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ふすま&全粒粉!  




本日、生後4カ月のいちごの、ワクチン注射の日でした♪

ヒブ・小児肺炎球菌・4種混合 と、3種類の注射をしてきましたが・・・

ハンパぢゃなぃ涙を流しながら泣きまくり(;・∀・)

その様子は、近々、旦那ちゃんのブログで紹介するので・・・

興味のある方は、 “ダイエットって美味しいですか?” ←こちらに♪(^_-)-☆


その、注射の時間が午後だったので、ちょっとだけお出掛け♪
赤レンガ
赤レンガ会場

北のめぐみ愛食フェア 北の大地と海の贈り物

と、言う、イベントに行ってきました♪(*^▽^*)ノ

目的は・・・
ふすまパン大集合
ふすま全粒粉 パン

このパンが、こなぃだアリオの催事場で出展されてて

このパンだったら!!と、買って食べたら・・・美味し〜ぃ♪(≧▽≦)ノ

当然、もっと欲しくなって、そのお店が、今回、赤レンガのイベントに出店すると聞いて、行ってきました(*^^)v

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糖質を気にし出してから、近場でふすまパンを探してみてたんだけど、

近場には無く・・・家から30分くらぃ離れた場所にある店舗で扱ってるのを見つけ

一応、行って買ってみたんだけど・・・

こっちのパンの方が、断然美味しい!!(≧▽≦)ノシ

でも、このパンは・・・イベントで札幌に来ただけで、札幌のパン屋さんではないから

こ〜ゆ〜時に買い溜めしなきゃ!!みたぃな♪(^_-)-☆


ちなみに、このパンが売ってるのは

“ ワークセンター栗の木 ” (北海道夕張郡栗山町湯地60番地8)

あ・・・栗山町と言えば・・・ファイターズの監督の所だ(*^▽^*)ノ

まぁ・・・野球の事は、全然詳しく無いけど、北海道に住んでるので、ニュースで見たから知ってるって程度なんだけどね( *´艸`)


ふすまや、全粒粉のパンは、通常のパンより、価格は高めだけど、本当に体にいいパンだから

また、札幌で販売するのが分かったら、買い溜めに行く予定です!!(*^^)v


ちなみに、↓↓↓ココでも、全粒粉系の事は以前に紹介してます♪
 “ 全粒粉!! 


全粒粉大豆パン(黒千石)
全粒粉 食パン 大豆(黒千石)

全粒粉ラスク
全粒粉 ラスク

全粒粉菓子パン(惣菜パン)
全粒粉 レーズンくるみ ・ クリームチーズ

どれも、全粒粉100% で作られてるパンで、糖質の急激な上昇を抑えてくれます♪(#^^#)

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そして・・・一番気に行ったのが・・・
ふすまパン

ふすまパン成分1?

全粒粉+ふすま増量!!
アレルギーの人も安心な、卵不使用!
糖質制限してる人に嬉しい、砂糖35%減!!

ふすまパンは、普通尾パンより、ちょっと固めのパンなので、これを・・・カット!
ふすまパンカット

食べる分だけ、チーズを乗せて・・・トースターで数分♪
ふすまパン&チーズ
サクサクのパンにチーズ♪

激ウマです!!(≧▽≦)ノシ

アリオで見つけて、リピートしただけあって・・・

絶対・・・また・・・リピートしたいパンです!!


そうそう!全粒粉の食パンだったら、ふすまの量が少なめなので

普通の食パンのように、ふんわりとした食感でしたよ♪(^_-)-☆


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ちなみに、全粒粉のパンや、卵不使用のパンは

子供のアレルギー対策などにも活躍してるので、お子様が居る家庭にもオススメです♪(#^^#)

いちご  レグよりカメラ目線


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Posted on 2015/10/16 Fri. 07:00 [edit]

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りんごとぶどうのブランスナック♪  





生後8日 今日もいちごは元気に寝てます!!( *´艸`)

