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ヘルシーアイス♪  





今日は朝から・・・

昨日録画した 『ルパンvsコナン』を見てるょ♪

やっぱり・・・面白い!!( *´艸`)

まぁ、どっちも面白くて人気があるから、何年たっても新作が出来るんだろうけどね♪


昨日はバタバタお出掛けしてたので、帰ったらUP優先で、やっとまったりタイム♪

今朝は血糖値もちょっと下がり気味だったので、

お料理をする前に、ちょっとだけ血糖値を上げて・・・

血糖値を上げてから、朝食の準備をして食べたから、今、やっと朝食後の休憩♪

こんな時間に休憩してるから・・・昼食も、夕食もズレズレの予定(^▽^;)

いつもの事なんだけどね(*^▽^*)


今日のスイーツは・・・
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カルピスアイスバー♪

カロリー等は・・・
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なんと・・・28カロリー

糖質は 6・・・まぁ、カロリーは低めだけど、糖質はそれなりにあるか( *´艸`)


それでも、100カロリー以下 糖質10以下 のデザートで間食をしてるので


これは・・・かなりGOOD!!(*^^)v


味は・・・当然、カルピス♪(*^▽^*)ノシ


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↑これ・・・取り寄せると高い(;´・ω・)

その辺のスーパーで探した方が・・・;つД`)

アッサリ、サッパリ、カルピス味でダイエット

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Posted on 2015/01/31 Sat. 11:09 [edit]

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大好物♪+゚(〃∇〃人)゚.:。+  





朝からバタバタお出掛け♪


妊娠5か月くらぃから、赤ちゃんの聴覚は発達するので、話しかけるといいらしい!!


ママ&パパの声を聞かせると、安心するようになったり、コミュニケーション能力が上がったり・・・

などなど、効果が、あるとか・・・ないとか( *´艸`)


脳の発達や、性格などにも影響するらしいと、ネットではチラホラ♪


知り合いからは、パパの声を聞かせると落ち着くらしいって話も聞いてたので・・・


二人で読み聞かせを!!と決心!!


その為には・・・まず、二人が気に入った本を買わなきゃと、

今日は晴れてるし、ゆっくりと本屋さんに行く事に♪


買った本は、メインブロで旦那ちゃんがUPします!(´艸`*)

メインブロ 『 ダイエットって美味しいですか? 』


まったりと本を選んで・・・出たついでに・・・買い出し!!


久しぶりに、前に住んでた近所にあった、大きめのイオンに♪


せっかくこっちまで来たんだし・・・と、またりとウィンドウショッピング♪(*´▽`*)


そして・・・最近、パンチが気になってて、欲しかったモノを・・・GET♪

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ただの・・・カゴです( *´艸`)


でも・・・本当に欲しかったの!!


最近、パンチの毎日の日課となってる、インスリン注射!

その為の、針や、消毒、血糖値や、血圧測定の機械などなど・・・

バラバラと増えてて、散らかってるのがイライラしてたの!!(*ノωノ)


やっと・・・スッキリ♪
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ちなみに、ペットボトルは、使用後の針などを入れる容器で、

このまま病院に持って行って、捨ててもらうの♪


どぅしても、使用後の針とかは、自宅では捨てられないので、通院の度に持って行ってるから

要らないペットボトルに入れて持って行くのよん♪(*^▽^*)ノ


これが、毎日使う道具だから、バラバラあると本当に散らかって見えて・・・

いや・・・散らかったの!!


帰って来て、全部カゴに入れて

『見て♪見て♪スッキリしたでしょ♪(≧▽≦)ノシ』

と・・・パンチの自己満だけど・・・旦那ちゃんに猛アピール!!


だって・・・無駄遣いぢゃないのよ!!って、アピらなきゃ( *´艸`)

(ちなみに、1600円くらぃです(笑))


この後、まったり食料品の買い出しを・・・と、食料品売り場に行ったら・・・


あまおう 1ケース 1100円!!


