panchiの狩りモノ

糖尿病合併妊娠になり、産後も糖尿病のケアをしなくてはならなくなったので、自己流糖質制限をして生活しているんだけど・・・

毎日、糖質を制限続けると・・・ストレスが溜まりまくる！！(*ﾉωﾉ)

なので、基本的には、毎食、糖質を考えた食事を心がけて・・・

ご飯は１００ｇ前後にして、そしゃく回数を増やし、ゆっくり食べる！！

でも・・・この行動が裏目に出る事が多い(^▽^;)

そしゃく回数が多いからか、糖質が足りてないのか、お腹が空くのが早い！！(ノД`)・゜・。

そして、次の食事の時間まで我慢すると、空腹になり過ぎて食事を取る事になり、糖質を吸収しやすくなってしまう！！

こーゆー時は・・・諦めて間食をするしかない！！

そして間食をとったら、出来るだけ動く！！

なので、間食は、いちごのバスタイム前に( *´艸｀)

最近、気に入ってるのが・・・


生きたビフィズス菌ＢＢ536を１００億個配合！！ｃａｃａｏ70ビフィズス菌チョコレート♪

チョコレートがいいの？？的な感じになるかもだけど、これは、カカオが70％な上に
カカオポリフェノールも♪

１枚当たりの糖質も　１．４ｇ　　と少ないので、カロリーで考えて・・・

間食は　１００カロリー　まで！！

つまり・・・４枚！！　　８８カロリー♪

５枚食べたとしても、１０８カロリー♪

カカオが７０％以上だと、ダイエットにも向いてるチョコなので、当然、間食にもいい感じ♪

カカオは　ストレス解消とリラックス効果があり、血行促進効果があるので、アンチエイジング向き♪

しかも、小分けになってるので、一気に食べちゃう事も無いので、血糖値の急上昇もしない！！

すっかり、パンチのお気に入りのアイテムになってます♪( *´艸｀)


それと・・・ガッツリお腹が空いてしまったら・・・小腹を黙らせる！！

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オイコス（砂糖不使用）と、フルグラ♪


これは、カロリーも糖質も、間食レベルではないけど、食物繊維たっぷりなのと、貧血持ちのパンチには必須！！

普通のヨーグルトで食べてもいいんだけど、それだと・・・ガッツリお腹が空いた時には落ち着きません！！(*ﾉωﾉ)

でも、食事の時間まで時間があるし・・・って、時に食べてます♪

まぁ、簡単に言うと、旦那ちゃんの帰宅後に夕ご飯を食べるんだけど、１２時前後に食事をした後、夜の１０時まで食べない時間になるので、さすがに・・・(^▽^;)

いちごのご飯を作ったり、お風呂に入ったりとしてると、貧血も悪化するし(;^_^A アセアセ・・・

ちなみに、気になるかた用に・・・

カロリーは　　２９０カロリー　　糖質は　３６．７ｇ

これに、食物繊維　４．５ｇ　　ナトリウム　９３ｍｇ　　カルシウム　１３４ｍｇ　　鉄　５．０ｍｇ

この他に、ビタミンなども豊富です♪(≧▽≦)ﾉｼ

当然、これも出来るだけゆっくり食べてます(#^^#)


さてさて・・・体にいいモノばかり食べてると、体に悪そうなモノも食べたくなる！！


ラム香カスタードケーキ♪(#^^#)

間食にするには、一気に食べれちゃうし、糖質も高めなので・・・微妙(´･ω･｀)

でも・・・美味しかった( *´艸｀)

まぁ、このくらいだったら、食後に運動をすれば大丈夫な範囲だけどね♪(#^^#)


次の検査は１２月中旬なので、１１月の後半には、糖質制限食強化になるけど、今は・・・まったり♪


そんなパンチの遺伝子を持ってる・・・いちご。

ご飯より、デザートを先に食べたがります！！

まぁ・・・気持ちは分かるけど( *´艸｀)

最近、出来るだけブロックで遊ばせようと思って、イロイロ作ってるんだけど


完成！！

でも・・・この数分後には・・・


崩壊！！"(-""-)"

仕方ないので・・・また・・・


完成！！

これは、いちごが寝てる間に作ったけど、起きてすぐに壊されました(^▽^;)

だんだん・・・作るのが面倒に(・_・;)

ダメダメ！！頑張って教えなければ！！(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ


さて・・・そろそろお昼にするかな♪(#^^#)

