒に買い出しに行く予定だから

晴れてて良かった♪(*´▽`*)

お買い物に行ったら・・・豆を買う予定!!(*^^)v

旦那ちゃんと一緒になってから、何となく始めた豆まき!

「月曜から夜ふかし」を見てたら、なんと・・・

北海道の豆まきの方法は間違ってる!!って( ;∀;)

北海道では、落花生をそのまままくのが主流で

昔、パンチの実家でやってた時も、落花生をまいてました!

しかも、落花生だけぢゃなく、豆くらいの大きさのアルミ系に包まれてるサラミ?みたいのと

同じような雰囲気のチョコも一緒にまかれてました(^▽^;)

なぜ、サラミと似たような見た目のチョコもまかれてたのかは・・・謎です!( *´艸`)

チョコを拾ってきたつもりで、テーブルで座ってから食べようとしたら「サラミ」って事があって

きっと、そのパンチや弟を見て楽しんでただけでしょう!!


ちなみに、旦那ちゃんとは落花生しかまいてません♪( ..)φ

その落花生が・・・意味がない!!と知り・・・

今日は、ちゃんと大豆を買ってこようかと♪(^^)/


きっと、パンチ以外の北海道の人も、あの番組を見てたらビックリしてるんだろうな〜( *´艸`)

普通に、豆まき用として落花生を売ってるんだし・・・不思議(#^^#)


おっと・・・また、話がそれてる(;・∀・)

お馴染みのスイーツ♪でした!!

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味わいコーヒーゼリー♪

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きっと、かなり前から売ってる商品だから、知ってる人も多いかなって🎵(^_-)-☆

甘すぎず・・・珈琲好きなパンチと、旦那ちゃんの好物です( *´艸`)

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カロリーも、クリームを入れても 55キロカロリー

糖質は 10.9g と、ちょっとだけオーバーだけど・・・

このくらぃは問題なし!!(≧▽≦)ノシ

お財布にも、体にも優しいのが一番♪


最近思うんだけど・・・

小さいお子様用みたいな感覚で売り出してるスイーツって・・・

結構いいモノがあるのかも!!って🎵(*^▽^*)ノ


って事は・・・子供用のスイーツも偵察しなくては!!だね(´艸`*)


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Posted on 2015/02/03 Tue. 11:35 [edit]

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再びダノン♪  





前にもダノンのヨーグルトはUPしてるんだけど・・・

ちょっと違う感じだったので♪(*^▽^*)ノ

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ダノンデンシア ブルーベリー

普段の食生活で、カルシウムが不足する事が多いパンチ!

カルシウム・・・と書かれてると気になってしまう( *´艸`)

気になる成分は・・・
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セーフ♪(*^^)v

カロリー  58カロリー
炭水化物 8.3g

お腹に赤ちゃんが居るからってのもあるんだけど

普段の食事で、乳製品が一番少なめの食事な気がしてるんです・・・


朝から牛乳を飲むって事もないし・・・

お料理に牛乳を使う事も少ないし・・・


そぅなると、間食で乳製品に多く含まれてる栄養素を!って感じかな♪(^_-)-☆


そして、PCを毎日見てるので、目の為にいいブルーベリーが入ってるのも気になるし!!( *´艸`)

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最近、こ〜ゆ〜低糖質の食事と、お野菜たっぷりの食事のおかげか

お肌の調子がメッチャいいの♪(*´▽`*)


通常、妊娠中は肌荒れに悩むって言われてるんだけど

パンチは、肌がスベスベ♪

しかも、新陳代謝も良くなったらしく、妊娠前より垢も出るように( *´艸`)

たまに、シャワーの時にちょっとだけ・・・って、自分で垢すりをしてるんだけど・・・

ビックリするくらぃ出るの♪(≧▽≦)ノシ


シャワーでこれだけ出るなら・・・

温泉に行きたい!!!( ;∀;)







妊娠中は、温泉はダメ出し・・・

赤ちゃんが出てきて、落ち着いたら・・・まったり3人で温泉かな〜♪(#^^#)


その前に、明日は節分!!