の文字を発見!!


ソッコー見に行って・・・当然・・・


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あまおう GET♪


イチゴ大好きですから!!(*´∀`人)嬉チィ☆*。+゜*・。゜*


帰ってきて、ソッコー夕ご飯を作ってて、やっと夕ご飯も終わったし・・・


シャワーに入って、上がったら・・・・


あまおうタイム♪ヒャッホ━゚+.┗┐ヽ(′▽`*)ノヽ(*′▽`)ノ┌┛゚+.━ゥ♪


ママが喜ぶと、赤ちゃんも嬉しくなるみたぃだし・・・


今日は、赤ちゃんにもいい事がいっぱいだったかも♪(´艸`*)



さて・・・とっととシャワーに入らなきゃ、あまおうが待ってる!!

★彡グッパイ(∞◆′v`)ノマタネェ~ン☆彡

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Posted on 2015/01/30 Fri. 21:54 [edit]

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毎食 100gのご飯♪  





今日は、パンチの大好きなB’zの曲をかけながら、まったりUPです♪(*´▽`*)

まぁ、こんな事を書いても、何の曲を聴いてるのかすら分からないんですよね( *´艸`)

B'z / TRAILER Vol.3「B'z LIVE-GYM Pleasure 2013 ENDLESS SUMMER -XXV BEST-」

一昨年のLIVE-GYM です♪(≧▽≦)ノシ

めっちゃ気合い入れてチケットをGET♪

北海道に来る回数が少ないので、久しぶりに行ける!って喜んでたんだけど・・・

妊娠!!

旦那ちゃんと相談して、赤ちゃんの為に行くのを諦めようと思ってたのに・・・

流産した事によって、行ける事に・・・( ..)φ


複雑な心境だったけど、本当に、いろんな意味で気分転換にも♪(#^^#)

デビュー当時から大好きで、そんな人がいっぱい集まってるから、稲葉さんのトークも


皆、いろんな事を乗り越えて、今日、ここに集まってくれてる・・・


って・・・


もぅ、これだけでも感動(*ノωノ)


ホント、いろんな事を乗り越えて、今の自分が居るんだなって・・・。


帰り際の旦那ちゃんとの会話は・・・


また来よう!って話だけぢゃなく、やっぱり・・・会えなかった赤ちゃんの話しでした。


今年、また北海道に来るんだけど・・・


しかも、北海道のLIVE回数が増えてるけど・・・



行きません!( *´艸`)


稲葉さん・松本さん ごめんね〜( ;∀;)


また次の機会に必ず!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


おっと!すっかりB’zの話しになってしまった(;・∀・)


今日は、オススメの食べ物と言うより・・・食べ方とか量かな♪

パンチは現在、糖尿病合併妊娠で、糖質制限食をしてます!なので・・・

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ご飯 100g!! 

一般的なお茶碗に、半分くらい・・・かな♪(*^▽^*)ノ

食事に出てくる糖質は、

ご飯・パン・小麦・芋類が一番高く、それを制限してます!

なので、ご飯100g分の糖質しか、一食に食べないようにしてるので、

オカズに芋類などがあったら、さらにご飯を減らします!!


ちなみに、糖尿病でも、妊婦でもない旦那ちゃんは、ダイエットの為に

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今朝のご飯 150g にしてました♪( *´艸`)

昼と夜は、180gくらぃにしてるらしぃんだけど、朝はあんまり食べたくない方らしく・・・

でも、食べないと、次の食事で沢山食べたくなり、その状態での180gを食べると、

糖質を普段より吸収してしまうので・・・と、いろいろ頑張ってます!( *´艸`)


あ・・・ご飯、白くないのは、やずやの雑穀米が入ってるからです♪

雑穀米 十六穀米やずやの発芽十六雑穀 【お徳用サイズ】 25g×30小袋入り食感・彩り・味・生産地にこだわった雑穀ごはん。16種類の穀物、十六穀米がもちもち・プチプチの食感!(米/自然食/雑穀/穀物/国内産/十六雑穀/ダイエット)

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「 普段の食事に一工夫♪ 」←この時に紹介しました♪(^^)/

普通に白いご飯を食べるよりもヘルシーなご飯だよ♪(^_-)-☆


ご飯の他にも、お野菜をたっぷり食べなきゃダメなんだけど、

目安が、両手に乗り切るくらぃ(ちょっと山になるように)の野菜を1日に摂取!