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妊娠　10か月　臨月　40週と5日　40ｗ5ｄ





最近、腰痛＆恥骨痛が辛く

寝てても、立ってても、座ってても激痛と戦う日々


夕食が終わり、血糖値を計る前にシャワーに入ったら

いつもより腰痛が酷く、立ってるのが辛い・・・

大急ぎで終わらせ、ソファーで横になって腰をナデナデ・・・


ん！？なんか出っ張ってる！？？(´・ω・`)？？


心配そうにシャワーから上がってきた旦那ちゃん

『ちょっと・・・手って貸して・・・(´・ω・`)ﾉ』

「ん？？どうした？腰か？？」

『イヤ・・・これ・・・』

腰骨からゆっくり下にスライドして、激痛がある所を触ってもらったら・・・

「なんだこれ！？尾骶骨（ﾋﾞﾃｲｺﾂ）か！？Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！」

『これ・・・尾骶骨？？こんなに飛び出てるもん？？(´・ω・`)？？』

「そんな訳ないだろ！！」

『これがね・・・出っ張ってるから、座ってても、この骨でずっと座ってて痛いんだよね・・・ｆ(´・ω・`)』


ソッコーＰＣで検索して調べてくれた旦那ちゃん・・・

「やっぱり尾骶骨だぞ！恥骨と尾骶骨の間をいちごが通るから、開いてきて、そぅなってるんだわ！！」

『あは(;´∀｀)そぅなんだ・・・(^▽^;)』

「その間にいちごの頭があるんだな(;・∀・)」


ホント、しっぽでも生えてくるんぢゃなぃかってくらぃ、骨が飛び出てるんです(^▽^;)


産後には落ち着くはず・・・って感じなんだけど・・・痛ぃよ〜(*ﾉωﾉ)

ここ数日、寝返りをうつ時にも骨が当たるから痛くてキツく、すご〜くスローリーな感じ(^_^;)


更に大きくなってしまったら・・・と、思うと怖い(;・∀・)


どっちにしても・・・なるようになるさ♪(*´▽｀*)と・・・考えないようにしよう！！(-。-)y-゜゜゜


月曜日には、先生が出産方法を提示してくれるはずだし

もともと、糖尿病合併妊娠になった時から、帝王切開も視野に入れてたし

これも、高齢出産のリスクの一つみたぃだし・・・頑張るぞ！！ヽ(^o^)丿






そんなパンチ・・・妊婦特有！？体温が高めになってるので

最近、アイスが大好き！！と言うか・・・体温調節に必須アイテム！！

汗をあまありかかない体質なので、ホントに必須(≧▽≦)ﾉ

とは言っても、最近、低血糖になると全身から汗が出てるから・・・出るようになったのかな！？(^▽^;)



グリコ　キャデリーヌ　マイルド　チョコレート♪


エネルギー　９９ｋｃａｌ　　糖質（炭水化物）　１３．６ｇ


ちょっとだけ糖質が高めだけど、最近、低血糖で苦戦してるので・・・問題ナシ！！(*^▽^*)ｖ

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キャデリーヌ（マルチパック） 8箱入 江崎グリコ

しかも、アッサリしてて・・・でも、チョコは濃い目で・・・美味しかったから・・・

連日、暑い日が続いてたから、ソッコー食べちゃったし(´艸｀*)

もちろん、一気に食べずに、間食の時間に１本ずついただきました♪(#^^#)


さて・・・そろそろ寝ないと・・・

起きたら、買い出しに行かなきゃだし！！(>_<)

腰痛・尾骶骨痛・恥骨痛と辛いけど・・・

少しでも動かなきゃ・・・( ..)φ



きっと、明らかに、旦那ちゃんが一人で行った方が早いし楽なんだろぅけど・・・

家でも外でも、面倒かけまくり(-"-)



せめて、パンチが入院したら、自宅でゆっくりしててほしいな・・・(#^^#)



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いつも来て下さってるブロガーさんの記事を見てて

食べたくて・・・食べたくて・・・

買っちゃいました！！(*^▽^*)ﾉ


その方は、いつも美味しそうなスイーツをＵＰしてて、糖尿病合併妊娠中のパンチには目の毒？？と思ってたんだけど・・・

全然！！そんなパンチでも食べられるスイーツもあったり、身近に手に入るスイーツを紹介してるので

毎日、楽しく見させてもらってます♪(*´▽｀*)


