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0514

苺のショートケーキ&チョコレートケーキ♪  

妊娠 37週 10か月 臨月 37w4d






今日は病院デーでした♪(#^^#)

お腹のいちごの重さで、腰痛恥骨痛が悪化してて

病院の後、買い出しに行くのは不可能・・・

と、言う事で・・・

帰って来て、腰痛恥骨痛の運動をして・・・横になってました((+_+))

恥骨痛の運動は、↓↓↓ココでUPしてるよ♪
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今日の産科の診察では

『いつ産んでもいいぞ〜!!』 の連発!!


まだ・・・本陣痛きてないんですけど〜(;・∀・)

パンチの体調も、いちごのサイズも、凄くいい状態らしく、

今のサイズで産めたら、パンチも、いちごも楽に出産が出来るみたぃです♪(#^^#)


とは言え・・・陣痛も来てないのに、無理やり出すのも・・・ねぇ(^▽^;)


と、言うことで、相変わらずの経過観察♪(*^▽^*)ノ


糖尿病合併妊娠の方も

『本当に数値がイイから大丈夫!!頑張ったね~♪』 の連発!!


どっちの先生も、GO!!と言いたいのはわかるんだけど・・・

予定日までまだ・・・半月!!( `ー´)ノ


診察後、血液検査の為に処置室でも

「今何週??」

『37週です♪』

「ぢゃぁ、もうすぐ針とか要らなくなるね♪」


もぅすぐ・・・インスリン注射がなくなる・・・♪(#^^#)


今までの診察とは違い、どっちも本当に経過観察程度♪

なので・・・

待ち時間が長くて、ただただ疲れただけな感じ(´・ω・`)


疲れた時には・・・糖分が一番!!(≧▽≦)ノシ

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苺のショートケーキ&チョコレートケーキ♪

ローソンに、ブランパンを買いにだけ寄って、つぃつぃイロイロと見てたら・・・

買っちゃいました♪( *´艸`)

暴走し過ぎ!?(^▽^;)

ぃえぃえ・・・そんな事はありません!!

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苺のショートケーキ エネルギー 212kcal  糖質(炭水化物) 16.1g
チョコレートケーキ エネルギー 184kcal  糖質(炭水化物) 20.6g


当然、全部を一人で食べた訳では無く、旦那ちゃんと分けて食べたし♪

しかも・・・2口くらぃ食べた所で、生クリームにやられたパンチ・・・

旦那ちゃんに生クリームを食べまくってもらってたし( *´艸`)

あ・・・つまり・・・旦那ちゃん的にはオーバーか!!(ノД`)・゜・。

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おからで作った紅茶の低糖質シフォンケーキ

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でも、こんなサイズだし、そんなに大きく無いんだよ♪

んで・・・横から見ると・・・
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こんな感じで、甘党&生クリーム好きな人には、甘さ控えめな感じです♪(*^▽^*)ノ


パンチ的には・・・甘かった・・・( ..)φ

でも、疲れてたし・・・

帰ってから、横になってたら寝てしまって、起きたら低血糖だったし・・・

頑張って食べました!!( `ー´)ノ


って・・・ケーキを頑張って食べるって・・・贅沢な話だわ(#^^#)


それにしても・・・腰痛恥骨痛の悪化の為、旦那ちゃんは大忙し!!

数時間座ってるだけで痛みが悪化し、移動するにもハイハイしてるみたぃに歩くしかないし・・・

そぅなると、飲み物一つ取りに行けない(*ノωノ)

恥骨痛の運動の後とか、寝起きだったら、立って歩けるから・・・

その時間は、パンチがフル稼働!!

そして・・・フル稼働した場合・・・30分くらぃが限界(^▽^;)


いちごが出てきてくれたら、少しは旦那ちゃんも楽になるかな・・・( ..)φ

痛みを堪えて歩いてると・・・

『ペンギンが歩いてるみたぃだ!!( *´艸`)』

って、イロイロと面倒を見てて大変なはずなのに、のんきに笑ってる旦那ちゃん・・・


地味に、産科の先生にも

「旦那さん!最後まで頑張ってね!!」 って、念を押されてたけど・・・( *´艸`)


今日の先生は、初めての先生だったんだけど

家族もちゃんと協力する事が大切って事をゴリ押ししてて

診察が終わってから、旦那ちゃんと、今風のいい先生だね♪って笑ってました(*^▽^*)


今でも、家事&育児は女がするモノだ!!って考えてる男性も居るって事なんだろうな・・・( ..)φ


うちの旦那ちゃんは、そんな人ではありません!!

