1016
ふすま&全粒粉! 
本日、生後4カ月のいちごの、ワクチン注射の日でした♪
ヒブ・小児肺炎球菌・4種混合 と、3種類の注射をしてきましたが・・・
ハンパぢゃなぃ涙を流しながら泣きまくり(;・∀・)
その様子は、近々、旦那ちゃんのブログで紹介するので・・・
興味のある方は、 “ダイエットって美味しいですか?” ←こちらに♪(^_-)-☆
その、注射の時間が午後だったので、ちょっとだけお出掛け♪

赤レンガ会場
北のめぐみ愛食フェア 北の大地と海の贈り物
と、言う、イベントに行ってきました♪(*^▽^*)ノ
目的は・・・

ふすま&全粒粉 パン!
このパンが、こなぃだアリオの催事場で出展されてて
このパンだったら!!と、買って食べたら・・・美味し〜ぃ♪(≧▽≦)ノ
当然、もっと欲しくなって、そのお店が、今回、赤レンガのイベントに出店すると聞いて、行ってきました(*^^)v
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【ダイエットに糖質オフのふすまパン】【レビューを書いて送料無料!】
『低糖工房のお試しセット』小麦粉・砂糖不使用、糖質制限ダイエット中の方にオススメ/低糖質食品/低糖質 パン
【合計5400円以上送料無料♪】
糖質を気にし出してから、近場でふすまパンを探してみてたんだけど、
近場には無く・・・家から30分くらぃ離れた場所にある店舗で扱ってるのを見つけ
一応、行って買ってみたんだけど・・・
こっちのパンの方が、断然美味しい!!(≧▽≦)ノシ
でも、このパンは・・・イベントで札幌に来ただけで、札幌のパン屋さんではないから
こ〜ゆ〜時に買い溜めしなきゃ!!みたぃな♪(^_-)-☆
ちなみに、このパンが売ってるのは
“ ワークセンター栗の木 ” (北海道夕張郡栗山町湯地60番地8)
あ・・・栗山町と言えば・・・ファイターズの監督の所だ(*^▽^*)ノ
まぁ・・・野球の事は、全然詳しく無いけど、北海道に住んでるので、ニュースで見たから知ってるって程度なんだけどね( *´艸`)
ふすまや、全粒粉のパンは、通常のパンより、価格は高めだけど、本当に体にいいパンだから
また、札幌で販売するのが分かったら、買い溜めに行く予定です!!(*^^)v
ちなみに、↓↓↓ココでも、全粒粉系の事は以前に紹介してます♪
“ 全粒粉!! ”

全粒粉 食パン 大豆(黒千石)

全粒粉 ラスク

全粒粉 レーズンくるみ ・ クリームチーズ
どれも、全粒粉100% で作られてるパンで、糖質の急激な上昇を抑えてくれます♪(#^^#)
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低糖質 ロールパン(1袋10本入り)小麦粉・砂糖不使用、小麦ふすま使用、糖質制限ダイエット中の方へ!
低糖質パン / 低糖質食品 / 低糖質 パン / ブランパン
そして・・・一番気に行ったのが・・・


全粒粉+ふすま増量!!
卵アレルギーの人も安心な、卵不使用!
糖質制限してる人に嬉しい、砂糖35%減!!
ふすまパンは、普通尾パンより、ちょっと固めのパンなので、これを・・・カット!

食べる分だけ、チーズを乗せて・・・トースターで数分♪

サクサクのパンにチーズ♪
激ウマです!!(≧▽≦)ノシ
アリオで見つけて、リピートしただけあって・・・
絶対・・・また・・・リピートしたいパンです!!
そうそう!全粒粉の食パンだったら、ふすまの量が少なめなので
普通の食パンのように、ふんわりとした食感でしたよ♪(^_-)-☆
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ちなみに、全粒粉のパンや、卵不使用のパンは
子供のアレルギー対策などにも活躍してるので、お子様が居る家庭にもオススメです♪(#^^#)

