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抹茶&チョコ♪ 
今日の札幌は・・・
冬に逆戻りで・・・雪です!!((+_+))
風も強く・・・久しぶりに暖房がフル稼働中!!
最近、ポカポカだったから、昼間は暖房要らなかったのに・・・( ..)φ
昨日の病院デーは、思ってたより体力を奪われたみたぃで・・・
二人とも夕食前にダウン・・・
普通の体だったら、このまま朝までダウンしてていいんだけど・・・
パンチの体は・・・(ノД`)・゜・。
夕食を食べずに朝まで寝てしまうと・・・起きなくなってしまう可能性が(^▽^;)
そんな事を考えながらのダウンだったので、3時間くらぃ寝て起き・・・時計を見たら・・・
夕食の時間より3時間オーバー!!
つまり・・・寝た時点でダメだったのね(^▽^;)
とりあえず・・・なんか食べなきゃ・・・
座ってたパンチに旦那ちゃんが持ってきたのは・・・

![]() | 【お取り寄せ】ネスレC エアロミニ抹茶みるく 1箱(1袋90g×12) 価格:3,175円 |

ネスレのチョコって・・・結構好き♡( *´艸`)
ただ・・・濃いから、そんなに大量は要らないんだけどね(^▽^;)
ちなみに、成分は・・・

エネルギー 25カロリー 糖質(炭水化物) 2.6g
これなら、ブドウ糖一袋相当でいい感じ♪(*^▽^*)ノ
しかも・・・抹茶の味が濃くて・・・美味し〜ぃ(≧▽≦)ノ
あ・・・抹茶好きにはカナリオススメだけど、抹茶の渋みや苦みがダメな人には・・・キツイかな( ..)φ
結構、リアルな抹茶の味です♪(*^▽^*)
そぅそぅ!
この商品のパッケージに、とってもいい事が🎵(*´▽`*)

1日のお菓子のカロリーは 200カロリー!!
これが健康の秘訣!?(^_-)-☆
パンチも、お菓子等をいろいろUPしてるけど
1日3回の間食のうち、最低でも1回は栄養補助系のモノにしてるよ♪(*^▽^*)ノ
このおかげで、妊娠してても体重の変化がほとんど無いのかも♪( *´艸`)
あ・・・そぅだ・・・
最近、お腹の子の成長が著しくて、少しだけ栄養摂取量が増えてるんだけど
その影響で・・・旦那ちゃんのダイエットが・・・(^▽^;)
同じものを食べてるし、旦那ちゃんのお腹には溜まる一方みたぃで・・・
ダイエットの邪魔をしてるみたぃ(;・∀・)
まぁ・・・原因は・・・他にもあるんだけどね( *´艸`)
こなぃだ、外食中に、勝手に「ご飯をおかわり」ってしてたし・・・(-。-)y-゜゜゜
結局・・・ダイエットは、カロリー制限&糖質制限が大切みたぃだね♪
まずは、余計な脂肪を落として、それから筋トレ!!
前に、旦那ちゃんが、脂肪を落とさずに筋トレをしてた事があったんだけど
脂肪が筋肉になり・・・体重は増加!
服も、筋肉になった分、サイズの変化が・・・(ノД`)・゜・。
ずっと続けられる範囲で、糖質・カロリーの制限をするのが
リバウンドも無く、ダイエット成功への道!?(^_-)-☆
無理なダイエットをして体を壊しても困るしね!!(・ω・)ノ
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Posted on 2015/03/24 Tue. 11:06 [edit]
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