夜泣きも特になく、わりとぐっすり眠ってるので

“大丈夫?生きてる??”って、心配になるくらぃ静か(^▽^;)


それでも、母乳を飲む時には、まだ慣れてないので鼻を鳴らしながらぐずぐず状態に・・・

やっと、おっぱいにキッチリ吸い付くと、疲れて寝ながらちゅ〜ちゅ〜♪

爆睡入ったかな!?もぅ要らないかな!?って、おっぱいを取ろうとすると、

そんなパンチの動きよりも素早くちゅ〜ちゅ〜♪(;・∀・)

現在は、一日300mlを飲む事が目標なんだけど、なかなかそこまでの食欲が無く

ここ数日は・・・250ml前後が続いてる・・・( ..)φ

まぁ・・・そのぅち増えるかな♪(#^^#)

添い乳をしてても、ちゃんと吸ってくれてるし♪

むしろ、いちごの口から離れたら、鼻を鳴らしまくってパンチを必死に探してるし♪( *´艸`)


それにしても・・・切開の傷がちょいちょい開いて・・・痛い(/_;)

痛みどめをずっと飲んでるんだけど、4時間で切れちゃうし・・・

痛みどめが効いてるうちに、バタバタいちごの事をしたりして動くと

効き目が切れた時に、一気に痛みが悪化(ノД`)・゜・。

傷口は5センチくらぃなんだけど、内臓の方まで塗ってるから痛いよ!って言われてたから

覚悟はしてたものの・・・

立ったり、座ったりするだけで・・・傷が・・・ ピキッ!って開く感じが(^▽^;)


最近のパンチの口癖

『おしり痛いよ〜(*ノωノ)』


そして・・・最近の旦那ちゃんの癖!?

母乳をあげてる時の、パンチの貧血度が半端ぢゃなく酷く、冷や汗がダラダラ・・・
その汗を、必死に拭いてくれてます(#^^#)


ホント・・・起立性貧血のパンチが貧血状態になると、こんな酷い事になるんだってくらぃ冷や汗が出て

シャワーでも入ったの!?ってくらぃ髪もビショビショ!!

鉄剤飲んでるし、ほうれん草や、小松菜も食べてるし・・・

レバーは嫌いだし・・・( ..)φ


今は、貧血との戦いです!!(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


そんなパンチの、産後になっても変わらずに好きなモノ♪

“ パン ”です!!


ふすまパンとか、ブランパンとか、イロイロ言われて出てきてるんだけど

糖質が低く作られてるパンの事で・・・

最近では、コンビニ(ローソン)とかでも、低糖質のパンが売られてるから

ホント、糖尿病合併妊娠になってから、お世話になってます!!(≧▽≦)ノシ


全粒粉? ふすま??  ブラン???』って、感じな方は、 
  ↓↓↓ ココ で、ちょっと説明してるので見てみてね♪(^_-)-☆
 全粒粉!! ”


近所のスーパーで発見!!
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りんごとぶどうのブランスナック♪

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【菊芋ふすまパン”くるみ”】2個入くるみパン
糖質制限ダイエットパン・糖類小麦粉ゼロで低糖質♪食物繊維 ブランパン


こんな感じで↑↑↑ちょっと検索したら、イロイロと出てくるんだけど

なかなか近所のスーパーで見かける事はなかったの(*ノωノ)

なので・・・とりあえず・・・成分を見てみたら・・・
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エネルギー 79kcal  糖質(炭水化物) 12.0g(1本当たり)

間食にするには、ちょうどイイ!!(≧▽≦)ノシ

もちろん、これを4本くらぃ食べて、お野菜をつけたら・・・食事にも♪( *´艸`)


パン大好きなパンチ・・・買わない訳がない!!(*^^)v


しかも、レーズン大好きだし(≧▽≦)ノ


普通のパンを食べるより、遥かに体にいいのが分かってしまったので

これからもブランパンは続ける予定です♪(*^▽^*)ノ


もちろん、普通の高カロリーなパンも食べちゃうけど・・・

トータル管理が大切だなって、糖尿病合併妊娠になってしまって実感・・・( ..)φ

嫌でもドンドン年はとるし・・・気を付けなければ!!(; ・`д・´)