いろいろな種類の野菜を使うのがいいんだけど、毎食ってのは・・・

お財布的にも、作るにも・・・大変!!


なので、たまに手抜きで

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わんさかキャベツ!!( *´艸`)


包丁の長さで量は分かるかな?と・・・( ..)φ


まぁ、これは二人分のキャベツだけどね♪(^_-)-☆


あ・・・とんかつ屋さんとかで、カツと一緒に出てるキャベツくらぃかな!!

それを毎食!!


キャベツ1/5くらぃを1回で使ってるので、考えなくていいのは楽だけど・・・

使う量がハンパない!!( ;∀;)


しかも、毎回キャベツは飽きるので、

最近、鍋で一気に食べる事が増えてるよ♪(*^^)v


鍋だと・・・

白菜   1/4(100円くらぃ)
春菊   2袋(1袋300円くらぃ)
長ネギ  1本(50円くらぃ)
人参   1/2本(25円くらぃ)
大根   1/3本(60円くらぃ)
椎茸   1パック(100円くらぃ)
豆腐   1パック(100円くらぃ)

一回でこのくらぃ・・・かな♪(*^▽^*)ノ

あ・・・これで二人分デス!!

春菊が売って無かったら、小松菜に変更!

貧血が酷いので・・・小松菜も必須!!(´艸`*)


この量の野菜は、毎回切るのも面倒(^▽^;)

でも・・・鍋は、切った後が楽だしね♪(*^▽^*)ノ


そして、つわり中、油ものが本当に嫌で、お肉系を避けてたので・・・

最近は、ちょっとずつお肉を食べる為にも、鍋だとアッサリしてて食べやすいし♪


お料理で使う時も、お肉のプリン体を落とす為に、一度湯銭にかけてから・・・

ってやるのが一番!!(*^^)v


妊婦だから・・・

ダイエット中だから・・・

ではなく、普段から、この生活をしてると、本当に健康な体になれるのでオススメだよ♪


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Posted on 2015/01/29 Thu. 11:42 [edit]

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しっとり新食感♪  





昨日は無事に病院周りも終わり

現在、赤ちゃんは 22週♪

6か月の中間です!(*^▽^*)ノ

大きさは・・・

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このくらぃだそぅです♪( *´艸`)

ちなみに、写真は、旦那ちゃんの手でした(^^)/

赤ちゃんの重さは 440gくらぃ♪


まだまだ、赤ちゃんは重くないんだけど、羊水とかがたっぷりあるので、それなりに出っ張ってて・・・

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こんな感じです♪

同じ角度で毎回撮れたら参考になるんだろうけど・・・

自分で上から撮るのは、なかなか難しい!!(;・∀・)


でも、こんな大きくなる事なんてないから、記念に♪


そんな赤ちゃんの為にも、栄養素はキッチリと取れる間食♪


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バランスパワー♪ココア味!

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感想(0件)




SOYJOYも間食で持ち歩いてるんだけど、これも♪

価格も安いので、お財布に優しい♪

しかも、しっとりしてて、こ〜ゆ〜栄養食にありがちなボサボサ感はナシ!!(個人の感想です!)