旦那ちゃんが前厄なので、厄払いに行くらしい♪(*^▽^*)


新しい家族が増えるんだし

今年は  前厄
来年は  本厄!!
再来年は 後厄

と、多分、全部行くんぢゃなぃかな♪(^_-)-☆


行く神社は、パンチが妊娠5か月の戌の日にお世話になった『 諏訪神社 』

なかなか人気の神社らしく、時間もかかりそうなので・・・

パンチはお留守番♪

念には念を・・・

糖質制限中なので、恵方巻や、豆は食べられないし・・・

厄年の方で気になる方は、近所の神社へ♪(*^▽^*)ノ

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Posted on 2015/02/02 Mon. 10:45 [edit]

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やっぱり・・・パンが好き♪( *´艸`)  





糖質の固まりって分かってるんだけど・・・

パンが大好き♪(*^▽^*)ノ

あ・・・ご飯も大好きだよ♪( *´艸`)


その大好きなご飯は、毎食100gにしなきゃならなくて、しかも、ちょっと嫌な予感・・・みたぃな時は

そのご飯を50gにしたり・・・

実際、昨日の夕ご飯では、ご飯50g!!


お弁当とかに入ってるご飯の、ちょっと俵型にされてる俵1つ分くらぃかな♪


ホント、食べた気がしない!!;つД`)


それでも、ご飯にも必要な栄養素があるから、少しでも食べて、赤ちゃんの為に!!


その50gのご飯を、糖質を上げ過ぎずに安全に食べるためには、大量の野菜が必要で・・・


少しのご飯を食べる為に、大量のお野菜を準備して食べる!


もぅね・・・野菜を食べてるだけで、ウンザリする事も!!"(-""-)"


あ〜!おにぎりだけで済ませたい!!

あ〜!!菓子パンだけで済ませたい!!



無理です・・・(*ノωノ)


そんな事をすると、赤ちゃんに影響が出てしまうので・・・しません!!

赤ちゃんの為だから頑張れるけど、頑張ってるけど・・・


自分だけの為だったら、本当にキツイんだろうな・・・と実感!


昔、悪化させて両足を失った人と出会いました。

どんな生活かと言うと・・・

足の役割の全てが腕!

でも、腕が足の様に動くわけもなく、両足を怪我か何かで松葉杖を使ってる人と同じで

その松葉杖の原理で、腕で歩いてました。

どれだけの苦労をしてきて、その時、パンチに笑顔を見せてくれてたのかは計り知れません!

本当に心の素敵なかたでした。

その人は、徐々に悪化してたのを気づけず、気づいた時には・・・という状況だったらしいので、

パンチは、妊娠をした事によって検査をし、そのおかげで早期に知る事が出来ました。

何事も、早期発見が大切ですね!!





早く治療に入れたんだから・・・我慢します!!

幸い、今の時代には、便利なモノが🎵
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ローソンで売ってる 特食パン
食後の血糖値が気になる方へ

成分は
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2枚で        372カロリー
糖質(炭水化物)  65.1g


これに、サラッとバターなどを塗っても、カロリーも控えめでOK♪(*^▽^*)ノ

間食のスイーツ系とは違って、朝食・昼食・夕食のカロリー

パンチは・・・出来るだけ 500キロカロリー にしてます♪

とは言っても、多分このくらいの量でって感じの雰囲気ですけど( *´艸`)


糖質制限食にしてから、旦那ちゃんがカロリー計算も頑張ってくれてたので、

何と無くその基礎知識が入ってるみたぃで、雰囲気でもいい感じにコントロール出来るようになりました♪
(*^^)v


もし、カロリーとか気になる人は、一週間でもいいので、毎食のカロリーを頑張って計算してみた下さい!

ご飯 ○g  だけぢゃなく、

お塩   ○g
お醤油  ○g
ダシ   ○g

などなど・・・グラムぢゃなく、小さじでも計れるし♪





簡単にお料理を出来る調味料を使えば使うほど、カロリーは高めです!

そして、合わせ調味料には、お砂糖や、みりんなども入ってるので、糖質も高め!!

美味しいと思わせる為に、疲れてるからこそ、便利だと使う人用に、塩分も高め!!


糖尿病だけぢゃなく、高血圧のキケンも伴います!!


面倒だからラーメンでいいや・・・

ラーメンだと足りないから、ライスも・・・


好きな男性、多いですよね♪( *´艸`)

うちの旦那ちゃんも、ラーメン&ライスが大好きでした!!


でも、イロイロと勉強をしてから、どれだけ体に悪い食事かと思い知り

美味しいものは、脂肪と糖で出来てるって・・・本当だな!!

と、某CMのセリフが、すっかり頭に(≧▽≦)ノシ


パンチも気を付けなきゃ・・・( ..)φ


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Posted on 2015/02/01 Sun. 12:51 [edit]

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