panchiの狩りモノ

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Posted on 2015/10/16 Fri. 07:00 [edit]

Category: ヘルスケア - Tag: 全粒粉ふすまパン血糖値アレルギー糖質食育

Thread: 食品・食べ物・食生活 - Janre: ライフ

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全粒粉のマクビティと糖質たっぷりShall ｗｅ？

最近、すっかり普通の食事をしていいと言われ、イロイロ見てるんだけど・・・

まだまだ気になる　“糖質”

基本的には、インスリンの分泌量が足りてないので、油断するとキケンみたぃだし(´･ω･｀)

それでも、母乳をあげてるせいか、食事量を増やさないと、フラフラして倒れそうになったり(≧◇≦)

なので、野菜を食べつつ・・・糖質も摂取！！

しかも、摂取後は、良く、いちごを抱っこしてユラユラ♪

ここ最近のいちごは、すっかりママっ子になってしまってるので、

酷い時は、毎食後1時間以上立ってユラユラ・・・抱っこ(^▽^;)

腰が・・・かなり痛い(^_^;)

そんな状況でも・・・いちごはママを要求！！

まぁ・・・ウレシイから頑張れるんだけど( *´艸｀)

そんな状況なので、簡単につまめるモノ…と、最近ハマったのが・・・

ＭｃＶｉｔｉｅ’ｓ　マクビティ♪

最初は、これ↑↑↑ぢゃなく

コッチ↑↑↑を買ってました( *´艸｀)

クッキーだけのタイプ・チョコ付き・クリーム付きが入ってて

どれも、食事制限してた時の数値から見たら高めの数値だけど

その時より遥かに動いてるし、もう、通常食でいいので・・・って気持ちの他に

クッキーが全て、全粒粉で出来てます！！

全粒粉については、　“　全粒粉！！　”　で、詳しく書いてます♪

糖質の吸収が遅くなるなら、前よりも動いてる状態なので、かなり安心♪(*^▽^*)

なので・・・なんとなくチョコを食べたくなってたので、チョコ付きがいっぱい入ってるタイプを買ってました♪

エネルギー　１５１ｋｃａｌ　　　　糖質　１８.２ｇ

きっと、許容範囲のはず！！( *´艸｀)

まぁ、何といっても・・・このマクビティのクッキーのザクザク感が美味しい(#^^#)

見てたら、また食べたくなってきちゃった(*´▽｀*)

次の買い出しの時に、また、買おうかな( ..)φ

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そして・・・マクビティ以外にハマったモノが・・・

Ｓｈａｌｌ　ｗｅ？　
ぜいたくバターのショートブレッド
ココアが薫るチョコとマカダミアのクッキー

これの成分は

１枚当たり　エネルギー５１ｋｃａｌ　　糖質（炭水化物）　５．３ｇ　と　５．６ｇ

一度の間食に２枚くらぃだったらＯＫ♪(*^▽^*)ﾉ

まぁ・・・あまりに美味しかったので、それ以上食べてしまったけど( *´艸｀)

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◆グリコ Shall we? ぜいたくバターのショートブレッド 11枚入◆
クッキー本日最大ポイント30倍※キャンセル・変更・返品交換不可【RCP】レビューで5％OFFクーポン

これと同じタイプの

Ｓｈａｌｌ　ｗｅ？　
抹茶が薫る濃厚抹茶クッキー（たっぷりマカダミア）
ぜいたくバターのショートブレッド（たっぷりマカダミア）

ナッツ好きなパンチにとっては・・・後者のマカダミア入りがハンパなく美味でした〜(≧▽≦)ﾉｼ

でも・・・明らかに・・・これはヤバイ！！ってくらぃ食べ過ぎちゃうので・・・

次に買うなら・・・マカダミアは我慢(´･ω･｀)

あ・・・でも・・・買っちゃうかも～(≧◇≦)ﾉ

グリコ　シャルウィ? Excellent 茶葉が薫る濃厚抹茶クッキーたっぷりマカダミア 5入

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感想(1件)

グリコ　シャルウィ? Excellent 茶葉が薫る濃厚抹茶クッキーたっぷりマカダミア 5入

自宅で、自分で作ったような濃厚なクッキーだったので、かなり好きです！！

しかも、旦那ちゃんも、どっちも気に行ってて、また買うのは決定！！(*^▽^*)ﾉ

クッキー好きな方には、どっちもオススメのクッキーだよ(*^^)v

さてさて・・・現在　いちごは・・・　生後　１１２日

来月　８日で　４か月になります！！

その、いちごに沢山のお祝いをいただき、そのお礼に贈ったモノに付属させていただいたメッセージカード！！

生後　１日のいちご（もちろん、いちごぢゃなく、本名で送ってます！）

生後１日目にして、パンチが横から居なくなったら、パンチを探してくれた時の写真です(#^^#)

そして・・・第二弾！

生後　２か月ちょっとの時の写真です！

これは、親戚関係に多く配る事になってたので、その時に着てた甚平の写真を選んだら

２か月ちょっとの時のが、わりと良さげだったので( *´艸｀)