そして・・・栄養素は・・・

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カルシウム・鉄・食物繊維・コラーゲン・ビタミンと豊富♪(*^▽^*)ノ

ダイエットをしてたり、糖質制限をしてると、栄養素が偏りがちになる人も・・・

そんな人にオススメです♪(≧▽≦)ノ


もちろん、お仕事で忙しくて、栄養が偏っちゃってるって人にもオススメ♪


まぁ・・・何よりも、これだけ安くて、栄養が取れて、ダイエットにも向いてるんだから・・・

オススメするのは当然よね!!(*^^)v


賞味期限も長く、一袋買って6つ入ってるけど、一人で十分食べきれるサイズ♪


しかも・・・これは・・・チョコチップ入りなので、かなり美味しい( *´艸`)


一度試しに買って見てね♪


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Posted on 2015/01/28 Wed. 11:31 [edit]

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ハーシー♪  





日付も変わり、本日27日(火)は、病院デーです!!

朝から産科に行き、毎回1時間以上待たされ・・・

クタクタになって終わり・・・では無く、

近場でランチを済ませて、次は別の病院に・・・;つД`)

そっちは、先生が女医さんで、妊婦の辛さを考慮して

待ち時間は…数分!!

ただ、今回は・・・血液検査などなど、イロイロあるらしく、検査結果を待つので、

そこで30分以上かかるらしい!!

まぁ・・・あくまで、診察までの時間で、受付・会計・お薬と、いろんな場所でも待ち時間は存在するわけで・・・

二つ病院を終えた頃には、夕方に!!


でも・・・そこから、まだ行かなくてはならない場所が!!


明日は、イオンの火曜市!!(*^▽^*)ノ

食料品の買い出しをしないと、冷蔵庫の中がすっからかん!!(^▽^;)


なので、UPする時間が取れるか微妙なので、この時間にUP♪


今日の間食スイーツは・・・

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ハーシーチョコプリン

小分けになってて、小さいのが4つ♪
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ハーシーのチョコは美味しいのは有名だよね♪(^_-)-☆

そのプリンなんだから・・・美味しくない訳がない!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ハーシー キスチョコ お徳用 1.58kg HERSHEY'S KISSES《【P25Jan15】》【RCP】

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感想(20件)



検索したら、KISSチョコしかなかった(;・∀・)


プリン・・・けっこ〜濃厚なチョコ味で、かなり気に入ってます!!


あ・・・成分は・・・
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ね♪ヘルシーでしょ♪(*^▽^*)

最近、 間食スイーツ のイメージが定着しつつある(;・∀・)

まぁ、食事で制限が入ってるから、間食で気分転換しないと、続けられない!!(ノД`)・゜・。

サイズが小さめなので、ホント、ちょっと小腹が・・・って時にもいいし

小さいお子様がいる家庭にも便利かも♪(#^^#)


さて・・・そろそろ、寝る準備をしないと、早起きしなきゃならないんだった!!( ..)φ


最近、毎日来て下さってる方も増えてて、本当に嬉しい限りです♪

ありがとうございます♪ m(__)m m(__)m m(__)m

何らかの足跡を残して下さってる方の所には、いつも遊びに行かせてもらってます♪

これからも、皆さんの楽しいブログを読みに行きますね♪(≧▽≦)ノ



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Posted on 2015/01/27 Tue. 01:20 [edit]

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アメーバピグ♪(^_-)-☆  





今日は・・・何となく・・・

普段、パンチと旦那ちゃんが遊んでるサイト♪

アメーバピグ

まぁ・・・かなり有名だし、やってる人も多いんだろうな〜と思いつつ・・・


パンチのピグの部屋での一コマ!!(*^▽^*)ノシ

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最初に貰った、ペット用の小屋!?ベッド( *´艸`)
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もちろん、膝の上でも寝んね♪

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あ!旦那ちゃんがうちの庭に♪

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旦那ちゃんもペットを連れて歩いてます♪( *´艸`)

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わ〜ぃ♪わんさかパンダ♪(*´▽`*)ノ

このパンダ・・・1匹1400円なので・・・実は・・・課金!!

パンチの家には4匹!旦那ちゃんの家には3匹!

