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最近寝落ちが続いています(笑)  





最近寝落ちが続いています(笑)

本当はブログの更新をしたいのに・・・睡魔に勝てない(笑)

というか、愛娘いちごの寝かしつけをしながら自分が寝てしまうことが増えたのです(笑)


以前までは、眠たい時は、私ではなく愛妻パンチが横で添い寝することで、
寝ていました。

ところが、年末年始の長い時間一緒に過ごしたことで、

【 パパとママと3人で一緒に寝たい 】

ということが増え、一緒に私も寝室で寝かしつけをすることに。
このことで、私にもスゴイ睡魔が来るのです(笑)
( ;∀;)睡魔に勝てないww


でも、 ” パパ嫌い ” と言われるよりは、はるかに良いので、
頑張って寝かしつけをしつつ、寝落ちしないように頑張ります(笑)

そんな愛娘いちごとの生活ですが、
昨日は買い出しをしながら、電気屋さんへ。

わが家の近所の 100満ボルト は、キッズスペースがあり、
一緒に行くと、遊びたがる愛娘いちご。

そこで遊ばせている間に、愛妻パンチがお目当ての商品を探しにいってくれていました♪

そしてそれを待っている間に、キッズスペースだけでなく・・・

20190113005224.jpg

等身大のメルちゃんと記念撮影や・・・

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電子ピアノを弾いてみたり(笑)
※ただ鍵盤を押すのみで、演奏は当然できません(笑)

3歳にしてダイエットに目覚めたのか・・・

20190113001353.jpg

ロデオマシーンに乗ってみたり(笑)

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感想(4件)




色々楽しかったようです(笑)
※ここは電気屋さんです(笑)

そして帰りには、愛娘いちご専用の・・・

DSC_0538.jpg

キッズカードもゲット♪

自分専用というのが嬉しいようで、喜んでいました♪


これから電家製品を買う時は、100満ボルトかな~(笑)










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Posted on 2019/01/13 Sun. 10:44 [edit]

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ビフィズス菌チョコレートとオイコス+フルグラ  








糖尿病合併妊娠になり、産後も糖尿病のケアをしなくてはならなくなったので、自己流糖質制限をして生活しているんだけど・・・

毎日、糖質を制限続けると・・・ストレスが溜まりまくる!!(*ノωノ)

なので、基本的には、毎食、糖質を考えた食事を心がけて・・・

ご飯は100g前後にして、そしゃく回数を増やし、ゆっくり食べる!!

でも・・・この行動が裏目に出る事が多い(^▽^;)

そしゃく回数が多いからか、糖質が足りてないのか、お腹が空くのが早い!!(ノД`)・゜・。

そして、次の食事の時間まで我慢すると、空腹になり過ぎて食事を取る事になり、糖質を吸収しやすくなってしまう!!

こーゆー時は・・・諦めて間食をするしかない!!

そして間食をとったら、出来るだけ動く!!

なので、間食は、いちごのバスタイム前に( *´艸`)

最近、気に入ってるのが・・・

cacao70ビフィズス菌チョコレート
生きたビフィズス菌BB536を100億個配合!!cacao70ビフィズス菌チョコレート

チョコレートがいいの??的な感じになるかもだけど、これは、カカオが70%な上に
cacao70ビフィズス菌チョコレート 成分カカオポリフェノールも♪

1枚当たりの糖質も 1.4g  と少ないので、カロリーで考えて・・・

間食は 100カロリー まで!!

つまり・・・4枚!!  88カロリー

5枚食べたとしても、108カロリー

カカオが70%以上だと、ダイエットにも向いてるチョコなので、当然、間食にもいい感じ♪

カカオは ストレス解消とリラックス効果があり、血行促進効果があるので、アンチエイジング向き♪

しかも、小分けになってるので、一気に食べちゃう事も無いので、血糖値の急上昇もしない!!

すっかり、パンチのお気に入りのアイテムになってます♪( *´艸`)


それと・・・ガッツリお腹が空いてしまったら・・・小腹を黙らせる!!

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oikos+フルグラ
オイコス(砂糖不使用)と、フルグラ♪

oikos+フルグラ 2
これは、カロリーも糖質も、間食レベルではないけど、食物繊維たっぷりなのと、貧血持ちのパンチには必須!!

普通のヨーグルトで食べてもいいんだけど、それだと・・・ガッツリお腹が空いた時には落ち着きません!!(*ノωノ)

でも、食事の時間まで時間があるし・・・って、時に食べてます♪

まぁ、簡単に言うと、旦那ちゃんの帰宅後に夕ご飯を食べるんだけど、12時前後に食事をした後、夜の10時まで食べない時間になるので、さすがに・・・(^▽^;)

いちごのご飯を作ったり、お風呂に入ったりとしてると、貧血も悪化するし(;^_^A アセアセ・・・

ちなみに、気になるかた用に・・・

カロリーは  290カロリー  糖質は 36.7g

これに、食物繊維 4.5g  ナトリウム 93mg  カルシウム 134mg  鉄 5.0mg

この他に、ビタミンなども豊富です♪(≧▽≦)ノシ

当然、これも出来るだけゆっくり食べてます(#^^#)


さてさて・・・体にいいモノばかり食べてると、体に悪そうなモノも食べたくなる!!

