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ビフィズス菌チョコレートとオイコス+フルグラ  








糖尿病合併妊娠になり、産後も糖尿病のケアをしなくてはならなくなったので、自己流糖質制限をして生活しているんだけど・・・

毎日、糖質を制限続けると・・・ストレスが溜まりまくる!!(*ノωノ)

なので、基本的には、毎食、糖質を考えた食事を心がけて・・・

ご飯は100g前後にして、そしゃく回数を増やし、ゆっくり食べる!!

でも・・・この行動が裏目に出る事が多い(^▽^;)

そしゃく回数が多いからか、糖質が足りてないのか、お腹が空くのが早い!!(ノД`)・゜・。

そして、次の食事の時間まで我慢すると、空腹になり過ぎて食事を取る事になり、糖質を吸収しやすくなってしまう!!

こーゆー時は・・・諦めて間食をするしかない!!

そして間食をとったら、出来るだけ動く!!

なので、間食は、いちごのバスタイム前に( *´艸`)

最近、気に入ってるのが・・・

cacao70ビフィズス菌チョコレート
生きたビフィズス菌BB536を100億個配合!!cacao70ビフィズス菌チョコレート

チョコレートがいいの??的な感じになるかもだけど、これは、カカオが70%な上に
cacao70ビフィズス菌チョコレート 成分カカオポリフェノールも♪

1枚当たりの糖質も 1.4g  と少ないので、カロリーで考えて・・・

間食は 100カロリー まで!!

つまり・・・4枚!!  88カロリー

5枚食べたとしても、108カロリー

カカオが70%以上だと、ダイエットにも向いてるチョコなので、当然、間食にもいい感じ♪

カカオは ストレス解消とリラックス効果があり、血行促進効果があるので、アンチエイジング向き♪

しかも、小分けになってるので、一気に食べちゃう事も無いので、血糖値の急上昇もしない!!

すっかり、パンチのお気に入りのアイテムになってます♪( *´艸`)


それと・・・ガッツリお腹が空いてしまったら・・・小腹を黙らせる!!

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oikos+フルグラ
オイコス(砂糖不使用)と、フルグラ♪

oikos+フルグラ 2
これは、カロリーも糖質も、間食レベルではないけど、食物繊維たっぷりなのと、貧血持ちのパンチには必須!!

普通のヨーグルトで食べてもいいんだけど、それだと・・・ガッツリお腹が空いた時には落ち着きません!!(*ノωノ)

でも、食事の時間まで時間があるし・・・って、時に食べてます♪

まぁ、簡単に言うと、旦那ちゃんの帰宅後に夕ご飯を食べるんだけど、12時前後に食事をした後、夜の10時まで食べない時間になるので、さすがに・・・(^▽^;)

いちごのご飯を作ったり、お風呂に入ったりとしてると、貧血も悪化するし(;^_^A アセアセ・・・

ちなみに、気になるかた用に・・・

カロリーは  290カロリー  糖質は 36.7g

これに、食物繊維 4.5g  ナトリウム 93mg  カルシウム 134mg  鉄 5.0mg

この他に、ビタミンなども豊富です♪(≧▽≦)ノシ

当然、これも出来るだけゆっくり食べてます(#^^#)


さてさて・・・体にいいモノばかり食べてると、体に悪そうなモノも食べたくなる!!

カスタードケーキ
ラム香カスタードケーキ♪(#^^#)

間食にするには、一気に食べれちゃうし、糖質も高めなので・・・微妙(´・ω・`)

でも・・・美味しかった( *´艸`)

まぁ、このくらいだったら、食後に運動をすれば大丈夫な範囲だけどね♪(#^^#)


次の検査は12月中旬なので、11月の後半には、糖質制限食強化になるけど、今は・・・まったり♪

ご飯よりデザート
そんなパンチの遺伝子を持ってる・・・いちご。

ご飯より、デザートを先に食べたがります!!

まぁ・・・気持ちは分かるけど( *´艸`)

最近、出来るだけブロックで遊ばせようと思って、イロイロ作ってるんだけど

お城完成
完成!!

でも・・・この数分後には・・・

お城完成崩壊
崩壊!!"(-""-)"

仕方ないので・・・また・・・

お城完成崩壊完成
完成!!