課金しまくるのも嫌なので・・・イロイロなサイトを登録したら、課金用のコインが貰えるとかあって

それを登録しまくってGET♪(*^^)v

まぁ、ちょっと課金もしたけどね(´艸`*)

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ちょっと寒くなってきたので、室内でまったり♪(#^^#)

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温かい所で、パンダと遊んだりしてると・・・

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パンダも旦那ちゃんも、疲れて寝んね♪(´艸`*)

ホント、可愛過ぎ〜♪(#^.^#)

パンチが写真を撮ったり、ウロウロしてる間に

他のサイトを開いて放置ってたから、寝てしまったみたぃ( *´艸`)

ちなみに・・・全貌!!

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パンチのピグの部屋は、こんな感じ♪

釣りのゲームがあって、そのゲームをイベントをクリアした時にもらった

ペンギンのお家とか♪(*^▽^*)ノ

釣りのイベは、旦那ちゃんも一緒にやってたので、当然、旦那ちゃんのお家もペンギン♪(´艸`*)

北海道より寒そ〜ぅ(≧▽≦)ノ

これは、ピグで遊ぶだけの部屋だけど

畑で、お花や、野菜を作りながら動物を育てたり

街を作ったり

島を作ったり

カフェを経営したり

かなりピグ三昧の毎日です♪( *´艸`)


でも、そんな遊びの中でも、親しい友達も出来たりして、面白いよ♪(*^▽^*)ノ


ちょっと時間に余裕が出来たら、気分転換に登録するのもいいかも♪

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Posted on 2015/01/26 Mon. 11:15 [edit]

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本日も・・・アイス♪( *´艸`)  





ホント、北海道の室内は・・・暑い!!

まぁ、暖房費を節約してるお家だと暑く無いのかも知れないけど・・・


パンチは、喘息とアレルギーで、温度変化に弱く、ちょっとの温度差で

咳や、くしゃみが止まらなくなるの!!(*ノωノ)

そして、それを放置すると・・・喘息の発作につながるので

自宅の中の温度は、出来るだけ一定に♪


それでも、玄関とかまで温めるのは暖房費がかかり過ぎるから

WCに行くときは・・・寒い(ノД`)・゜・。


まぁ、長時間ぢゃなぃし、WCには小さめのストーブも置いてるし♪(*^▽^*)ノ


ぢゃなぃと、便座に座ったら・・・お尻が凍っちゃう( ;∀;)


その前に、お水が凍るか!!( *´艸`)


それはさて置き・・・(-_-)/~~~


では・・・アイス♪(≧▽≦)ノ
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カロリーコントロール 糖質50%オフ 80kcal ラムレーズン・バニラ&チョコクランチ

カロリーコントロールアイス ラムレーズン (6個入)

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カロリーコントロールアイス バニラ&チョコクランチ (6個入)

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感想(1件)




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どっちを食べたかと言うと・・・

パンチは・・・ラムレーズン♪(*^▽^*)ノ

旦那ちゃんは、レーズンが苦手らしく、いつもチョコ系か、イチゴ系♪


パウンドケーキ作りとかも好きだったんだけど、パンチが作ると、ドライフルーツたっぷり入れる上に

ラム酒をきかせてたから、レーズン嫌いの旦那ちゃんには不評(*ノωノ)


しばらく作ってないな〜( ..)φ


まぁ、糖尿病合併妊娠になってしまったし、もう、食べられないんだけどね(*´▽`*)


そのうち、どぅしても食べたくなったら、1切れ入りを買って、少しずつたべるさ(*^^)v



アイスね・・・これも、アッサリしてて美味しいよ♪(*^▽^*)ノ

他にも種類があるんだけど、今回は、この二つをGET♪



それにしても・・・グリコさんのカロリーコントロール系の種類の多さに、ビックリ♪

糖尿病の人は、アイスは食べられないと思ってたけど、毎日食べれてるし(´艸`*)



しかも、ちゃんと表示を見れば、意外にカロリーが低めのモノもあったり♪

赤ちゃんが生まれてくる前に、いい勉強になったわ♪( ..)φ


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Posted on 2015/01/25 Sun. 17:02 [edit]

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懐かしい味!?  