最初の方のいちごは、生後間もない赤ちゃんでしたが、第二弾のいちごは

だいぶ顔も分かる感じになってて、かなり好評でした(≧▽≦)ﾉｼ

今のいちごは・・・着々とパンパンになってて・・・

先日もアップしてた写真ですが・・・ムチムチです(´艸｀*)

まだ、ねんね期のいちごなので、更にパンパンになる予定！！

今は・・・オムツのラインがガッツリ変わってるにも関わらず、爆睡中ですけど(≧▽≦)ﾉ

やっと最近、ミルクを飲む量が標準くらぃになってきてくれてるんだけど

まだまだ、う○ちが出てない日とかは、飲む量が一気に減るし・・・

まぁ、太り過ぎないから・・・いいのかな♪

そろそろ・・・いちごのミルクタイムになるので・・・準備しなくては！！(; ･`д･´)

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Posted on 2015/09/28 Mon. 01:50 [edit]

Category: スイーツ - Tag: 全粒粉マクビティ Shall we クッキーグリコマカダミア

Thread: 食品・食べ物・食生活 - Janre: ライフ

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りんごとぶどうのブランスナック♪

生後8日　今日もいちごは元気に寝てます！！( *´艸｀)

夜泣きも特になく、わりとぐっすり眠ってるので

“大丈夫？生きてる？？”って、心配になるくらぃ静か(^▽^;)

それでも、母乳を飲む時には、まだ慣れてないので鼻を鳴らしながらぐずぐず状態に・・・

やっと、おっぱいにキッチリ吸い付くと、疲れて寝ながらちゅ〜ちゅ〜♪

爆睡入ったかな！？もぅ要らないかな！？って、おっぱいを取ろうとすると、

そんなパンチの動きよりも素早くちゅ〜ちゅ〜♪(;・∀・)

現在は、一日300ｍｌを飲む事が目標なんだけど、なかなかそこまでの食欲が無く

ここ数日は・・・250ml前後が続いてる・・・( ..)φ

まぁ・・・そのぅち増えるかな♪(#^^#)

添い乳をしてても、ちゃんと吸ってくれてるし♪

むしろ、いちごの口から離れたら、鼻を鳴らしまくってパンチを必死に探してるし♪( *´艸｀)

それにしても・・・切開の傷がちょいちょい開いて・・・痛い(/_;)

痛みどめをずっと飲んでるんだけど、4時間で切れちゃうし・・・

痛みどめが効いてるうちに、バタバタいちごの事をしたりして動くと

効き目が切れた時に、一気に痛みが悪化(ノД`)・゜・。

傷口は5センチくらぃなんだけど、内臓の方まで塗ってるから痛いよ！って言われてたから

覚悟はしてたものの・・・

立ったり、座ったりするだけで・・・傷が・・・　ピキッ！って開く感じが(^▽^;)

最近のパンチの口癖

『おしり痛いよ〜(*ﾉωﾉ)』

そして・・・最近の旦那ちゃんの癖！？

母乳をあげてる時の、パンチの貧血度が半端ぢゃなく酷く、冷や汗がダラダラ・・・
その汗を、必死に拭いてくれてます(#^^#)

ホント・・・起立性貧血のパンチが貧血状態になると、こんな酷い事になるんだってくらぃ冷や汗が出て

シャワーでも入ったの！？ってくらぃ髪もビショビショ！！

鉄剤飲んでるし、ほうれん草や、小松菜も食べてるし・・・

レバーは嫌いだし・・・( ..)φ

今は、貧血との戦いです！！(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

そんなパンチの、産後になっても変わらずに好きなモノ♪

“　パン　”です！！

ふすまパンとか、ブランパンとか、イロイロ言われて出てきてるんだけど

糖質が低く作られてるパンの事で・・・

最近では、コンビニ（ローソン）とかでも、低糖質のパンが売られてるから

ホント、糖尿病合併妊娠になってから、お世話になってます！！(≧▽≦)ﾉｼ

『全粒粉？　ふすま？？　　ブラン？？？』って、感じな方は、　
　　↓↓↓　ココ　で、ちょっと説明してるので見てみてね♪(^_-)-☆
“　全粒粉！！　”

近所のスーパーで発見！！

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【菊芋ふすまパン”くるみ”】2個入くるみパン
糖質制限ダイエットパン・糖類小麦粉ゼロで低糖質♪食物繊維ブランパン

こんな感じで↑↑↑ちょっと検索したら、イロイロと出てくるんだけど

なかなか近所のスーパーで見かける事はなかったの(*ﾉωﾉ)

なので・・・とりあえず・・・成分を見てみたら・・・

エネルギー　７９ｋｃａｌ　　糖質（炭水化物）　１２．０ｇ（１本当たり）

間食にするには、ちょうどイイ！！(≧▽≦)ﾉｼ

もちろん、これを４本くらぃ食べて、お野菜をつけたら・・・食事にも♪( *´艸｀)