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Posted on 2015/10/16 Fri. 07:00 [edit]
0928
全粒粉のマクビティと糖質たっぷりShall we? 
最近、すっかり普通の食事をしていいと言われ、イロイロ見てるんだけど・・・
まだまだ気になる “糖質”
基本的には、インスリンの分泌量が足りてないので、油断するとキケンみたぃだし(´・ω・`)
それでも、母乳をあげてるせいか、食事量を増やさないと、フラフラして倒れそうになったり(≧◇≦)
なので、野菜を食べつつ・・・糖質も摂取!!
しかも、摂取後は、良く、いちごを抱っこしてユラユラ♪
ここ最近のいちごは、すっかりママっ子になってしまってるので、
酷い時は、毎食後1時間以上立ってユラユラ・・・抱っこ(^▽^;)
腰が・・・かなり痛い(^_^;)
そんな状況でも・・・いちごはママを要求!!
まぁ・・・ウレシイから頑張れるんだけど( *´艸`)
そんな状況なので、簡単につまめるモノ…と、最近ハマったのが・・・

McVitie’s マクビティ♪
最初は、これ↑↑↑ぢゃなく

コッチ↑↑↑を買ってました( *´艸`)
クッキーだけのタイプ・チョコ付き・クリーム付きが入ってて

どれも、食事制限してた時の数値から見たら高めの数値だけど
その時より遥かに動いてるし、もう、通常食でいいので・・・って気持ちの他に

クッキーが全て、全粒粉で出来てます!!
全粒粉については、 “ 全粒粉!! ” で、詳しく書いてます♪
糖質の吸収が遅くなるなら、前よりも動いてる状態なので、かなり安心♪(*^▽^*)
なので・・・なんとなくチョコを食べたくなってたので、チョコ付きがいっぱい入ってるタイプを買ってました♪

エネルギー 151kcal 糖質 18.2g
きっと、許容範囲のはず!!( *´艸`)
まぁ、何といっても・・・このマクビティのクッキーのザクザク感が美味しい(#^^#)
見てたら、また食べたくなってきちゃった(*´▽`*)
次の買い出しの時に、また、買おうかな( ..)φ
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そして・・・マクビティ以外にハマったモノが・・・

Shall we?
ぜいたくバターのショートブレッド
ココアが薫るチョコとマカダミアのクッキー
これの成分は

1枚当たり エネルギー51kcal 糖質(炭水化物) 5.3g と 5.6g
一度の間食に2枚くらぃだったらOK♪(*^▽^*)ノ
まぁ・・・あまりに美味しかったので、それ以上食べてしまったけど( *´艸`)
![]() | 価格:336円 |

クッキー本日最大ポイント30倍※キャンセル・変更・返品交換不可【RCP】レビューで5%OFFクーポン
これと同じタイプの


Shall we?
抹茶が薫る濃厚抹茶クッキー(たっぷりマカダミア)
ぜいたくバターのショートブレッド(たっぷりマカダミア)
ナッツ好きなパンチにとっては・・・後者のマカダミア入りがハンパなく美味でした〜(≧▽≦)ノシ
でも・・・明らかに・・・これはヤバイ!!ってくらぃ食べ過ぎちゃうので・・・
次に買うなら・・・マカダミアは我慢(´・ω・`)
あ・・・でも・・・買っちゃうかも~(≧◇≦)ノ
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自宅で、自分で作ったような濃厚なクッキーだったので、かなり好きです!!
しかも、旦那ちゃんも、どっちも気に行ってて、また買うのは決定!!(*^▽^*)ノ
クッキー好きな方には、どっちもオススメのクッキーだよ(*^^)v

さてさて・・・現在 いちごは・・・ 生後 112日
来月 8日で 4か月になります!!
その、いちごに沢山のお祝いをいただき、そのお礼に贈ったモノに付属させていただいたメッセージカード!!

生後 1日のいちご(もちろん、いちごぢゃなく、本名で送ってます!)
生後1日目にして、パンチが横から居なくなったら、パンチを探してくれた時の写真です(#^^#)
そして・・・第二弾!

生後 2か月ちょっとの時の写真です!
これは、親戚関係に多く配る事になってたので、その時に着てた甚平の写真を選んだら
2か月ちょっとの時のが、わりと良さげだったので( *´艸`)
最初の方のいちごは、生後間もない赤ちゃんでしたが、第二弾のいちごは
だいぶ顔も分かる感じになってて、かなり好評でした(≧▽≦)ノシ
今のいちごは・・・着々とパンパンになってて・・・

