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寒天ゼリー♪  





基本的にゼリーは、低カロリーに見られがちだけど

美味しいゼリーほど、果汁などが入ってて、糖質が高くなってます!

なので、ゼリーはヘルシーだから、どれを食べても大丈夫なんて思ってたらキケンです!

果物の果汁は、体内に入ると吸収が早いので、一気に摂取出来てしまうんです!


まぁ・・・一番危険なのは・・・果汁100%ジュース!


果物の果汁だし、美味しい!美味しくない訳がない!!


でも・・・その糖質は、体に直撃(;´・ω・)

時間をかけて摂取したら、体内でインスリンが作られて対応出来るけど

インスリンが作られる方が遅くなると・・・吸収され・・・ ダイエットの敵!糖尿病患者の敵!!


なので、スーパーなどで買う場合、成分表とかを表示されてる昨今。

キッチリ見て安全な物を買いましょう♪(*^▽^*)ノ


今日紹介するのは、パンチが前にダイエット中食べてたゼリーです( *´艸`)
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寒天ゼリー みかん

成分は・・・
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なんと・・・ 3Kcal 糖質 0.7g

素敵です!!
寝る前に小腹が減った・・・って時に、これを食べてました( *´艸`)

食べないのが一番なんだけど・・・

減り過ぎてても良くないし・・・みたぃな(#^^#)

寝る5時間前は何も食べない!と決めてダイエットしてた時期があって

5時間後には寝なきゃ・・・と思いつつ、起きちゃってたりしたら・・・かな♪

もちろん、昼間の間食にも食べてましたよ♪


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やっぱり、ダイエットとかをしてる人には、寒天ゼリーはいいですね♪(#^^#)


ちなみに、今回は別の味も買ってて
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寒天ゼリー ぶどう♪
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こっちは・・・ 2Kcal 糖質 0.4g


どっちも素敵過ぎる〜♪( *´艸`)


そして・・・見つけました!!

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こんなところにも “ くまもん ” 登場!!( *´艸`)

妖怪ウォッチもいろんな所で見かけるけど、くまもんもカナリ見るよね(^▽^;)

つまり・・・売れてるんだろうけど・・・

キャラが付いてるだけで高くなる;つД`)

でも・・・小さい子は欲しがるんだろうな〜ぁ"(-""-)"

パンチは・・・どのスーパーでもある寒天ゼリーで、手軽にダイエット&糖質制限だわ!!( `ー´)ノ


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Posted on 2015/02/20 Fri. 11:34 [edit]

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再びダノン♪  





前にもダノンのヨーグルトはUPしてるんだけど・・・

ちょっと違う感じだったので♪(*^▽^*)ノ

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ダノンデンシア ブルーベリー

普段の食生活で、カルシウムが不足する事が多いパンチ!

カルシウム・・・と書かれてると気になってしまう( *´艸`)

気になる成分は・・・
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セーフ♪(*^^)v

カロリー  58カロリー
炭水化物 8.3g

お腹に赤ちゃんが居るからってのもあるんだけど

普段の食事で、乳製品が一番少なめの食事な気がしてるんです・・・


朝から牛乳を飲むって事もないし・・・

お料理に牛乳を使う事も少ないし・・・


そぅなると、間食で乳製品に多く含まれてる栄養素を!って感じかな♪(^_-)-☆


そして、PCを毎日見てるので、目の為にいいブルーベリーが入ってるのも気になるし!!( *´艸`)

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最近、こ〜ゆ〜低糖質の食事と、お野菜たっぷりの食事のおかげか

お肌の調子がメッチャいいの♪(*´▽`*)


通常、妊娠中は肌荒れに悩むって言われてるんだけど

パンチは、肌がスベスベ♪

しかも、新陳代謝も良くなったらしく、妊娠前より垢も出るように( *´艸`)

たまに、シャワーの時にちょっとだけ・・・って、自分で垢すりをしてるんだけど・・・

ビックリするくらぃ出るの♪(≧▽≦)ノシ


シャワーでこれだけ出るなら・・・

温泉に行きたい!!!( ;∀;)







妊娠中は、温泉はダメ出し・・・

赤ちゃんが出てきて、落ち着いたら・・・まったり3人で温泉かな〜♪(#^^#)


その前に、明日は節分!!

旦那ちゃんが前厄なので、厄払いに行くらしい♪(*^▽^*)


新しい家族が増えるんだし

今年は  前厄
来年は  本厄!!
再来年は 後厄

と、多分、全部行くんぢゃなぃかな♪(^_-)-☆


行く神社は、パンチが妊娠5か月の戌の日にお世話になった『 諏訪神社 』

なかなか人気の神社らしく、時間もかかりそうなので・・・

パンチはお留守番♪

念には念を・・・

糖質制限中なので、恵方巻や、豆は食べられないし・・・

厄年の方で気になる方は、近所の神社へ♪(*^▽^*)ノ

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Posted on 2015/02/02 Mon. 10:45 [edit]

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