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ママバッグ&授乳ケープ♪  





最近・・・暑い日が続き過ぎて、バテバテ・・・
こなぃだ、今日の各地の気温は・・・って、やってたんだけど・・・ビックリ!!

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最近の北海道・・・暑すぎ!!( ;∀;)


そりゃ〜、体温を下げるためにもアイスが食べたくなるよ!!
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いちごがベビーカーで寝てるすきに、旦那ちゃんとサーティーワン♪(*^^)v

あと1か月も我慢したら・・・秋!!

とは思ってても・・・エアコンの普及が遅い北海道では、ホントキツイ!!(ノД`)・゜・。

しかも、そんな中、旦那ちゃんは風邪をひいてるし・・・

こんな暑い日に風邪を治さなきゃならないなんて・・・辛過ぎる( ;∀;)


大変だろうから、

買い出しはパンチが一人で行くか、いちごと二人で行ってくるから、お家で留守番してて♪

って言ったら・・・

なんで置いてくの!?家族3人で行くってのは無いの??(-。-)ぶ~ぶ〜!!

子供か!!??Σ(・ω・ノ)ノ!


そんな状況で、結局毎回買い出しに一緒に行くから、疲れてるだろうし、暑いだろうし・・・

ダイエットの前に、今は風邪を治す為にも・・・

アイスで冷やしながら糖分接種!!( *´艸`)


まぁ、熱があるわけぢゃなぃから、アイスで冷やさない方がいいのかもだけど

パンチより暑がりな旦那ちゃんだから・・・ねぇ(^▽^;)


バタバタしてるし、室内が暑すぎてお料理も大変だから・・・

旦那ちゃんが、ガッツリご飯の気分だったので、イオン内にある“すき家
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期間限定 チキンと彩り野菜のカレー♪(#^^#)

厚労省が推奨する一日に必要な野菜の約3分の1がとれるのらしlです!!
ブロッコリー、パプリカ、にんじん、玉ねぎ、かぼちゃ、なす、ヤングコーン、えだ豆

こ〜ゆ〜所のを食べると、毎回ご飯を半分くらぃ残してしまう(^▽^;)

そして・・・無理して食べても体に悪いので残そうかと思ったら

勿体ない!!と旦那ちゃんのお口に・・・(;・∀・)

まぁ・・・本人の意思で食べたいなら・・・困ったダイエッターだ( ..)φ


そして・・・いちごも食事が必要だし、母乳だけだと量が足りないので
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ミルクケース

適当に買ったミルクケース・・・

こんなカワイ〜ィのがあったんだ(/_;)

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感想(0件)

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まぁ・・・1つあれば十分だし、もぅ買わないけど(#^^#)


そして・・・最近、母乳が出てるのか分からないけど、ぐずった時とかに必ずパンチの腕の中で

パンチに吸い付きまくり・・・おっぱいを探してます!!(^▽^;)

なので・・・


pouchi3WAY Wガーゼ授乳ケープ
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これは・・・出来るだけ安いのでいいや・・・って気分だったので、ネットで見つけてGET♪

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↑↑↑こんなカワイ〜ィのもある(´艸`*)

来客が多い家庭とか、外出する事が多いんだったら、もぅちょっと可愛い〜ぃのを買ったカモ(#^^#)


でも・・・他にも欲しかったモノがあって・・・

マミールー スタンダード ママバッグポーチ
マミールー スタンダード ママバッグポーチ

オムツや、ミルクや、着替えを持ち歩くのに、いままで使ってたバッグだと小さくて(ノД`)・゜・。

下手だけど・・・可愛いし、これに決定!!

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いちごのミルクを買ってるサイトで売ってたので、ケープもバッグも、ちゃんと会員価格でGET♪


ちゃくちゃくと、お出掛けグッズを集めてます!!(*^^)v

イザって時に持って無いと不便だしね(^_-)-☆


そぅそぅ!そんないちご・・・昨日、久しぶりに体重測定!!
体重測定20150718
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服とオムツの分を抜いたら・・・4.17キログラム・・・くらぃ!?(#^^#)

ちゃくちゃくと・・・重たくなってます(*'▽')ノ


さて・・・そろそろ駄々っ子“ いちご ”の沐浴などの準備もしなきゃ!!(≧▽≦)ノ


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Posted on 2015/07/19 Sun. 17:11 [edit]

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カレーを少しでも低カロリーに!!  