カスタードケーキ
ラム香カスタードケーキ♪(#^^#)

間食にするには、一気に食べれちゃうし、糖質も高めなので・・・微妙(´・ω・`)

でも・・・美味しかった( *´艸`)

まぁ、このくらいだったら、食後に運動をすれば大丈夫な範囲だけどね♪(#^^#)


次の検査は12月中旬なので、11月の後半には、糖質制限食強化になるけど、今は・・・まったり♪

ご飯よりデザート
そんなパンチの遺伝子を持ってる・・・いちご。

ご飯より、デザートを先に食べたがります!!

まぁ・・・気持ちは分かるけど( *´艸`)

最近、出来るだけブロックで遊ばせようと思って、イロイロ作ってるんだけど

お城完成
完成!!

でも・・・この数分後には・・・

お城完成崩壊
崩壊!!"(-""-)"

仕方ないので・・・また・・・

お城完成崩壊完成
完成!!

これは、いちごが寝てる間に作ったけど、起きてすぐに壊されました(^▽^;)

だんだん・・・作るのが面倒に(・_・;)

ダメダメ!!頑張って教えなければ!!(((uдu*)ゥンゥン


さて・・・そろそろお昼にするかな♪(#^^#)

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Posted on 2016/10/11 Tue. 13:10 [edit]

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疲労回復出来て、ダイエットにもいい!!  




我が家に、常備してるダイエット商品は・・・

おからだから
おからだから

グリコ おからだから チョコチップ 2枚入×10個【楽天24】【あす楽対応】

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感想(1件)

グリコ おからだから チョコチップ 2枚入×10個

これは、糖尿病合併妊娠と分かってから続けていて

糖質制限の食事をしてるのと同時に、癖で糖質を減らし過ぎて

すぐにお腹が空いてきてしまうようになったので

間食に常備してます!!(*^^)v

1個あたり 100カロリー  糖質10g  カリウムやビタミンもある上に

食物繊維2.3g  鉄分1.2㎎ と、栄養のバランスもいいので、間食に最適!!

それと
おいしい蒟蒻ゼリー
おいしい蒟蒻ゼリー

おいしい蒟蒻ゼリー 成分
成分は↑↑↑こんな感じで、カロリーも32カロリーで低く
食物繊維もたっぷり♪

小腹が空いた時に飲んでます♪

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感想(7件)

【送料無料(沖縄・離島除く)】たらみ おいしい蒟蒻ゼリー 150g お好み30個(6個単位選択)

そして・・・これを一人で飲んでると、当然いちごも欲しがるので

やさいジュレ
やさいジュレ♪

食事とフォローアップミルクである程度摂取してるけど↓↓この成分も追加!!
やさいジュレ 成分

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感想(1件)

【お試しセット】フルーツでおいしいやさいジュレ(3種×2個セット)

糖尿病になるのは、遺伝子もあるけど

圧倒的に 『 食遺伝 』 が多いみたいで

親の食生活が、お野菜が足りなくて、ご飯・麺類・パンなどが多いと

必然的に子供のお野菜の摂取量も足りなくなり、同じ糖尿病になってしまう可能性が高いらしいので
インスリン生活の辛さと大変さを分かってて、子供に同じ苦労をさせたくないからね!!(((uдu*)ゥンゥン

まぁ、おからだからも、蒟蒻ゼリーも、パンチのみで
旦那ちゃんは嫌がって食べないけど(;^_^A アセアセ・・・

そんなパンチと旦那ちゃんに、パンチの友からいいモノを教えてもらったので始める事に♪

血糖値の上昇を抑制出来て、ダイエットにも良く(太りにくくなる)
疲労回復にも良くて、夏バテにもイイ!

飲むお酢。シークヮーサー
飲むお酢。スイートビネガー シークヮーサー♪

飲むお酢。シークヮーサー 内容

【7/11~の出荷】【サンクゼール夏ギフト】フルーツビネガー夏の一番人気飲むお酢セット【化粧箱包装付き】【お中元】【内祝い】【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】

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【サンクゼール夏ギフト】フルーツビネガー夏の一番人気飲むお酢セット
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実は、教えてもらったのは、 【 レモン酢 】 だったんだけど

最近、育児と熱中症でバテてるパンチを気遣って、最初はすぐに飲めるモノにしたら?

と、旦那ちゃんが言ってくれて、シークヮーサー好きだったので、これに( *´艸`)

きっちりレモン果汁も入ってるし、お酢が血糖値の上昇を抑制してくれるし、疲労回復にもいいし♪

今日も起きたら30度超えの室温で、ホント暑い室内だし・・・(^▽^;)

地味に↓↓これも1日1個食べてます♪
国産紀州南高梅プレミアムアソートセレクション
国産紀州南高梅プレミアムアソートセレクション 内容
国産 紀州南高梅 プレミアムアソートセレクション(コストコ商品)

いちごも離乳食に少量入れて食べたりも♪(*^_^*)

旦那ちゃんと違って、酸っぱいモノも食べれます!!