これは、いちごが寝てる間に作ったけど、起きてすぐに壊されました(^▽^;)

だんだん・・・作るのが面倒に(・_・;)

ダメダメ!!頑張って教えなければ!!(((uдu*)ゥンゥン


さて・・・そろそろお昼にするかな♪(#^^#)

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Posted on 2016/10/11 Tue. 13:10 [edit]

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キャデリーヌ マイルド チョコレート  

妊娠 10か月 臨月 40週と5日 40w5d





最近、腰痛&恥骨痛が辛く

寝てても、立ってても、座ってても激痛と戦う日々


夕食が終わり、血糖値を計る前にシャワーに入ったら

いつもより腰痛が酷く、立ってるのが辛い・・・

大急ぎで終わらせ、ソファーで横になって腰をナデナデ・・・


ん!?なんか出っ張ってる!??(´・ω・`)??


心配そうにシャワーから上がってきた旦那ちゃん

『ちょっと・・・手って貸して・・・(´・ω・`)ノ』

「ん??どうした?腰か??」

『イヤ・・・これ・・・』

腰骨からゆっくり下にスライドして、激痛がある所を触ってもらったら・・・

「なんだこれ!?尾骶骨(ビテイコツ)か!?Σ(・ω・ノ)ノ!」

『これ・・・尾骶骨??こんなに飛び出てるもん??(´・ω・`)??』

「そんな訳ないだろ!!」

『これがね・・・出っ張ってるから、座ってても、この骨でずっと座ってて痛いんだよね・・・f(´・ω・`)』


ソッコーPCで検索して調べてくれた旦那ちゃん・・・

「やっぱり尾骶骨だぞ!恥骨と尾骶骨の間をいちごが通るから、開いてきて、そぅなってるんだわ!!」

『あは(;´∀`)そぅなんだ・・・(^▽^;)』

「その間にいちごの頭があるんだな(;・∀・)」


ホント、しっぽでも生えてくるんぢゃなぃかってくらぃ、骨が飛び出てるんです(^▽^;)


産後には落ち着くはず・・・って感じなんだけど・・・痛ぃよ〜(*ノωノ)

ここ数日、寝返りをうつ時にも骨が当たるから痛くてキツく、すご〜くスローリーな感じ(^_^;)


更に大きくなってしまったら・・・と、思うと怖い(;・∀・)


どっちにしても・・・なるようになるさ♪(*´▽`*)と・・・考えないようにしよう!!(-。-)y-゜゜゜


月曜日には、先生が出産方法を提示してくれるはずだし

もともと、糖尿病合併妊娠になった時から、帝王切開も視野に入れてたし

これも、高齢出産リスクの一つみたぃだし・・・頑張るぞ!!ヽ(^o^)丿






そんなパンチ・・・妊婦特有!?体温が高めになってるので

最近、アイスが大好き!!と言うか・・・体温調節に必須アイテム!!

汗をあまありかかない体質なので、ホントに必須(≧▽≦)ノ

とは言っても、最近、低血糖になると全身から汗が出てるから・・・出るようになったのかな!?(^▽^;)


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グリコ キャデリーヌ マイルド チョコレート♪

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エネルギー 99kcal  糖質(炭水化物) 13.6g


ちょっとだけ糖質が高めだけど、最近、低血糖で苦戦してるので・・・問題ナシ!!(*^▽^*)v

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感想(9件)

キャデリーヌ(マルチパック) 8箱入 江崎グリコ

しかも、アッサリしてて・・・でも、チョコは濃い目で・・・美味しかったから・・・

連日、暑い日が続いてたから、ソッコー食べちゃったし(´艸`*)

もちろん、一気に食べずに、間食の時間に1本ずついただきました♪(#^^#)


さて・・・そろそろ寝ないと・・・

起きたら、買い出しに行かなきゃだし!!(>_<)

腰痛・尾骶骨痛・恥骨痛と辛いけど・・・

少しでも動かなきゃ・・・( ..)φ



きっと、明らかに、旦那ちゃんが一人で行った方が早いし楽なんだろぅけど・・・

家でも外でも、面倒かけまくり(-"-)



せめて、パンチが入院したら、自宅でゆっくりしててほしいな・・・(#^^#)



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Posted on 2015/06/06 Sat. 01:16 [edit]

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カプリコ・・・ミニ♪( *´艸`)  





いつも来て下さってるブロガーさんの記事を見てて

食べたくて・・・食べたくて・・・

買っちゃいました!!(*^▽^*)ノ


その方は、いつも美味しそうなスイーツをUPしてて、糖尿病合併妊娠中のパンチには目の毒??と思ってたんだけど・・・

全然!!そんなパンチでも食べられるスイーツもあったり、身近に手に入るスイーツを紹介してるので

毎日、楽しく見させてもらってます♪(*´▽`*)


そして、今回、その方のブログで気になって買ったのが・・・
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カプリコミニ

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その方は、カプリコをUPしてたんだけど、普通のサイズだと食べられないので・・・ミニで( *´艸`)

ミニだと、カロリーも当然低くなるし♪
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当然、糖質も低め!!