そして、今回、その方のブログで気になって買ったのが・・・

カプリコミニ♪

カプリコミニ　大袋　10本入 価格:380円 (2015/2/14 12:09時点) 感想(3件)

その方は、カプリコをＵＰしてたんだけど、普通のサイズだと食べられないので・・・ミニで( *´艸｀)

ミニだと、カロリーも当然低くなるし♪


当然、糖質も低め！！

なので、間食用にＧＥＴしちゃぃました♪(≧▽≦)ﾉｼ


久しぶりに食べるカプリコ・・・やっぱり・・・美味しいです！！


昔、パンチが好きだった味は・・・

ヨーグルト味があった・・・はず！( ..)φ
（見た目はバニラみたぃなんだけど、ヨーグルト味だったはず！）


最近では販売されてないのが・・・残念(*ﾉωﾉ)


なので、最近ので一番好きなのは・・・やっぱりイチゴかな♪( *´艸｀)


ビックリしたのが・・・

カプリコ ミニ 大袋 ストロベリー＆ピーチ(9本入) 価格:297円 (2015/2/14 12:15時点) 感想(0件)

カプリコ ミニ 大袋 ストロベリー＆ピーチ(9本入）


ピーチ味・・・食べた事ない！！|дﾟ)ﾉ

気になるけど・・・その辺で売ってるのかな・・・(^▽^;)


更に・・・『カプリコ』　で検索してると・・・

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聖闘士聖衣神話EX カプリコーンシュラ
きっちりゴールドクロスだし！！( *´艸｀)

昔、聖闘士星矢のお箸を使ってたな・・・(#^.^#)

パンチ・・・女なんだけど・・・

弟の影響か、戦隊モノとかもハマってた気が(^▽^;)


あ・・・ヤッターマンも好きで、ワンダードックも買って貰ったような・・・(;・∀・)

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ヤッターペリカン♪

↑これしか見つからなかった( *´艸｀)


ワンダードックは、犬型の大きな乗り物・・・かな♪

って・・・興味ないか〜(ノД`)・゜・。


あ・・・スイーツネタぢゃ無くなってる・・・(^▽^;)

そぅ言えば・・・

今朝、起きてそうそう、旦那ちゃんがキン肉マンの動画を見てて

朝食を用意しながら、ＧＯ！ＧＯ！マッスル！！って抜けなくなってたよ〜"(-""-)"

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そして、会話も・・・当然、キン肉マンの話し！


パンチ・・・バッファローマンが仲良くなる所が好きだったな・・・

悪魔超人シリーズだな！！

あと・・・なんか、落ちたら危険みたいなリングで戦ってたやつとか・・・

ウオーズマンの顔の中で戦ってたやつだ！！


などなど・・・１歳差なので、見てたアニメとかも似てて、良く話してるんだけど・・・

パンチは女！！

なのに・・・男の子が見るようなアニメも見てたから、話が出来ちゃうのよね(´艸｀*)


当然、旦那ちゃんの方が１歳上だし、パンチより覚えって詳しいんだけど♪


良く、パンチの弟がキンケシで遊んでて、お風呂の浴槽の淵には、ずらりと並んでたよ(^▽^;)

当然、キン肉マンが一番欲しかったんだろうけど・・・

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↑↑この二つが大量に会った気が( *´艸｀)

そして、女の子に人気だったのは・・・

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ミート　くん♪( *´艸｀)

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悪魔将軍VSキン肉マン　

「お！地獄の断頭台って技だよ！！」


って・・・旦那ちゃんが横で( *´艸｀)


スイーツぢゃなく、キン肉マンネタになってしまったけど・・・

懐かしい駄菓子の話しから・・・って事で！！(≧▽≦)ﾉｼ


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昨日は、旦那ちゃんと討論があり・・・

皆の所に行けませんでした;つД｀)


討論・・・喧嘩ぢゃなぃよ( *´艸｀)

いまだに、赤ちゃんの性別が分からないので、女の子だったら・・・って名前は考えたんだけど

男の子だった場合、旦那ちゃんがつけるって話になってて、

旦那ちゃんもＰＣを休憩して考えてたので、一緒に♪(#^^#)


男の子の場合、苗字も変わらないので、女の子の場合より慎重に検討しなきゃ！！

って感じで、旦那ちゃんんは必至です(≧▽≦)ﾉｼ


なので、パンチは・・・『この字は？この読み方は？これもいいね〜♪』

って、横から何気にパンチが好きな名前も(/・ω・)/


ある程度気に入ったら、キラキラネーム診断をして・・・

ってやってると、１時間・２時間・・・あっという間！！(*^▽^*)


