1016
ふすま&全粒粉! 
本日、生後4カ月のいちごの、ワクチン注射の日でした♪
ヒブ・小児肺炎球菌・4種混合 と、3種類の注射をしてきましたが・・・
ハンパぢゃなぃ涙を流しながら泣きまくり(;・∀・)
その様子は、近々、旦那ちゃんのブログで紹介するので・・・
興味のある方は、 “ダイエットって美味しいですか?” ←こちらに♪(^_-)-☆
その、注射の時間が午後だったので、ちょっとだけお出掛け♪

赤レンガ会場
北のめぐみ愛食フェア 北の大地と海の贈り物
と、言う、イベントに行ってきました♪(*^▽^*)ノ
目的は・・・

ふすま&全粒粉 パン!
このパンが、こなぃだアリオの催事場で出展されてて
このパンだったら!!と、買って食べたら・・・美味し〜ぃ♪(≧▽≦)ノ
当然、もっと欲しくなって、そのお店が、今回、赤レンガのイベントに出店すると聞いて、行ってきました(*^^)v
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【ダイエットに糖質オフのふすまパン】【レビューを書いて送料無料!】
『低糖工房のお試しセット』小麦粉・砂糖不使用、糖質制限ダイエット中の方にオススメ/低糖質食品/低糖質 パン
【合計5400円以上送料無料♪】
糖質を気にし出してから、近場でふすまパンを探してみてたんだけど、
近場には無く・・・家から30分くらぃ離れた場所にある店舗で扱ってるのを見つけ
一応、行って買ってみたんだけど・・・
こっちのパンの方が、断然美味しい!!(≧▽≦)ノシ
でも、このパンは・・・イベントで札幌に来ただけで、札幌のパン屋さんではないから
こ〜ゆ〜時に買い溜めしなきゃ!!みたぃな♪(^_-)-☆
ちなみに、このパンが売ってるのは
“ ワークセンター栗の木 ” (北海道夕張郡栗山町湯地60番地8)
あ・・・栗山町と言えば・・・ファイターズの監督の所だ(*^▽^*)ノ
まぁ・・・野球の事は、全然詳しく無いけど、北海道に住んでるので、ニュースで見たから知ってるって程度なんだけどね( *´艸`)
ふすまや、全粒粉のパンは、通常のパンより、価格は高めだけど、本当に体にいいパンだから
また、札幌で販売するのが分かったら、買い溜めに行く予定です!!(*^^)v
ちなみに、↓↓↓ココでも、全粒粉系の事は以前に紹介してます♪
“ 全粒粉!! ”

全粒粉 食パン 大豆(黒千石)

全粒粉 ラスク

全粒粉 レーズンくるみ ・ クリームチーズ
どれも、全粒粉100% で作られてるパンで、糖質の急激な上昇を抑えてくれます♪(#^^#)
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低糖質 ロールパン(1袋10本入り)小麦粉・砂糖不使用、小麦ふすま使用、糖質制限ダイエット中の方へ!
低糖質パン / 低糖質食品 / 低糖質 パン / ブランパン
そして・・・一番気に行ったのが・・・


全粒粉+ふすま増量!!
卵アレルギーの人も安心な、卵不使用!
糖質制限してる人に嬉しい、砂糖35%減!!
ふすまパンは、普通尾パンより、ちょっと固めのパンなので、これを・・・カット!

食べる分だけ、チーズを乗せて・・・トースターで数分♪

サクサクのパンにチーズ♪
激ウマです!!(≧▽≦)ノシ
アリオで見つけて、リピートしただけあって・・・
絶対・・・また・・・リピートしたいパンです!!
そうそう!全粒粉の食パンだったら、ふすまの量が少なめなので
普通の食パンのように、ふんわりとした食感でしたよ♪(^_-)-☆
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ちなみに、全粒粉のパンや、卵不使用のパンは
子供のアレルギー対策などにも活躍してるので、お子様が居る家庭にもオススメです♪(#^^#)