育児も、率先して参加しようと思ってるみたぃだし、

家事は、お母さんの介護の時などから、一通りやってるので、全然出来るし!!(*^▽^*)ノ

そこらの男と一緒にするなよ!!(≧▽≦)v

って・・・感じかな( *´艸`)


まぁ・・・それを、パンチが言ってるなら惚気話しなんだけど・・・

実際、本人がいつも言ってるので・・・びみょ~ぅ( *´艸`)


でも、本当に頑張ってくれてるので、有言実行出来る人かな♪(^_-)-☆


そんな旦那ちゃんとだから、二人だけでも頑張れてるのかな♪


とりあえず・・・次の病院デーは 1週間後!!

臨月の間は、いつ、どぅなるか分からないので、毎週病院です!


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Posted on 2015/05/14 Thu. 20:26 [edit]

CM: 6
TB: --

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小さなチーズケーキ♪  





今日は・・・暑い!!
天気が良くて、日差しが強いので、茶の間のカーテンを閉めた状態で居るのに
12時で・・・室温が・・・27.3℃!!

これからまだ熱くなるのに・・・(^▽^;)


そんな中・・・こなぃだの病院デーがバタバタ過ぎて、腰が・・・(*ノωノ)

かなり前から恥骨痛はあったんだけど、最近は恥骨痛の運動などのおかげで良くなってたのに
お腹の我が子の成長のおかげで、悪化してきてて歩くのもままならない状態です(ノД`)・゜・。

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↑↑↑↑↑これも・・・効きます!!

ちなみに、パンチも買いました♪
“ トコちゃんベルト2GET♪ ” ←これです♪(*^▽^*)ノ


産後の骨盤矯正にも役立ちますよ♪(^_-)-☆

そんなパンチを見かねて、旦那ちゃんが産科受診の時に

『湿布とかいいのか???』 って、先生が居る時に思い出してくれて・・・

「出しますか??(´▽`*)」

『あの・・・市販の湿布は、妊婦は使っちゃダメなんですよね??』


「そうですね!使えるのを出しますよ♪(*^▽^*)ノ」


と、言う訳で・・・
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セルタッチ パップ 70

これを貼ってた結果・・・

とりあえず・・・のそのそだったら歩けるようになりました〜♪(*´▽`*)

のそのそ・・・なんです(^▽^;)

ちなみに、病院デーの夜は、立ち上がる事も出来なくなって、ハイハイでした(#^^#)

そんなパンチの現在のお腹は・・・

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旦那ちゃんに横から写してもらいました( *´艸`)

これもある意味記念かなって♪(^_-)-☆

かなり・・・ポッコリ出てるでしょ(*^▽^*)ノ

妊娠してから、イロイロとあり・・・安静にしてなきゃならない期間が長すぎた結果
股関節回りなどの筋力が弱まり、恥骨痛などが悪化してるんだと思うんだけど・・・

約半年、安静にって言われて休んでたら、ホントに足の筋力も落ちてて、ふくらはぎとかがタルタルに(*ノωノ)

出産が終わったら、いっぱい歩くぞ〜!!( `ー´)ノ


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さてさて・・・今日のUPは“ 小さなチーズケーキ ” だったんだ!!(#^^#)

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ブラックチェリー が6Pチーズに練り込まれてる感じでした(*^▽^*)ノ

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感想(0件)


クラフト 小さなチーズケーキブルーベリー102g

ブラックチェリーが見つけられなかった;つД`)

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エネルギー 55kcal  糖質(炭水化物) 2.3g

やっぱり、チーズ系は、カロリーが高くて、糖質が低い!!

糖質だけ考えると、糖尿病の人に良さげだけど・・・

糖尿病の人は、カロリーも制限されてるだろうから・・・微妙かも!?(^▽^;)

でも・・・チーズ好きなパンチ&旦那ちゃん・・・チーズ系は外せません!!( *´艸`)


そぅそぅ!これのサイズは・・・
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こんな感じです♪(*^▽^*)ノ (手は旦那ちゃんです( *´艸`))

ホント、小さなチーズケーキです!!