もちろん、寝る前にお布団での会話もずっと候補を出し合って・・・

気づいたら夢の中・・・


やっぱり、二人で一緒に、一生懸命考えて決めるのって・・・いいですね♪(^_-)-☆

パンチの名前は、両親が考えた名前ぢゃなく、祖父が半強制的に押し付けてきた名前らしいので、

我が子には、キッチリ、両親の愛情を込めた名前にしたいし！！(^^)/


旦那ちゃんの名前は、パンチは凄く好きな名前で、両親の愛情がたっぷり詰まってる名前です♪

まぁ・・・本人は、小さい頃何かしら思ってた事はあるみたぃですけど・・・

今、パンチは大好きな名前なのでＯＫ！！(*^^)v


おっと・・・関係ない話になってしまった"(-""-)"


間食用アイスだった♪( *´艸｀)

最近、夫婦でハマってる・・・ハーシー♪

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ハーシー♪

ザクッと　クランチ　板チョコ最中♪(*^▽^*)ﾉｼ

旦那ちゃんが板チョコモナカが大好きで、これを見つけて、これだったら間食にＯＫだよ♪って話したら

即決！カゴにスポっ♪って( *´艸｀)


カロリーは・・・


６９カロリー！！　糖質（炭水化物）７．３ｇ


パンチの理想としてる間食　１００カロリー以下　糖質１０ｇ以下　にピッタリ♪(*^▽^*)


しかも、チョコ入りなので、ちょっと血糖値が下がり気味の時に食べると、吸収が早いのでGOOD♪


しかも・・・ハーシー♪

美味しくない訳がない！！(≧▽≦)ﾉｼ


低カロリーなスイーツで、ダイエットの味方だね♪(^_-)-☆

無理し過ぎたらリバウンドするので、適度に心に栄養を！！

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日付も変わり、本日２７日（火）は、病院デーです！！

朝から産科に行き、毎回１時間以上待たされ・・・

クタクタになって終わり・・・では無く、

近場でランチを済ませて、次は別の病院に・・・;つД｀)

そっちは、先生が女医さんで、妊婦の辛さを考慮して

待ち時間は…数分！！

ただ、今回は・・・血液検査などなど、イロイロあるらしく、検査結果を待つので、

そこで３０分以上かかるらしい！！

まぁ・・・あくまで、診察までの時間で、受付・会計・お薬と、いろんな場所でも待ち時間は存在するわけで・・・

二つ病院を終えた頃には、夕方に！！


でも・・・そこから、まだ行かなくてはならない場所が！！


明日は、イオンの火曜市！！(*^▽^*)ﾉ

食料品の買い出しをしないと、冷蔵庫の中がすっからかん！！(^▽^;)


なので、ＵＰする時間が取れるか微妙なので、この時間にＵＰ♪


今日の間食用スイーツは・・・


ハーシーチョコプリン♪

小分けになってて、小さいのが４つ♪



ハーシーのチョコは美味しいのは有名だよね♪(^_-)-☆

そのプリンなんだから・・・美味しくない訳がない！！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ハーシー　キスチョコ　お徳用　1.58kg　HERSHEY'S KISSES《【P25Jan15】》【RCP】 価格:2,900円 (2015/1/27 01:18時点) 感想(20件)

検索したら、ＫＩＳＳチョコしかなかった(;・∀・)


プリン・・・けっこ〜濃厚なチョコ味で、かなり気に入ってます！！


あ・・・成分は・・・

ね♪ヘルシーでしょ♪(*^▽^*)

最近、　間食＝スイーツ　のイメージが定着しつつある(;・∀・)

まぁ、食事で制限が入ってるから、間食で気分転換しないと、続けられない！！(ノД`)・゜・。

サイズが小さめなので、ホント、ちょっと小腹が・・・って時にもいいし

小さいお子様がいる家庭にも便利かも♪(#^^#)


さて・・・そろそろ、寝る準備をしないと、早起きしなきゃならないんだった！！( ..)φ


最近、毎日来て下さってる方も増えてて、本当に嬉しい限りです♪

ありがとうございます♪　m(__)m　m(__)m　m(__)m

何らかの足跡を残して下さってる方の所には、いつも遊びに行かせてもらってます♪

これからも、皆さんの楽しいブログを読みに行きますね♪(≧▽≦)ﾉ


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