0302
ダイエット出来る!?ラーメン!! 
糖質制限してると、ご飯・パン・麺が、異常に恋しい!!(ノД`)・゜・。
糖質の固まりだし・・・ダメなのは分かってるんだけど・・・
最近、赤ちゃんに糖質を摂られてるし・・・
低血糖に良くなるし・・・
挑戦!!!(^^)!
って、事で買ってきたのは・・・

フライパン一つで チャンポン♪
![]() | 【マルちゃん】やきそば弁当 やき弁北のフード熱血応援団で特集【東洋水産】 価格:181円 |

北海道でお馴染みの、やきそば弁当の会社です♪( *´艸`)
![]() | 【送料無料】(マルちゃん) ごつ盛り ちゃんぽん 1ケース(12個入)【東洋水産】【smtb-KD】【02P01Mar15】 価格:2,046円 |

以前、パンチは、流産をした後、自律神経失調症になり、味覚・嗅覚障害になりました。
その障害が治った後、異常に敏感になり、味の濃いモノなどが食べられなくなり
その一番最初が 『マック』でした( *´艸`)
そして、次に来たのが、インスタントラーメン&カップ麺!
これらは、いまだに食べると味が濃すぎて、数口で胸焼けしてしまいます(^▽^;)
そのくらぃ、敏感になり、素材の味を楽しめるようになりました♪(#^^#)
今では、障害になったおかげで、体に悪いモノを食べたくなくなったので、本当に良かったです!!
そんなパンチが、この商品を買うのは、結構勇気が要りました・・・
インスタントだし・・・(^▽^;)
でも・・・アレンジしてやる!!と意気込み、GET♪
だって・・・

エネルギー 331kcal 糖質(炭水化物) 50.8g
しかも、麺&スープも込みでこの数値!!!
ラーメンが食べたいと思ってたし・・・作る事に♪( *´艸`)
まずは・・・たっぷりとお野菜!

本当は、チンゲン菜とか、小松菜が良かったんだけど、こなぃだの買い出しの時に高かったので( ..)φ
これを適当に切って・・・炒める!!

ここに・・・中華系を作る時には必ず使ってるダシを投入!それは・・・

味の王様!! 味覇 (ウェイパー)
![]() | 【ポイント5倍3月5日(木)午前3時59分まで】[廣記商行]味覇 ウエイパー(ウェイパー) 缶 250g 高級中華スープの素/うえいぱー/うぇいぱー【05P01Mar15】 価格:648円 |

野菜炒めとかにも良く使うんだけど、少量でコクと旨みが出て、本当に美味しく出来ます!!( *´艸`)
パンチのように、良く手抜きをしたくなる主婦に大助かりなアイテム♪(≧▽≦)ノシ
パッケージに書かれてる分量より、多めにお野菜を入れるので、
これと、お塩・コショウで適度に味を付けて・・・
パッケージに書かれてる分量のお水を入れて、麺を入れて、完成!!

お水と麺の工程は、パンチがインスリン注射をする為に、旦那ちゃんがやってくれたので、
盛り付けも旦那ちゃんでした♪( *´艸`)
そして・・・旦那ちゃんは・・・またもやスープまで完食!!(;・∀・)
まぁ・・・スープ込のカロリーだったし・・・大丈夫だとは思うけど・・・(^_^;)
パンチは、当然スープは残しました!!(*^^)v
そして・・・運命の食後(2時間後)の血糖値測定!!
目標 (食前:90) (食後:120)
この糖質の固まりと言われるラーメンを食べた後・・・どぅなったかと言うと・・・

低すぎる!!!;つД`)
お野菜は、血糖値の吸収を遅くするなどと言われてるし、遅くなれば、その分、分解するスピードの方が上回って・・・
って感じで、血糖値が上がりにくくなるらしいです!!(*^▽^*)ノ
つまり・・・お野菜たっぷりでラーメンを作れば・・・問題なし!!(≧▽≦)ノシ
そして、今回のように、カロリーも抑えられるラーメンだったら、ダイエットにもOKかも♪( *´艸`)
実際、旦那ちゃんは、コレに100gのライスを一緒に食べても 『足りない!』って言ってました!!
なので・・・かなりオススメかも♪(*^▽^*)
↓↓良かったらポチッとお願いします♪(^_-)-☆

気まぐれ日記 ブログランキングへ

A型日記 ブログランキングへ

にほんブログ村
スポンサーサイト
Posted on 2015/03/02 Mon. 11:57 [edit]
« p r e v | h o m e | n e x t » |