なので、間食用にGETしちゃぃました♪(≧▽≦)ノシ


久しぶりに食べるカプリコ・・・やっぱり・・・美味しいです!!


昔、パンチが好きだった味は・・・

ヨーグルト味があった・・・はず!( ..)φ
(見た目はバニラみたぃなんだけど、ヨーグルト味だったはず!)


最近では販売されてないのが・・・残念(*ノωノ)


なので、最近ので一番好きなのは・・・やっぱりイチゴかな♪( *´艸`)


ビックリしたのが・・・

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カプリコ ミニ 大袋 ストロベリー&ピーチ(9本入)


ピーチ味・・・食べた事ない!!|д゚)ノ

気になるけど・・・その辺で売ってるのかな・・・(^▽^;)


更に・・・『カプリコ』 で検索してると・・・

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聖闘士聖衣神話EX カプリコーンシュラ
きっちりゴールドクロスだし!!( *´艸`)

昔、聖闘士星矢のお箸を使ってたな・・・(#^.^#)

パンチ・・・女なんだけど・・・

弟の影響か、戦隊モノとかもハマってた気が(^▽^;)


あ・・・ヤッターマンも好きで、ワンダードックも買って貰ったような・・・(;・∀・)

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ヤッターペリカン♪

↑これしか見つからなかった( *´艸`)


ワンダードックは、犬型の大きな乗り物・・・かな♪

って・・・興味ないか〜(ノД`)・゜・。


あ・・・スイーツネタぢゃ無くなってる・・・(^▽^;)

そぅ言えば・・・

今朝、起きてそうそう、旦那ちゃんがキン肉マンの動画を見てて

朝食を用意しながら、GO!GO!マッスル!!って抜けなくなってたよ〜"(-""-)"

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そして、会話も・・・当然、キン肉マンの話し!


パンチ・・・バッファローマンが仲良くなる所が好きだったな・・・

悪魔超人シリーズだな!!

あと・・・なんか、落ちたら危険みたいなリングで戦ってたやつとか・・・

ウオーズマンの顔の中で戦ってたやつだ!!



などなど・・・1歳差なので、見てたアニメとかも似てて、良く話してるんだけど・・・

パンチは女!!

なのに・・・男の子が見るようなアニメも見てたから、話が出来ちゃうのよね(´艸`*)


当然、旦那ちゃんの方が1歳上だし、パンチより覚えって詳しいんだけど♪


良く、パンチの弟がキンケシで遊んでて、お風呂の浴槽の淵には、ずらりと並んでたよ(^▽^;)


当然、キン肉マンが一番欲しかったんだろうけど・・・

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↑↑この二つが大量に会った気が( *´艸`)

そして、女の子に人気だったのは・・・

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ミート くん♪( *´艸`)


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悪魔将軍VSキン肉マン 

「お!地獄の断頭台って技だよ!!」


って・・・旦那ちゃんが横で( *´艸`)


スイーツぢゃなく、キン肉マンネタになってしまったけど・・・

懐かしい駄菓子の話しから・・・って事で!!(≧▽≦)ノシ


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Posted on 2015/02/14 Sat. 12:51 [edit]

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間食用アイス♪  





昨日は、旦那ちゃんと討論があり・・・

皆の所に行けませんでした;つД`)


討論・・・喧嘩ぢゃなぃよ( *´艸`)

いまだに、赤ちゃんの性別が分からないので、女の子だったら・・・って名前は考えたんだけど

男の子だった場合、旦那ちゃんがつけるって話になってて、

旦那ちゃんもPCを休憩して考えてたので、一緒に♪(#^^#)


男の子の場合、苗字も変わらないので、女の子の場合より慎重に検討しなきゃ!!