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Posted on 2015/06/16 Tue. 11:30 [edit]

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ローソンの低糖スイーツ♪  





すっかり・・・ローソンの低糖パンにハマったので、ローソンにチラッと寄る事が増えた今日この頃。

チラッと寄ると、つぃ、違うものも見てしまって、無駄遣いをしてしまう(ノД`)・゜・。

気づけばリラックマのシールが増えまくり(^▽^;)

リラックマほっこりボウル
リラックマほっこりボウル 応募用紙

ローソン応募シール35枚
ね!!いっぱいでしょ♪( *´艸`)

ツカ・・・これは1枚目で、既に2枚目ももぅすぐいっぱいになってしまう(;´∀`)

どんだけローソンで買いまくってるんだか・・・・・( ..)φ

普段は、コンビニの商品は高いから行かないんだけど、低糖パンは、なかなか売って無いから・・・(´・ω・`)

まぁ、せっかくシールも溜まって来てるし、このまま溜めて、当然交換するけどね!!(≧▽≦)ノシ

3個GET出来たら、いちご用もGETだ〜♪(*´▽`*)

って、まだまだ使うのは先の話しだけどね(;・∀・)


今回は・・・低糖パンのコーナーに一緒にある、低糖スイーツ

ブランのバウムクーヘン
ブランのバウムクーヘン♪

ブランのバウムクーヘン成分
エネルギー 159kcal  糖質 8.4g

間食にするには、ちょっとだけカロリーが高めだけど、糖質は10g以下と優秀!!(*^▽^*)ノ

味は・・・かなりアッサリしたバウムです( *´艸`)

バウムクーヘンが大好きなパンチには・・・かなり物足りなかったです(*ノωノ)

今まで、どんだけ高カロリー&高糖質のバウムを食べてたんだ!!((+_+))

パンチが良く食べてたバウムクーヘンはココ↓↓でUPしてます!!
“ E村さんからの贈り物♪確かに! ”きのとや

北海道札幌市の銘菓のバウムなので、激ウマです!!( *´艸`)

【北海道お土産の定番品】【モンドセレクション3年連続最高金賞受賞!】世界で認められた味!札幌農学校 24枚【きのとや製造】純北海道産特製ミルククッキー【ほっかいどう】【おみやげ】【楽ギフ_包装】【楽ギフ_のし】

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きのとや スフレミックス [北海道 お土産 土産 おみやげ お菓子 お返し 母の日 ギフト プレゼント スイーツ 洋菓子 チーズケーキ]

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きのとや スフレミックス
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↑↑↑きのとやは、ホント人気あるし、お値段もお手頃なモノが結構あるので、オススメです♪(*^▽^*)ノ


さてさて・・・ローソンの低糖スイーツでした!!( *´艸`)

次は・・・スイーツと言うより・・・菓子パンですね!!
ブランのカスタードクリームパン
ブランのカスタードクリームパン♪

ブランのカスタードクリームパン成分
エネルギー 181kcal  糖質 14.7g

これは・・・間食にはアウトな商品だけど・・・

低血糖だった時にいいかなって買っちゃいました( *´艸`)

味は・・・かなり美味しくて、リピート確定商品だったんだけど・・・売り切れてる事が多く、まだリピート出来てません(´・ω・`)

ただ・・・唯一・・・パンチ的には引っかかった事が・・・

カスタードクリームって書かれてたのだけを見て買ったんだけど

良く見ると・・・

≪ ホイップクリーム入り ≫って文字が!!