パン大好きなパンチ・・・買わない訳がない！！(*^^)v

しかも、レーズン大好きだし(≧▽≦)ﾉ

普通のパンを食べるより、遥かに体にいいのが分かってしまったので

これからもブランパンは続ける予定です♪(*^▽^*)ﾉ

もちろん、普通の高カロリーなパンも食べちゃうけど・・・

トータル管理が大切だなって、糖尿病合併妊娠になってしまって実感・・・( ..)φ

嫌でもドンドン年はとるし・・・気を付けなければ！！(; ･`д･´)

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じっくり焙煎全粒粉カレー辛口 140g【あす楽対応】【楽天24】

Posted on 2015/06/16 Tue. 11:30 [edit]

Category: ヘルスケア - Tag: ブラン糖質カロリー糖尿病パンふすま全粒粉

Thread: 食品・食べ物・食生活 - Janre: ライフ

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全粒粉！！

“　全粒粉　”　って・・・？？

糖尿病合併妊娠になるまでは、この言葉すら聞いた事も無かった！

今は・・・

全粒粉！？ふすま！？？

結局・・・ちゃんと理解してませんでした( *´艸｀)

でも、ダイエットや、糖尿病の人にいいって事だけは聞いてたので、調べてみたら・・・

全粒粉とは、胚芽や麩(ふすま)をとらずに、そのままひいて作った小麦粉！！

つまり↑↑↑こんな感じ♪(*^▽^*)ﾉ

これによって、どんなイイ事があるのかと言うと・・・

胚芽や、ふすまの部分には　鉄分・ビタミン・ミネラル・繊維質などが含まれてます！！

なので、これを一緒に摂取する事が出来る上に、

胚芽などを取り除いて引いた小麦よりも、糖質の割合が減ります！！

あくまで、割合です！！(・ω・)ノ

なので、同じグラム数の小麦粉を使うより、糖質が低めになるんです♪(*^▽^*)ﾉ

ちなみに、全粒粉のモノよりもイイのは・・・

ふすまのみ使用してるモノですね♪(^_-)-☆

全粒粉パンや、ふすまパンって、最近イロイロ売られてるんだけど、

全粒粉は、全て使用してるのに比べ、ふすまは、外側のふすまノミの使用なので、糖質が無いんです！！

その、ふすまパンってのが・・・ローソンで売られてる　“ブランパン”です♪(*^▽^*)ﾉ

もちろん、ローソン以外でもイロイロなお店で売られてるので、検索してみると

意外と近所のパン屋さんにもあるかも！！( *´艸｀)

“　ローソンの低糖パン♪　”
↑↑↑こんな感じのパンが、ローソンで売ってます♪

そして・・・見つけたのは・・・

Ｓ＆Ｂ　じっくり焙煎　全粒粉カレー♪

じっくり焙煎全粒粉カレー中辛(140g)

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じっくり焙煎全粒粉カレー辛口 140g

あ！！辛口もあった！！(*^▽^*)ﾉ

中からで、辛さのレベル！？　４　だったから、パンチの家はちょうど良かったけど、

辛いのが苦手な人は・・・辛すぎるかも！！(´･ω･｀)

かなりスパイシーな味で、パンチは・・・ハマった！！( *´艸｀)

↑↑↑こんな感じで、けっこうスパイス効きまくり！！(≧▽≦)ﾉｼ

しかも、後味がサッパリしてたから、リピート確定！！(*^^)v

ちなみに、コレの成分などは・・・

一皿あたりエネルギー　８５ｋｃａｌ　　糖質　６．８ｇ

これは、ルーのみなので、この他に入れたお野菜や、お肉の成分も足したら、正確な数値になるんだけど・・・

それは、家庭によって違うので・・・( ..)φ

まず、糖尿病合併妊娠中のパンチの家は、カレーには割と入ってる“ジャガイモ”は、入れてません！！

本当は大好きだから入れたいんだけど、ジャガイモを入れると、ご飯が食べられ無くなってしまうので(*ﾉωﾉ)

なので・・・非常にシンプルな・・・お肉・玉葱・人参のみです！！(・ω・)ノ

お肉も、出来るだけ脂身の少ない豚肉を使いました♪(*^▽^*)ﾉ

完成したのが・・・↓↓↓コレ！

現在のパンチは・・・ご飯　１２０ｇ　です♪(*^▽^*)ﾉ

ご飯粒の大きさとかを見たらわかるかもだけど・・・カレーを食べるには・・・ホントに少ない！！((+_+))

サラダと並べると・・・

こんな感じに(^▽^;)

スプーンの大きさと比べた方がわかるかな！？( *´艸｀)

一応・・・普通のカレー用スプーンだし！！(*^▽^*)ﾉ

こんな量しか食べてないけど・・・ホントに美味しかったし、

旦那ちゃんもカナリ気に入ってるので、オススメよん♪

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