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Posted on 2015/10/16 Fri. 07:00 [edit]
0616
りんごとぶどうのブランスナック♪ 
生後8日 今日もいちごは元気に寝てます!!( *´艸`)
夜泣きも特になく、わりとぐっすり眠ってるので
“大丈夫?生きてる??”って、心配になるくらぃ静か(^▽^;)
それでも、母乳を飲む時には、まだ慣れてないので鼻を鳴らしながらぐずぐず状態に・・・
やっと、おっぱいにキッチリ吸い付くと、疲れて寝ながらちゅ〜ちゅ〜♪
爆睡入ったかな!?もぅ要らないかな!?って、おっぱいを取ろうとすると、
そんなパンチの動きよりも素早くちゅ〜ちゅ〜♪(;・∀・)
現在は、一日300mlを飲む事が目標なんだけど、なかなかそこまでの食欲が無く
ここ数日は・・・250ml前後が続いてる・・・( ..)φ
まぁ・・・そのぅち増えるかな♪(#^^#)
添い乳をしてても、ちゃんと吸ってくれてるし♪
むしろ、いちごの口から離れたら、鼻を鳴らしまくってパンチを必死に探してるし♪( *´艸`)
それにしても・・・切開の傷がちょいちょい開いて・・・痛い(/_;)
痛みどめをずっと飲んでるんだけど、4時間で切れちゃうし・・・
痛みどめが効いてるうちに、バタバタいちごの事をしたりして動くと
効き目が切れた時に、一気に痛みが悪化(ノД`)・゜・。
傷口は5センチくらぃなんだけど、内臓の方まで塗ってるから痛いよ!って言われてたから
覚悟はしてたものの・・・
立ったり、座ったりするだけで・・・傷が・・・ ピキッ!って開く感じが(^▽^;)
最近のパンチの口癖
『おしり痛いよ〜(*ノωノ)』
そして・・・最近の旦那ちゃんの癖!?
母乳をあげてる時の、パンチの貧血度が半端ぢゃなく酷く、冷や汗がダラダラ・・・
その汗を、必死に拭いてくれてます(#^^#)
ホント・・・起立性貧血のパンチが貧血状態になると、こんな酷い事になるんだってくらぃ冷や汗が出て
シャワーでも入ったの!?ってくらぃ髪もビショビショ!!
鉄剤飲んでるし、ほうれん草や、小松菜も食べてるし・・・
レバーは嫌いだし・・・( ..)φ
今は、貧血との戦いです!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
そんなパンチの、産後になっても変わらずに好きなモノ♪
“ パン ”です!!
ふすまパンとか、ブランパンとか、イロイロ言われて出てきてるんだけど
糖質が低く作られてるパンの事で・・・
最近では、コンビニ(ローソン)とかでも、低糖質のパンが売られてるから
ホント、糖尿病合併妊娠になってから、お世話になってます!!(≧▽≦)ノシ
『全粒粉? ふすま?? ブラン???』って、感じな方は、
↓↓↓ ココ で、ちょっと説明してるので見てみてね♪(^_-)-☆
“ 全粒粉!! ”
近所のスーパーで発見!!

りんごとぶどうのブランスナック♪
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バランス食物繊維たっぷり糖質制限ダイエットはコレ!
糖類・小麦粉ゼロ小麦ふすま粉100%ブランパン
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糖質制限ダイエットパン・糖類小麦粉ゼロで低糖質♪食物繊維 ブランパン
こんな感じで↑↑↑ちょっと検索したら、イロイロと出てくるんだけど
なかなか近所のスーパーで見かける事はなかったの(*ノωノ)
なので・・・とりあえず・・・成分を見てみたら・・・