一口食べた時に

「え!?生クリーム入ってる・・・(; ・`д・´)」

『ちゃんと書いてあるぞ!!( *´艸`)』

しまった〜((+_+))見落としてた~(ノД`)・゜・。

まぁ・・・それでも、少量だったので、時に気にならず、美味しくいただきました♪( *´艸`)


そして・・・ちょっとオマケ♪

↓↓↓これ・・・全国発送OKなケーキみたぃなんだけど・・・




作ってるのは・・・なんと・・・きのとや!!(*^▽^*)ノ

きのとやって、ケーキもアッサリしてるのに、凄く濃厚で美味しいんだよね〜♪( *´艸`)

いつか、いちごの写真とか・・・旦那ちゃんの写真で作ってみたぃな・・・なんて考えちゃってます!!(*^^)v


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Posted on 2015/04/26 Sun. 12:41 [edit]

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ローソンの低糖パン♪  





つぃに・・・

普通の食事として、ローソンの低糖パンを使ってみる事に♪(≧▽≦)ノ

ずっと、間食には食べた事があったんだけど、なかなかメインの食事には使う勇気が無くて・・・(^▽^;)

低糖!と表示されてても、パン糖質の吸収率が高め!!

パンチは特に、パンだと血糖値が上がりやすいみたぃなので・・・( ..)φ


なので、インスリン生活の間はキケンかな・・・と・・・


でも・・・パンが食べたい!!(≧▽≦)ノ


ローソンで、低糖のパンを見てる間に・・・

『これ・・・合わせたら・・・朝ご飯とかに・・・無理かな〜!?(´・ω・`)』

「ん・・・糖質的にはいいんぢゃね??試して見るか??(*^▽^*)ノ」


と、言う事で・・・GET♪( *´艸`)

ブランのチョコロール♪
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エネルギー 232kcal  糖質 13.9g


ブランのこんがりチーズパン♪
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エネルギー 137kcal  糖質 5.3g





これだと・・・通常の食事の糖質として低過ぎて、
インスリン注射をした後に低血糖になってしますので・・・

あらびきソーセージ♪
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エネルギー 335kcal  糖質(炭水化物) 32.3g


この3種類を、朝食では無く、体がキッチリ起きてる“ 昼食 ”で挑戦!!


3種類の合計は・・・

エネルギー 704kcal  糖質 51.5g


通常の食事の時に摂ってる糖質と変わらない数値だけど、ちょっとカロリーが高め(^▽^;)

でも・・・これに、お野菜(サラダ)をたっぷり付けて・・・実食!!(*^▽^*)ノ


ぅ〜ん・・・久しぶりのガッツリパン!!!美味しい〜ぃ♪(*´▽`*)


美味しい・・・・って事は・・・・・・・・危険な香りがプンプン!!



不安にかられたので、食後にお洗濯やら、掃除機をバタバタ・・・・


イザ・・・・血糖値測定!!!

目標数値・・・120以下!!


結果は・・・・


      ≪ 112 ≫

   最高ニィ!。゚+.(*`・∀・´*)b))゚+.゚イィ!!



って・・・ちょっと待って・・・・

良く考えてみたら・・・

普段、休憩してて大丈夫な数値なのに・・・動きまくってこの数値!?


アウトぢゃ〜ん!!!。・゜・(。´ノω・`)。ウウゥゥ



と、言う事で・・・パンチ的には・・・残念な結果に・・・(´・ω・`)


それでもめげない!!実は・・・このパン3種類ぢゃなく、1個減らしても挑戦したんだけど・・・

1個減らしたし・・・低血糖になっても困るので・・・と、まったり座って血糖値を測定したら・・・



≪ 140 ≫  Σ(T▽T;) だぁぁぁ~ん



そぅですか・・・


  そぅきますか・・・


      分かりました・・・


間食だけで我慢します!!(*ノωノ)



どんなにお野菜をたっぷり摂取しても、パンの糖質の吸収率にはかなわない(ノД`)・゜・。


仕方ない!サブウエイで我慢だ!!( *´艸`)


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Posted on 2015/04/10 Fri. 14:46 [edit]