って感じで、旦那ちゃんんは必至です(≧▽≦)ノシ


なので、パンチは・・・『この字は?この読み方は?これもいいね〜♪』

って、横から何気にパンチが好きな名前も(/・ω・)/


ある程度気に入ったら、キラキラネーム診断をして・・・

ってやってると、1時間・2時間・・・あっという間!!(*^▽^*)


もちろん、寝る前にお布団での会話もずっと候補を出し合って・・・

気づいたら夢の中・・・


やっぱり、二人で一緒に、一生懸命考えて決めるのって・・・いいですね♪(^_-)-☆

パンチの名前は、両親が考えた名前ぢゃなく、祖父が半強制的に押し付けてきた名前らしいので、

我が子には、キッチリ、両親の愛情を込めた名前にしたいし!!(^^)/


旦那ちゃんの名前は、パンチは凄く好きな名前で、両親の愛情がたっぷり詰まってる名前です♪

まぁ・・・本人は、小さい頃何かしら思ってた事はあるみたぃですけど・・・

今、パンチは大好きな名前なのでOK!!(*^^)v


おっと・・・関係ない話になってしまった"(-""-)"


間食アイスだった♪( *´艸`)

最近、夫婦でハマってる・・・ハーシー♪
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感想(9件)



ハーシー♪

ザクッと クランチ 板チョコ最中♪(*^▽^*)ノシ

旦那ちゃんが板チョコモナカが大好きで、これを見つけて、これだったら間食にOKだよ♪って話したら

即決!カゴにスポっ♪って( *´艸`)


カロリーは・・・
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69カロリー!! 糖質(炭水化物)7.3g


パンチの理想としてる間食 100カロリー以下 糖質10g以下 にピッタリ♪(*^▽^*)


しかも、チョコ入りなので、ちょっと血糖値が下がり気味の時に食べると、吸収が早いのでGOOD♪


しかも・・・ハーシー♪

美味しくない訳がない!!(≧▽≦)ノシ


カロリースイーツで、ダイエットの味方だね♪(^_-)-☆

無理し過ぎたらリバウンドするので、適度に心に栄養を!!

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Posted on 2015/02/12 Thu. 11:30 [edit]

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ハーシー♪  





日付も変わり、本日27日(火)は、病院デーです!!

朝から産科に行き、毎回1時間以上待たされ・・・

クタクタになって終わり・・・では無く、

近場でランチを済ませて、次は別の病院に・・・;つД`)

そっちは、先生が女医さんで、妊婦の辛さを考慮して

待ち時間は…数分!!

ただ、今回は・・・血液検査などなど、イロイロあるらしく、検査結果を待つので、

そこで30分以上かかるらしい!!

まぁ・・・あくまで、診察までの時間で、受付・会計・お薬と、いろんな場所でも待ち時間は存在するわけで・・・

二つ病院を終えた頃には、夕方に!!


でも・・・そこから、まだ行かなくてはならない場所が!!


明日は、イオンの火曜市!!(*^▽^*)ノ

食料品の買い出しをしないと、冷蔵庫の中がすっからかん!!(^▽^;)


なので、UPする時間が取れるか微妙なので、この時間にUP♪


今日の間食スイーツは・・・

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ハーシーチョコプリン

小分けになってて、小さいのが4つ♪
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ハーシーのチョコは美味しいのは有名だよね♪(^_-)-☆

そのプリンなんだから・・・美味しくない訳がない!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

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感想(20件)



検索したら、KISSチョコしかなかった(;・∀・)


プリン・・・けっこ〜濃厚なチョコ味で、かなり気に入ってます!!


あ・・・成分は・・・
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ね♪ヘルシーでしょ♪(*^▽^*)

最近、 間食スイーツ のイメージが定着しつつある(;・∀・)

まぁ、食事で制限が入ってるから、間食で気分転換しないと、続けられない!!(ノД`)・゜・。

サイズが小さめなので、ホント、ちょっと小腹が・・・って時にもいいし

小さいお子様がいる家庭にも便利かも♪(#^^#)


さて・・・そろそろ、寝る準備をしないと、早起きしなきゃならないんだった!!( ..)φ


最近、毎日来て下さってる方も増えてて、本当に嬉しい限りです♪

ありがとうございます♪ m(__)m m(__)m m(__)m

何らかの足跡を残して下さってる方の所には、いつも遊びに行かせてもらってます♪

これからも、皆さんの楽しいブログを読みに行きますね♪(≧▽≦)ノ



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Posted on 2015/01/27 Tue. 01:20 [edit]

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