panchiの狩りモノ

0409

オイコスｉｎフルグラ♪

ダイエットをしてる旦那ちゃんと、糖質制限をしてるパンチ。

最近、ハマった朝食！

“　小腹がだまる　＋　栄養補給　”

エネルギー　　　　２３３　+　　６９　ｋｃａｌ

タンパク質　　　　　３．９　　１１．７　ｇ

脂質　　　　　　　　８．０　ｇ

糖質　　　　　　　３１．６　+　５．１（食物繊維含む）　ｇ

食物繊維　　　　　４．５　ｍｇ

ナトリウム　　　　９４．０　+３９　ｍｇ　　　　

カルシウム　　　１２．０　+１３２　ｍｇ　　　　

鉄　　　　　　　　　　５．０　ｍｇ

カリウム　　　　１３３．０　ｍｇ

リン　　　　　　　　８２．０　ｍｇ

ビタミンＡ　　　　１５０．０　μｇ

ビタミンＢ1　　　　　０．３４　ｍｇ

ビタミンＢ6　　　　　０．３４　ｍｇ

ビタミンＢ12　　　　０．６７　μｇ

ナイアシン　　　　　３．７　ｍｇ

葉酸　　　　　　　　６７．０　μｇ

パントテン酸　　　　１．９　ｍｇ

ビタミンＤ　　　　　　１．６７　μｇ

コレステロール　　　０　ｇ

（食塩　　　　　　　　０．２ｇ）

オイコス　小腹を黙らせるヨーグルト　【プレーン・砂糖不使用】

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【冷蔵】【12個】オイコス　脂肪0　パッションフルーツ 110g　
ダノンジャパン | パッションフルーツ脂肪ゼロ脂肪0　低脂肪ヨーグルト乳製品乳酸菌善玉菌腸内環境改善食品通販
（プレーン・砂糖不使用のタイプは、見つけられなかったので、パンチが好きなパッションフルーツ！）

カルビー　フルグラ　おいしさザクザク　５０ｇ

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感想(0件)

フルグラ食べきりサイズ50g　カルビー　シリアルブランドNo1

普段は、コストコで買ったフルグラを食べてるんだけど

某ポイントサイトで、お得にＧＥＴしたフルグラが、ちょうど１食分だったので

その商品を使って、分かりやすくしてみました♪(*^▽^*)ﾉ

オイコスは、大容量で売って無いので、ちょっとお値段的には高めになるけど

体には・・・かなりイイです！！(≧▽≦)ﾉｼ

しかも、小腹を黙らせる効果もあるので、他の大容量のヨーグルトで食べるより

遥かにお腹がふくれます！！

オイコスに足りない栄養素が、フルグラでキッチリ補われるので

朝食だけじゃなく、バタバタしてて、食事の準備が出来ない育児中のパンチにも最適！！( *´艸｀)

簡単に作れて、栄養も取れて、かなりお腹が満たされます！！

ダイエット中の人や、育児でバタバタしてるママさんの食事にオススメですよ♪(*‘∀‘)ﾉ

あ・・・毎食これにすると、栄養がかたよるので

忙しくて、食事を作れない時とかにするといいかも♪(^_-)-☆

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