先日もアップしてた写真ですが・・・ムチムチです(´艸`*)
まだ、ねんね期のいちごなので、更にパンパンになる予定!!
今は・・・オムツのラインがガッツリ変わってるにも関わらず、爆睡中ですけど(≧▽≦)ノ
やっと最近、ミルクを飲む量が標準くらぃになってきてくれてるんだけど
まだまだ、う○ちが出てない日とかは、飲む量が一気に減るし・・・
まぁ、太り過ぎないから・・・いいのかな♪

そろそろ・・・いちごのミルクタイムになるので・・・準備しなくては!!(; ・`д・´)
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Posted on 2015/09/28 Mon. 01:50 [edit]
0616
りんごとぶどうのブランスナック♪ 
生後8日 今日もいちごは元気に寝てます!!( *´艸`)
夜泣きも特になく、わりとぐっすり眠ってるので
“大丈夫?生きてる??”って、心配になるくらぃ静か(^▽^;)
それでも、母乳を飲む時には、まだ慣れてないので鼻を鳴らしながらぐずぐず状態に・・・
やっと、おっぱいにキッチリ吸い付くと、疲れて寝ながらちゅ〜ちゅ〜♪
爆睡入ったかな!?もぅ要らないかな!?って、おっぱいを取ろうとすると、
そんなパンチの動きよりも素早くちゅ〜ちゅ〜♪(;・∀・)
現在は、一日300mlを飲む事が目標なんだけど、なかなかそこまでの食欲が無く
ここ数日は・・・250ml前後が続いてる・・・( ..)φ
まぁ・・・そのぅち増えるかな♪(#^^#)
添い乳をしてても、ちゃんと吸ってくれてるし♪
むしろ、いちごの口から離れたら、鼻を鳴らしまくってパンチを必死に探してるし♪( *´艸`)
それにしても・・・切開の傷がちょいちょい開いて・・・痛い(/_;)
痛みどめをずっと飲んでるんだけど、4時間で切れちゃうし・・・
痛みどめが効いてるうちに、バタバタいちごの事をしたりして動くと
効き目が切れた時に、一気に痛みが悪化(ノД`)・゜・。
傷口は5センチくらぃなんだけど、内臓の方まで塗ってるから痛いよ!って言われてたから
覚悟はしてたものの・・・
立ったり、座ったりするだけで・・・傷が・・・ ピキッ!って開く感じが(^▽^;)
最近のパンチの口癖
『おしり痛いよ〜(*ノωノ)』
そして・・・最近の旦那ちゃんの癖!?
母乳をあげてる時の、パンチの貧血度が半端ぢゃなく酷く、冷や汗がダラダラ・・・
その汗を、必死に拭いてくれてます(#^^#)
ホント・・・起立性貧血のパンチが貧血状態になると、こんな酷い事になるんだってくらぃ冷や汗が出て
シャワーでも入ったの!?ってくらぃ髪もビショビショ!!
鉄剤飲んでるし、ほうれん草や、小松菜も食べてるし・・・
レバーは嫌いだし・・・( ..)φ
今は、貧血との戦いです!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
そんなパンチの、産後になっても変わらずに好きなモノ♪
“ パン ”です!!
ふすまパンとか、ブランパンとか、イロイロ言われて出てきてるんだけど
糖質が低く作られてるパンの事で・・・
最近では、コンビニ(ローソン)とかでも、低糖質のパンが売られてるから
ホント、糖尿病合併妊娠になってから、お世話になってます!!(≧▽≦)ノシ
『全粒粉? ふすま?? ブラン???』って、感じな方は、
↓↓↓ ココ で、ちょっと説明してるので見てみてね♪(^_-)-☆
“ 全粒粉!! ”
近所のスーパーで発見!!

りんごとぶどうのブランスナック♪
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バランス食物繊維たっぷり糖質制限ダイエットはコレ!
糖類・小麦粉ゼロ小麦ふすま粉100%ブランパン
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糖質制限ダイエットパン・糖類小麦粉ゼロで低糖質♪食物繊維 ブランパン
こんな感じで↑↑↑ちょっと検索したら、イロイロと出てくるんだけど
なかなか近所のスーパーで見かける事はなかったの(*ノωノ)
なので・・・とりあえず・・・成分を見てみたら・・・