エネルギー 79kcal 糖質(炭水化物) 12.0g(1本当たり)
間食にするには、ちょうどイイ!!(≧▽≦)ノシ
もちろん、これを4本くらぃ食べて、お野菜をつけたら・・・食事にも♪( *´艸`)
パン大好きなパンチ・・・買わない訳がない!!(*^^)v
しかも、レーズン大好きだし(≧▽≦)ノ
普通のパンを食べるより、遥かに体にいいのが分かってしまったので
これからもブランパンは続ける予定です♪(*^▽^*)ノ
もちろん、普通の高カロリーなパンも食べちゃうけど・・・
トータル管理が大切だなって、糖尿病合併妊娠になってしまって実感・・・( ..)φ
嫌でもドンドン年はとるし・・・気を付けなければ!!(; ・`д・´)
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Posted on 2015/06/16 Tue. 11:30 [edit]
0426
ローソンの低糖スイーツ♪ 
すっかり・・・ローソンの低糖パンにハマったので、ローソンにチラッと寄る事が増えた今日この頃。
チラッと寄ると、つぃ、違うものも見てしまって、無駄遣いをしてしまう(ノД`)・゜・。
気づけばリラックマのシールが増えまくり(^▽^;)

リラックマほっこりボウル 応募用紙

ね!!いっぱいでしょ♪( *´艸`)
ツカ・・・これは1枚目で、既に2枚目ももぅすぐいっぱいになってしまう(;´∀`)
どんだけローソンで買いまくってるんだか・・・・・( ..)φ
普段は、コンビニの商品は高いから行かないんだけど、低糖パンは、なかなか売って無いから・・・(´・ω・`)
まぁ、せっかくシールも溜まって来てるし、このまま溜めて、当然交換するけどね!!(≧▽≦)ノシ
3個GET出来たら、いちご用もGETだ〜♪(*´▽`*)
って、まだまだ使うのは先の話しだけどね(;・∀・)
今回は・・・低糖パンのコーナーに一緒にある、低糖スイーツ♪

ブランのバウムクーヘン♪

エネルギー 159kcal 糖質 8.4g
間食にするには、ちょっとだけカロリーが高めだけど、糖質は10g以下と優秀!!(*^▽^*)ノ
味は・・・かなりアッサリしたバウムです( *´艸`)
バウムクーヘンが大好きなパンチには・・・かなり物足りなかったです(*ノωノ)
今まで、どんだけ高カロリー&高糖質のバウムを食べてたんだ!!((+_+))
パンチが良く食べてたバウムクーヘンはココ↓↓でUPしてます!!
“ E村さんからの贈り物♪確かに! ”(きのとや)
北海道札幌市の銘菓のバウムなので、激ウマです!!( *´艸`)
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世界で認められた味!札幌農学校 24枚【きのとや製造】純北海道産特製ミルククッキー
![]() | きのとや スフレミックス [北海道 お土産 土産 おみやげ お菓子 お返し 母の日 ギフト プレゼント スイーツ 洋菓子 チーズケーキ] 価格:1,080円 |

[北海道 お土産 土産 おみやげ お菓子 お返し 母の日 ギフト プレゼント スイーツ 洋菓子 チーズケーキ]
↑↑↑きのとやは、ホント人気あるし、お値段もお手頃なモノが結構あるので、オススメです♪(*^▽^*)ノ
さてさて・・・ローソンの低糖スイーツでした!!( *´艸`)
次は・・・スイーツと言うより・・・菓子パンですね!!

ブランのカスタードクリームパン♪

エネルギー 181kcal 糖質 14.7g
これは・・・間食にはアウトな商品だけど・・・
低血糖だった時にいいかなって買っちゃいました( *´艸`)
味は・・・かなり美味しくて、リピート確定商品だったんだけど・・・売り切れてる事が多く、まだリピート出来てません(´・ω・`)
ただ・・・唯一・・・パンチ的には引っかかった事が・・・
カスタードクリームって書かれてたのだけを見て買ったんだけど
良く見ると・・・
≪ ホイップクリーム入り ≫って文字が!!
一口食べた時に
「え!?生クリーム入ってる・・・(; ・`д・´)」
『ちゃんと書いてあるぞ!!( *´艸`)』
しまった〜((+_+))見落としてた~(ノД`)・゜・。
まぁ・・・それでも、少量だったので、時に気にならず、美味しくいただきました♪( *´艸`)
そして・・・ちょっとオマケ♪
↓↓↓これ・・・全国発送OKなケーキみたぃなんだけど・・・