小さい頃、こんなの食べたよね〜♪

懐かしいね♪買ってみる??

そんな感じで買ってきたのは・・・

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チョコバリ♪

当然、うちが買うって事は・・・

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カロリーも、糖質も控えめなサイズ♪(*^^)v

早速、昨日のシャワー後に食べたんだけど・・・


味は・・・こんな感じだったけど・・・


食感が全然違った(^▽^;)



小さい頃食べたのは、しっとりしてた感じだったんだけど、これは・・・

ザクザク・パリパリな感じかな♪(*^▽^*)ノ


これはこれで美味しいんだけど、懐かしさを感じて買ったので・・・

ちょっと・・・( ..)φ


でも、美味しかったから、また買うかも( *´艸`)


ちなみに・・・
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アレルギーをお持ちの方は気を付けて下さいね♪


パンチは、生卵のアレルギーがあるけど、アイスは大丈夫🎵

アレルギーの検査もちゃんと受けてて、加熱したりしたら、ある程度大丈夫って事らしい!!

そう・・・ある程度!!(;´・ω・)


なので、卵の料理は、たまに食べたくなるんだけど、それ以外は控えてます!

生卵の場合、一気に蕁麻疹が出るんだけど、加熱してるものは、蕁麻疹ではなく

吐き気がきます(^▽^;)


それなら食べるな!!


そう言われてもおかしくない状況なんだけど、卵を使った料理って、けっこうあるんだよね"(-""-)"

しかも・・・美味しいし!!(*ノωノ)


最初は美味しいって思って食べてるんだけど、徐々に・・・(ノД`)・゜・。


茹で卵なら・・・1個の最後の一口が、結構・・・きてる(^▽^;)


それでも・・・卵焼きとか、ゆで卵とか・・・好きだから・・・


ホント、アレルギーって面倒!!((+_+))


美味しさを知らないで、アレルギーって分かれば、食べないからメンタル的にも大丈夫なんだけど

美味しさを知ってる物がアレルギーになると・・・辛いですね( ;∀;)


地味に、一時期精神的ダメージが大きくて、体にも負担が出て、甲殻類もアレルギー反応が出て

カニやエビが大好きなパンチ、本当に悩みました"(-""-)"


今は・・・その時のイメージが付いて、どっちも控えめに・・・。

って、カニやエビは、そんなに食べる回数も少ないかな( *´艸`)


でも・・・鍋に魚介を入れるのが、何となく怖くなって・・・


好きなんだけど・・・

美味しいのは分かってるんだけど・・・


まぁ、高い物が食べられなくなるのは、お財布に優しいからヨシとしよう!!(*^▽^*)ノ

アレルギーをお持ちの方は、本当に毎日の食事が大変だと思いますが

無理をせず、でも、気を付けて下さいね♪(^^)/


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Posted on 2015/01/24 Sat. 11:22 [edit]

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こんな時間だけど・・・オススメのハーブティー♪  





今日は、人生初のお買い物に♪

それは・・・Babyグッズ♪( *´艸`)


もともと、持病の喘息の治療をしてて、だましだましきてるのと

糖尿病合併妊娠なのと

病院で血圧を測ると、かなりの高血圧の数値を叩きだしてるので


緊急時、いつでも入院出来るように準備は早めにしなきゃならないの( ..)φ


でも・・・何度か下見をしてたのもあって、割とすんなりモノを決める事もできて


大満足♪(*^▽^*)


でも・・・選ぶものが多すぎて、朝から出てたのに、Babyグッズを見終わったら陽が落ちてました(^▽^;)


それから、出てるついで・・・と、食料品の買い出しも行って・・・


もう、こんな時間!?((+_+))


今日、買った物は・・・『 ダイエットって美味しいですか? 』でUPされます♪

ので・・・ここでは・・・いつか、使ってる時にUPするかな♪(´艸`*)