エネルギー 79kcal 糖質(炭水化物) 12.0g(1本当たり)
間食にするには、ちょうどイイ!!(≧▽≦)ノシ
もちろん、これを4本くらぃ食べて、お野菜をつけたら・・・食事にも♪( *´艸`)
パン大好きなパンチ・・・買わない訳がない!!(*^^)v
しかも、レーズン大好きだし(≧▽≦)ノ
普通のパンを食べるより、遥かに体にいいのが分かってしまったので
これからもブランパンは続ける予定です♪(*^▽^*)ノ
もちろん、普通の高カロリーなパンも食べちゃうけど・・・
トータル管理が大切だなって、糖尿病合併妊娠になってしまって実感・・・( ..)φ
嫌でもドンドン年はとるし・・・気を付けなければ!!(; ・`д・´)
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Posted on 2015/06/16 Tue. 11:30 [edit]
0509
全粒粉!! 
“ 全粒粉 ” って・・・??
糖尿病合併妊娠になるまでは、この言葉すら聞いた事も無かった!
今は・・・
全粒粉!?ふすま!??
結局・・・ちゃんと理解してませんでした( *´艸`)
でも、ダイエットや、糖尿病の人にいいって事だけは聞いてたので、調べてみたら・・・
全粒粉とは、胚芽や麩(ふすま)をとらずに、そのままひいて作った小麦粉!!

つまり↑↑↑こんな感じ♪(*^▽^*)ノ
これによって、どんなイイ事があるのかと言うと・・・
胚芽や、ふすまの部分には 鉄分・ビタミン・ミネラル・繊維質などが含まれてます!!
なので、これを一緒に摂取する事が出来る上に、
胚芽などを取り除いて引いた小麦よりも、糖質の割合が減ります!!
あくまで、割合です!!(・ω・)ノ
なので、同じグラム数の小麦粉を使うより、糖質が低めになるんです♪(*^▽^*)ノ
ちなみに、全粒粉のモノよりもイイのは・・・
ふすまのみ使用してるモノですね♪(^_-)-☆
全粒粉パンや、ふすまパンって、最近イロイロ売られてるんだけど、
全粒粉は、全て使用してるのに比べ、ふすまは、外側のふすまノミの使用なので、糖質が無いんです!!
その、ふすまパンってのが・・・ローソンで売られてる “ブランパン”です♪(*^▽^*)ノ
もちろん、ローソン以外でもイロイロなお店で売られてるので、検索してみると
意外と近所のパン屋さんにもあるかも!!( *´艸`)
“ ローソンの低糖パン♪ ”
↑↑↑こんな感じのパンが、ローソンで売ってます♪
そして・・・見つけたのは・・・

S&B じっくり焙煎 全粒粉カレー♪
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あ!!辛口もあった!!(*^▽^*)ノ
中からで、辛さのレベル!? 4 だったから、パンチの家はちょうど良かったけど、
辛いのが苦手な人は・・・辛すぎるかも!!(´・ω・`)
かなりスパイシーな味で、パンチは・・・ハマった!!( *´艸`)

↑↑↑こんな感じで、けっこうスパイス効きまくり!!(≧▽≦)ノシ
しかも、後味がサッパリしてたから、リピート確定!!(*^^)v
ちなみに、コレの成分などは・・・


一皿あたりエネルギー 85kcal 糖質 6.8g
これは、ルーのみなので、この他に入れたお野菜や、お肉の成分も足したら、正確な数値になるんだけど・・・
それは、家庭によって違うので・・・( ..)φ
まず、糖尿病合併妊娠中のパンチの家は、カレーには割と入ってる“ジャガイモ”は、入れてません!!
本当は大好きだから入れたいんだけど、ジャガイモを入れると、ご飯が食べられ無くなってしまうので(*ノωノ)
なので・・・非常にシンプルな・・・お肉・玉葱・人参のみです!!(・ω・)ノ
お肉も、出来るだけ脂身の少ない豚肉を使いました♪(*^▽^*)ノ
完成したのが・・・↓↓↓コレ!

現在のパンチは・・・ご飯 120g です♪(*^▽^*)ノ
ご飯粒の大きさとかを見たらわかるかもだけど・・・カレーを食べるには・・・ホントに少ない!!((+_+))
サラダと並べると・・・

こんな感じに(^▽^;)
スプーンの大きさと比べた方がわかるかな!?( *´艸`)
一応・・・普通のカレー用スプーンだし!!(*^▽^*)ノ
こんな量しか食べてないけど・・・ホントに美味しかったし、
旦那ちゃんもカナリ気に入ってるので、オススメよん♪
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Posted on 2015/05/09 Sat. 14:10 [edit]
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