作ってるのは・・・なんと・・・きのとや!!(*^▽^*)ノ
きのとやって、ケーキもアッサリしてるのに、凄く濃厚で美味しいんだよね〜♪( *´艸`)
いつか、いちごの写真とか・・・旦那ちゃんの写真で作ってみたぃな・・・なんて考えちゃってます!!(*^^)v
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Posted on 2015/04/26 Sun. 12:41 [edit]
0410
ローソンの低糖パン♪ 
つぃに・・・
普通の食事として、ローソンの低糖パンを使ってみる事に♪(≧▽≦)ノ
ずっと、間食には食べた事があったんだけど、なかなかメインの食事には使う勇気が無くて・・・(^▽^;)
低糖!と表示されてても、パンは糖質の吸収率が高め!!
パンチは特に、パンだと血糖値が上がりやすいみたぃなので・・・( ..)φ
なので、インスリン生活の間はキケンかな・・・と・・・
でも・・・パンが食べたい!!(≧▽≦)ノ
ローソンで、低糖のパンを見てる間に・・・
『これ・・・合わせたら・・・朝ご飯とかに・・・無理かな〜!?(´・ω・`)』
「ん・・・糖質的にはいいんぢゃね??試して見るか??(*^▽^*)ノ」
と、言う事で・・・GET♪( *´艸`)
ブランのチョコロール♪


エネルギー 232kcal 糖質 13.9g
ブランのこんがりチーズパン♪


エネルギー 137kcal 糖質 5.3g

これだと・・・通常の食事の糖質として低過ぎて、
インスリン注射をした後に低血糖になってしますので・・・
あらびきソーセージ♪


エネルギー 335kcal 糖質(炭水化物) 32.3g
この3種類を、朝食では無く、体がキッチリ起きてる“ 昼食 ”で挑戦!!
3種類の合計は・・・
エネルギー 704kcal 糖質 51.5g
通常の食事の時に摂ってる糖質と変わらない数値だけど、ちょっとカロリーが高め(^▽^;)
でも・・・これに、お野菜(サラダ)をたっぷり付けて・・・実食!!(*^▽^*)ノ
ぅ〜ん・・・久しぶりのガッツリパン!!!美味しい〜ぃ♪(*´▽`*)
美味しい・・・・って事は・・・・・・・・危険な香りがプンプン!!
不安にかられたので、食後にお洗濯やら、掃除機をバタバタ・・・・
イザ・・・・血糖値測定!!!
目標数値・・・120以下!!
結果は・・・・
≪ 112 ≫
最高ニィ!。゚+.(*`・∀・´*)b))゚+.゚イィ!!
って・・・ちょっと待って・・・・
良く考えてみたら・・・
普段、休憩してて大丈夫な数値なのに・・・動きまくってこの数値!?
アウトぢゃ〜ん!!!。・゜・(。´ノω・`)。ウウゥゥ
と、言う事で・・・パンチ的には・・・残念な結果に・・・(´・ω・`)
それでもめげない!!実は・・・このパン3種類ぢゃなく、1個減らしても挑戦したんだけど・・・
1個減らしたし・・・低血糖になっても困るので・・・と、まったり座って血糖値を測定したら・・・
≪ 140 ≫ Σ(T▽T;) だぁぁぁ~ん
そぅですか・・・
そぅきますか・・・
分かりました・・・
間食だけで我慢します!!(*ノωノ)
どんなにお野菜をたっぷり摂取しても、パンの糖質の吸収率にはかなわない(ノД`)・゜・。
仕方ない!サブウエイで我慢だ!!( *´艸`)
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Posted on 2015/04/10 Fri. 14:46 [edit]
0404
ローソンの低糖パン♪ 
こなぃだの買い出しの帰りに、こなぃだの焼きドーナツが気に入ったパンチの為に寄ってくれたの♪(#^^#)
“ 思わぬ所でご褒美!?( *´艸`) ”
↑↑焼きドーナツの記事はここから♪(*^▽^*)ノ
普段、コンビニにはほとんど用事が無いから行かないんだけど
低糖のパンを見つけてから、たまに行くようになったな♪(*´▽`*)
本当は、パンチも車から降りて見ようと思ってたんだけど・・・
最近、お腹も大きくなってて、車の乗り降りが大変に(^▽^;)
最初に寄ったローソンでは売り切れって、違うローソンに行く事になり・・・
さすがに、また無かったら・・・と思った旦那ちゃんが、一人で見に行って、買ってきてくれたの♪(#^^#)
とはいえ・・・ちゃんと、自分の分も買ってたけど♪( *´艸`)
まずは・・・
オレンジのブランパン♪