ホントにクタクタなので、今は、ハーブティーを飲んで、まったりルパンを見てます(*^^)v

あ・・・ハーブティーってのは・・・

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母乳育児支援ハーブ専門店 ハーブガーデンショップ  ダイエット+αブレンド

普通のハーブティーから、育児ママや妊婦さんにいいハーブティーがあって

注文してからブレンドしてくれるから、本当に香りもいいハーブティーが売られてるよ♪

詳しくはこちらでUPしてます♪ 『 妊婦さん・母乳不足の授乳期ママにオススメ 』

そうそう!つわりの時に役に立ったハーブティー
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ハイビスカスティー♪

これは、新婚旅行d沖縄に行った時にパンチが気に入って買ってたんだけど

酸味があるので、本当に飲みやすくて美味しいよ♪

しかも、お砂糖を入れて飲んでも美味しいから、ハーブが苦手だけど、紅茶は好きって人にも飲みやすいかも♪(*´▽`*)

ハイビスカスティー オーガニック ファインカット350g*【 メール便で送料無料 】【ハイビスカスティ/ハイビスカス/ハーブティー】【HLS_DU】

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感想(221件)




さて・・・やっぱり疲れてるので・・・

今日はこの辺で♪(^^)/

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Posted on 2015/01/23 Fri. 22:41 [edit]

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大豆イソフラボン♪  





今日は、パンチが外出の時に必ず持ち歩いてる間食の一つです♪


空腹時間が長いと、次の食事の時に糖質などを吸収しやすくなってしまうので

小腹が空いたら間食を取るようにするのは、前に話したんだけど

基本的に、現在のパンチは、糖質制限食をしてて、一日6回食事をするように言われてます。


6回と言っても、一日の総カロリーは変わらず、それを6回に分けるだけ♪(*^▽^*)ノ


空腹時間が長くなると、太りやすくなるのもあるんだけど、血糖値が上がりやすくなるみたいで

それを制御するための食事方法です!!


実際、この制限食になってから、妊婦なのに体重も増えず、赤ちゃんは順調に成長してます(*^^)v

そして・・・一緒に制限職に付き合てる旦那ちゃんは、ダイエット出来てるらしく、体重が減って来てるみたいなの♪(*´▽`*)


ちなみに、その食事とか、体重とかは

『 ダイエットって美味しいですか? 』

でUPしてるので、良かったら覗いてみてね♪(^_-)-☆


さてさて、では・・・タイトルで予想付くかも知れないけど・・・

パンチの外出時用の、持ち歩きに便利な間食♪

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SOYJOY ストロベリー♪
大豆アレルギー等をお持ちの方はお控えください。

これは、他の間食よりも、ちょっとだけカロリーも糖質も高めだけど

糖質は、立ってるだけでも消費されます!!

なので、外出時は、立ってるだけぢゃなく、動き回ってる事が多いので(買い出しなど)

ちょっとだけ高めの物を持ち歩いてます♪


外出中、どうしても小腹が空いた時や、血糖値が下がって来てる時には

これをバックから取り出して・・・って感じです♪


これなら、ちょっとベンチに座って食べるのも簡単に出来ちゃうし便利♪(*^▽^*)v

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大豆イソフラボンは、更年期障害2型糖尿病の改善に効果的と言われてる上に

「骨の健康維持に役立つ」と表示が許可されてる物等もあるらしく、骨粗鬆症の方にもオススメらしいです♪

しかも・・・女性にとっては嬉しい!?バストアップの効果も♪( *´艸`)



大豆イソフラボンを食事で簡単に摂取するには・・・納豆や豆腐が一番かもだけど

毎日納豆を食べてるって人は少ないと思うし、かと言って、毎日豆腐も食べないし・・・


取り過ぎも良くないので、適度に摂取してね♪



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Posted on 2015/01/22 Thu. 12:24 [edit]

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