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ローソンの低糖パン♪  





こなぃだの買い出しの帰りに、こなぃだの焼きドーナツが気に入ったパンチの為に寄ってくれたの♪(#^^#)

“ 思わぬ所でご褒美!?( *´艸`) ”
    ↑↑焼きドーナツの記事はここから♪(*^▽^*)ノ

普段、コンビニにはほとんど用事が無いから行かないんだけど

低糖のパンを見つけてから、たまに行くようになったな♪(*´▽`*)

本当は、パンチも車から降りて見ようと思ってたんだけど・・・


最近、お腹も大きくなってて、車の乗り降りが大変に(^▽^;)

最初に寄ったローソンでは売り切れって、違うローソンに行く事になり・・・

さすがに、また無かったら・・・と思った旦那ちゃんが、一人で見に行って、買ってきてくれたの♪(#^^#)


とはいえ・・・ちゃんと、自分の分も買ってたけど♪( *´艸`)

まずは・・・

オレンジのブランパン
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エネルギー 78kcal  糖質 5.9g

間食には、ちょっとカロリーが高めだけど、低血糖の時だったら、二つ食べてもOK♪(*^▽^*)ノ

ふんわりココナッツの香りと味の中に、オレンジが入ってて・・・アッサリ系で食べやすかったよ♪



次に・・・

ブランの平焼きメロンパン
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エネルギー 143kcal  糖質 14.2g

これまた、ちょっとカロリーが高めだけど、低血糖の時にはいい感じ♪(*^▽^*)



そして・・・旦那ちゃんが自分用に買ってきたのが・・・

ブランのほろにがショコラパンホイップクリーム入り!!
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エネルギー 175kcal  糖質 11.8g

糖質はいい感じなんだけど・・・カロリーが高過ぎ!!!(≧▽≦)ノシ

しかも、ホイップクリームって・・・( *´艸`)


ローソンの低糖のパンを見るようになって思ったんだけど・・・

糖質ばかり気にしてるのか、カロリーが高めのが多い!!

美味しいモノは、カロリーが高めなのかも知れないけど・・・


糖質を気にしてる人は、カロリーも気にしてる事が多いので・・・

良く吟味しなぃと、体にいいモノではなぃのかも(^▽^;)



まぁ・・・糖質も、カロリーも高いモノを食べるよりは・・・マシ!?(≧▽≦)ノ


なかなか、血糖値を常に計ってる人は少ないので、通常はカロリーを気にした方がいいのかもだしね♪(^_-)-☆


って、ダイエットしてる旦那ちゃんが、一番カロリー高いモノを選んでたけど・・・( ..)φ


それでも、通常の男性は、一食のご飯の量は 180g~200gがいいみたぃなのに

最近は、パンチに付き合って 100g にしてるし・・・

たまには・・・ね♪(*^▽^*)


って、こなぃだ焼肉で暴走してたんだった・・・(-。-)y-゜゜゜


何かあった時に頼れないのも困るし、体力が落ちない程度に食事制限だね♪

食事制限で、邪魔な脂肪が落ちたら・・・運動が待ってるし!!( `ー´)ノ

脂肪を落としてからぢゃなぃと、重さで足腰を傷める可能性も上がるし、

なんと言っても、脂肪が筋肉になったら・・・なかなか落ちないし、体重は増える!!(*ノωノ)


我が子との記念撮影までに、少しでも痩せるって頑張ってるし・・・

我が子の運動会で、活躍しなきゃとも言ってるし・・・( *´艸`)


まだまだ先の話しだけど、のんきに考えてたらあっという間だもんね!!(;・∀・)


まぁ・・・パンチはノンキに・・・今日もピグりながらカキコしてるんだけどね( *´艸`)

ピグ蝶々2
↑↑これは、4月1日限定で、全員蝶々になってた時の画像です♪( *´艸`)

ペットのパンだと同じサイズになった上に・・・飛んでて・・・可愛かった〜♪(*´▽`*)


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Posted on 2015/04/04 Sat. 12:28 [edit]

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