さすがに、カロリーを重視して・・・血糖値が高めだった時に、2個いただきました♪(≧▽≦)ノシ

これから先、食事や糖質の制限が無くなっても、カロリー糖質を気にしながら生活して

生活習慣病予防も心掛けなきゃ♪(*´▽`*)


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Posted on 2015/04/22 Wed. 12:53 [edit]

CM: 7
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0306

トコちゃんベルト2GET♪  





今日は朝の血糖値が少し高めの 96 だったので、
久しぶりにゆっくりと朝食を作る事が出来た♪(*´▽`*)

北海道らしい朝食です!!
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キャベツの千切り&ミニトマト
キンピラゴボウ
焼き鮭(大根おろし付き)
お味噌汁(大根・人参・玉葱・なめこ・三つ葉)
ご飯(100g)

もちろん、ご飯は・・・
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やずやの雑穀米が入ってます!!(*^^)v

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最近、朝の血糖値が低くて、なかなかゆっくり作れず、旦那ちゃんが作ってくれる事も増えてました(ノД`)・゜・。

朝食以外も、血糖値が低いと作れなかったりするので、ホントに介護されまくりです"(-""-)"


実際、昨日も、久しぶりに買い出しに一緒に行ったんだけど

またもや血糖値が低くて・・・

スタバ・ニューヨークチーズケーキ・サッハトルテ
高カロリー&高糖質の間食です!!( *´艸`)

原因は・・・
妊娠25週
大きくなってきてる♡我が子♡

もぅすぐ8か月に入るので、重さ的には・・・牛乳2パック(2L)弱みたぃ♪(^_-)-☆

急激に大きくなってきてるので、パンチの恥骨痛も悪化!!

その痛みを庇って生活してると、腰痛もたまに( ..)φ

しかも、服も自分で着られないなんて・・・かなり困る!!


って、事で、ネットでイロイロ見てたら、良さげなモノを発見!!

口コミもいい感じだし・・・旦那ちゃんに相談したら、ソッコーOK♪


注文して、4日で到着したので、4・5日あれば届くのかな!?(*^▽^*)ノ
地域によって配送日数は異なると思いますが(^_^;)

GETしたモノは・・・
トコちゃんベルト
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妊娠初期から産後まで使えるベルトで
 
腰痛・またの付け根・お尻などの痛み・尿漏れ・子宮脱・子宮下垂・早産予防

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パンチは、ココ↓↓で注文したよ♪(*^▽^*)ノ
『 トコちゃんドットコム 

使った感想は・・・

ビックリです!!

今朝、昨日の買い出しのせいか、恥骨痛が悪化してたんだけど

トコちゃんベルト2を装着して歩いたら・・・歩けた!!

しかも・・・痛みも激減!!(≧▽≦)ノ



個人さはあると思うけど、パンチ的にはかなり買ってよかったよ♪


商品が届くまでは
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こんな運動を、ゆっくり無理のない程度にやってて・・・

基本的には、抱き枕を腰の下に入れて、骨盤の高さを上げて、下がってしまってる子宮などの内臓を あげる!

膝を閉じ、お尻に力を入れ、骨盤をしめ、自力で ととえる!

商品が届いたので、整えた骨盤をキープする為にベルトをして、骨盤を ささえる!



骨盤のゆがみで、赤ちゃんが・・・
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骨盤の間に挟まっちゃう!!

そして、、変な歪みで、赤ちゃんの重みが恥骨にかかり、恥骨痛も発生したり・・・


この、恥骨痛を放置すると、早産の危険もあるので・・・キッチリ管理しなきゃ!!


イラストの様に頭が挟まってしまっても大変だし


逆子も同じ原理みたぃで、骨盤に足などがハマってしまって、戻らなくなてしまうみたぃなの(ノД`)・゜・。


なので、検診の時に逆子だったら、さっきの運動をして

まずは、赤ちゃんを骨盤から出してあげて

戻らないように、骨盤のゆがみを直すのがいいみたぃよ♪


何はともあれ!

恥骨痛で歩くのも大変だったパンチが、普通に歩けてるだけでもGOOD!!


結婚して、お子さんを希望してるけど、骨盤が歪んでるって人にもオススメよ♪


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Posted on 2015/03/06 Fri. 12:59 [edit]

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