エネルギー 78kcal 糖質 5.9g
間食には、ちょっとカロリーが高めだけど、低血糖の時だったら、二つ食べてもOK♪(*^▽^*)ノ
ふんわりココナッツの香りと味の中に、オレンジが入ってて・・・アッサリ系で食べやすかったよ♪
次に・・・
ブランの平焼きメロンパン♪


エネルギー 143kcal 糖質 14.2g
これまた、ちょっとカロリーが高めだけど、低血糖の時にはいい感じ♪(*^▽^*)
そして・・・旦那ちゃんが自分用に買ってきたのが・・・
ブランのほろにがショコラパン♪ホイップクリーム入り!!


エネルギー 175kcal 糖質 11.8g
糖質はいい感じなんだけど・・・カロリーが高過ぎ!!!(≧▽≦)ノシ
しかも、ホイップクリームって・・・( *´艸`)
ローソンの低糖のパンを見るようになって思ったんだけど・・・
糖質ばかり気にしてるのか、カロリーが高めのが多い!!
美味しいモノは、カロリーが高めなのかも知れないけど・・・
糖質を気にしてる人は、カロリーも気にしてる事が多いので・・・
良く吟味しなぃと、体にいいモノではなぃのかも(^▽^;)
まぁ・・・糖質も、カロリーも高いモノを食べるよりは・・・マシ!?(≧▽≦)ノ
なかなか、血糖値を常に計ってる人は少ないので、通常はカロリーを気にした方がいいのかもだしね♪(^_-)-☆
って、ダイエットしてる旦那ちゃんが、一番カロリー高いモノを選んでたけど・・・( ..)φ
それでも、通常の男性は、一食のご飯の量は 180g~200gがいいみたぃなのに
最近は、パンチに付き合って 100g にしてるし・・・
たまには・・・ね♪(*^▽^*)
って、こなぃだ焼肉で暴走してたんだった・・・(-。-)y-゜゜゜
何かあった時に頼れないのも困るし、体力が落ちない程度に食事制限だね♪
食事制限で、邪魔な脂肪が落ちたら・・・運動が待ってるし!!( `ー´)ノ
脂肪を落としてからぢゃなぃと、重さで足腰を傷める可能性も上がるし、
なんと言っても、脂肪が筋肉になったら・・・なかなか落ちないし、体重は増える!!(*ノωノ)
我が子との記念撮影までに、少しでも痩せるって頑張ってるし・・・
我が子の運動会で、活躍しなきゃとも言ってるし・・・( *´艸`)
まだまだ先の話しだけど、のんきに考えてたらあっという間だもんね!!(;・∀・)
まぁ・・・パンチはノンキに・・・今日もピグりながらカキコしてるんだけどね( *´艸`)

↑↑これは、4月1日限定で、全員蝶々になってた時の画像です♪( *´艸`)
ペットのパンだと同じサイズになった上に・・・飛んでて・・・可愛かった〜♪(*´▽`*)
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Posted on 2015/04/04 Sat. 12:28 [edit]
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