カレーは、カロリーが高いだけぢゃなく、糖質も高め!!

なので、どんなにご飯を減らして食べても、血糖値はうなぎのぼり!!!(*ノωノ)

でも・・・カレー好きだし・・・( ..)φ


たまに、インスリンに身を任せて、外食でカレーも食べたんだけど、やっぱり血糖値が上がってしまい

これは赤ちゃんに影響が!!と・・・最近は控えてます。


それでも、日本人はカレー好き♪

だったら・・・自分で低カロリーカレーを!!と、最近作ってるのは・・・

たっぷり野菜カレー!!
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今回は・・・

ナス    5本(1袋)
玉葱    1玉(中くらぃの大きさ)
人参    1本
小松菜   1袋(大きめの3株くらぃ)
牛・豚挽肉 100gくらぃ

これを、少量のオリーブオイルで炒めて・・・

ジャワカレー
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カロリーのルーを♪

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あ・・・赤ちゃんも食べるようになったら、甘口にしなきゃな・・・( *´艸`)


カレーのルーが一番糖質が高いので、水分を控えめにするのが大切!!

ルーを2〜3片で足りる水分で軽く煮込んで、ルーを入れて完成♪(*^▽^*)ノ

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最近は、カレーのルーぢゃなく、スパイスを自分で混ぜた方がいいのかな・・・と悩み中( ..)φ


ちなみに、カレーの時でも、ご飯は100g♪
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旦那ちゃんはダイエット中なので・・・200g♪

パンチが糖尿病合併妊娠になって、糖質制限になる前の旦那ちゃんは

ご飯は、200gの倍くらぃで・・・2〜3回おかわり!!(^▽^;)

おかわりをしなくなった上に、一回の食事で食べるご飯の量も減り、キッチリダイエット出来てるみたぃ♪( *´艸`)


なので・・・糖尿病とかぢゃなくても、ダイエットしてる人にもいい感じだよん♪

あ・・・そぅそぅ!ご飯は雑穀米

雑穀米 十六穀米やずやの発芽十六雑穀 【お徳用サイズ】 25g×30小袋入り食感・彩り・味・生産地にこだわった雑穀ごはん。16種類の穀物、十六穀米がもちもち・プチプチの食感!(米/自然食/雑穀/穀物/国内産/十六雑穀/ダイエット)

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やずや 発芽十六雑穀 を入れてるので、さらにご飯は控えめになってるよ♪(*^^)v


さて・・・今日は買い出し!!
野菜をたっぷり仕入れて来なくては!!


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Posted on 2015/02/06 Fri. 10:56 [edit]

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毎食 100gのご飯♪  





今日は、パンチの大好きなB’zの曲をかけながら、まったりUPです♪(*´▽`*)

まぁ、こんな事を書いても、何の曲を聴いてるのかすら分からないんですよね( *´艸`)

B'z / TRAILER Vol.3「B'z LIVE-GYM Pleasure 2013 ENDLESS SUMMER -XXV BEST-」

一昨年のLIVE-GYM です♪(≧▽≦)ノシ

めっちゃ気合い入れてチケットをGET♪

北海道に来る回数が少ないので、久しぶりに行ける!って喜んでたんだけど・・・

妊娠!!

旦那ちゃんと相談して、赤ちゃんの為に行くのを諦めようと思ってたのに・・・

流産した事によって、行ける事に・・・( ..)φ


複雑な心境だったけど、本当に、いろんな意味で気分転換にも♪(#^^#)

デビュー当時から大好きで、そんな人がいっぱい集まってるから、稲葉さんのトークも


皆、いろんな事を乗り越えて、今日、ここに集まってくれてる・・・


って・・・


もぅ、これだけでも感動(*ノωノ)


ホント、いろんな事を乗り越えて、今の自分が居るんだなって・・・。


帰り際の旦那ちゃんとの会話は・・・


また来よう!って話だけぢゃなく、やっぱり・・・会えなかった赤ちゃんの話しでした。


今年、また北海道に来るんだけど・・・


しかも、北海道のLIVE回数が増えてるけど・・・



行きません!( *´艸`)


稲葉さん・松本さん ごめんね〜( ;∀;)


また次の機会に必ず!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


おっと!すっかりB’zの話しになってしまった(;・∀・)


今日は、オススメの食べ物と言うより・・・食べ方とか量かな♪

パンチは現在、糖尿病合併妊娠で、糖質制限食をしてます!なので・・・

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ご飯 100g!! 

一般的なお茶碗に、半分くらい・・・かな♪(*^▽^*)ノ

食事に出てくる糖質は、

ご飯・パン・小麦・芋類が一番高く、それを制限してます!

なので、ご飯100g分の糖質しか、一食に食べないようにしてるので、

オカズに芋類などがあったら、さらにご飯を減らします!!


ちなみに、糖尿病でも、妊婦でもない旦那ちゃんは、ダイエットの為に

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今朝のご飯 150g にしてました♪( *´艸`)

昼と夜は、180gくらぃにしてるらしぃんだけど、朝はあんまり食べたくない方らしく・・・

でも、食べないと、次の食事で沢山食べたくなり、その状態での180gを食べると、

糖質を普段より吸収してしまうので・・・と、いろいろ頑張ってます!( *´艸`)


あ・・・ご飯、白くないのは、やずやの雑穀米が入ってるからです♪

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感想(315件)



「 普段の食事に一工夫♪ 」←この時に紹介しました♪(^^)/

普通に白いご飯を食べるよりもヘルシーなご飯だよ♪(^_-)-☆


ご飯の他にも、お野菜をたっぷり食べなきゃダメなんだけど、

目安が、両手に乗り切るくらぃ(ちょっと山になるように)の野菜を1日に摂取!


いろいろな種類の野菜を使うのがいいんだけど、毎食ってのは・・・

お財布的にも、作るにも・・・大変!!


なので、たまに手抜きで

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わんさかキャベツ!!( *´艸`)


包丁の長さで量は分かるかな?と・・・( ..)φ


まぁ、これは二人分のキャベツだけどね♪(^_-)-☆


あ・・・とんかつ屋さんとかで、カツと一緒に出てるキャベツくらぃかな!!

それを毎食!!


キャベツ1/5くらぃを1回で使ってるので、考えなくていいのは楽だけど・・・

使う量がハンパない!!( ;∀;)


しかも、毎回キャベツは飽きるので、

最近、鍋で一気に食べる事が増えてるよ♪(*^^)v


鍋だと・・・

白菜   1/4(100円くらぃ)
春菊   2袋(1袋300円くらぃ)
長ネギ  1本(50円くらぃ)
人参   1/2本(25円くらぃ)
大根   1/3本(60円くらぃ)
椎茸   1パック(100円くらぃ)
豆腐   1パック(100円くらぃ)

一回でこのくらぃ・・・かな♪(*^▽^*)ノ

あ・・・これで二人分デス!!

春菊が売って無かったら、小松菜に変更!

貧血が酷いので・・・小松菜も必須!!(´艸`*)


この量の野菜は、毎回切るのも面倒(^▽^;)

でも・・・鍋は、切った後が楽だしね♪(*^▽^*)ノ


そして、つわり中、油ものが本当に嫌で、お肉系を避けてたので・・・

最近は、ちょっとずつお肉を食べる為にも、鍋だとアッサリしてて食べやすいし♪


お料理で使う時も、お肉のプリン体を落とす為に、一度湯銭にかけてから・・・

ってやるのが一番!!(*^^)v


妊婦だから・・・

ダイエット中だから・・・

ではなく、普段から、この生活をしてると、本当に健康な体になれるのでオススメだよ♪


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Posted on 2015/01/29 Thu. 11:42 [edit]

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