って、旦那ちゃんに限らず、男の人は酸味に弱いみたいですね(;'∀')ノ

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そして・・・これだけ気を使ってるけど、
旦那ちゃんのお休みには・・・

ケンタッキー
ケンタッキー!!(*^^)v

野菜たっぷりツイスターを食べてみましたが・・・野菜はカナリ少ないです!!(-"-)ノ

ケンタッキー ソルティライムチキン クーポン
TVCMを見て、一回食べてみたいな〜と(#^^#)

ケンタッキー ソルティライムチキン
旦那ちゃんと一個ずつ食べてみたら

ライム感は少なく、コショウと唐辛子のピリ辛感の方が強かったです(^▽^;)

クーポンをGET出来たけど♪(#^^#)

野菜たっぷりツイスター 340カロリー  糖質32.1g
オリジナルチキン     237カロリー  糖質7.9g
ソルティライムチキン   192カロリー  糖質8.1g

合計で 769カロリー 糖質48.1g

ちょっと油っこいけど、カロリーも糖質も、他のモノに比べて低め!!

ちなみに、ケンタッキーの商品で、良く食べてるモノ
チキンフィレサンド  411カロリー  糖質33.4g

これも、意外と糖質が低め!!

問題は・・・お野菜が少ない事かな(^▽^;)


オマケ♪
パパ抱っこでまったり
パパに抱っこしてもらって、まったりしてるいちご♪

この子のお昼寝マットの洗い替えが無かったので
お昼寝マット
お昼寝敷マットをGET♪

ヤヨイ(彌生) WDお昼寝敷マット ミッキー&ミニー【OHW-5019】ブルー 日本製【あす楽対応】【babytown5】

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(2016/9/1 12:55時点)
感想(0件)

ヤヨイ(彌生) WDお昼寝敷マット ミッキー&ミニー

暑いからってのもあるけど、赤ちゃんは寝てる間に流す汗がハンパなく
ファブリーズだけで何度も使うのも不衛生だろうし・・・と( ..)φ

オムツかぶれなども心配だけど、汗疹も良く出てしまうので
毎日使うモノだからこそ、綺麗なモノにしないとね♪(#^^#)

さて・・・いちごがお昼寝から起きたので・・・またね(@^^)/~~~


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Posted on 2016/09/01 Thu. 12:50 [edit]

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オイコスinフルグラ♪  





ダイエットをしてる旦那ちゃんと、糖質制限をしてるパンチ。

最近、ハマった朝食!

フルグラ+オイコス
“ 小腹がだまる + 栄養補給 ”



エネルギー    233 +  69 kcal

タンパク質     3.9  11.7 g

脂質         8.0 g

糖質       31.6 + 5.1(食物繊維含む) g

食物繊維     4.5 mg

ナトリウム    94.0 +39 mg    

カルシウム   12.0 +132 mg    

鉄          5.0 mg

カリウム    133.0 mg

リン        82.0 mg

ビタミンA    150.0 μg

ビタミンB1     0.34 mg

ビタミンB6     0.34 mg

ビタミンB12    0.67 μg

ナイアシン     3.7 mg

葉酸        67.0 μg

パントテン酸    1.9 mg

ビタミンD      1.67 μg

コレステロール   0 g

(食塩        0.2g)

オイコス
オイコス 小腹を黙らせるヨーグルト 【プレーン・砂糖不使用】

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感想(0件)

【冷蔵】【12個】オイコス 脂肪0 パッションフルーツ 110g 
ダノンジャパン | パッション フルーツ 脂肪ゼロ 脂肪0 低脂肪 ヨーグルト 乳製品 乳酸菌 善玉菌 腸内環境改善 食品 通販

(プレーン・砂糖不使用のタイプは、見つけられなかったので、パンチが好きなパッションフルーツ!)

フルグラ

フルグラ栄養表示1
カルビー フルグラ おいしさザクザク 50g

フルグラ食べきりサイズ50g カルビー シリアルブランドNo1 10P11Mar16

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フルグラ食べきりサイズ50g カルビー シリアルブランドNo1

普段は、コストコで買ったフルグラを食べてるんだけど

某ポイントサイトで、お得にGETしたフルグラが、ちょうど1食分だったので

その商品を使って、分かりやすくしてみました♪(*^▽^*)ノ


オイコスは、大容量で売って無いので、ちょっとお値段的には高めになるけど

体には・・・かなりイイです!!(≧▽≦)ノシ


しかも、小腹を黙らせる効果もあるので、他の大容量のヨーグルトで食べるより

遥かにお腹がふくれます!!


オイコスに足りない栄養素が、フルグラでキッチリ補われるので

朝食だけじゃなく、バタバタしてて、食事の準備が出来ない育児中のパンチにも最適!!( *´艸`)


簡単に作れて、栄養も取れて、かなりお腹が満たされます!!

ダイエット中の人や、育児でバタバタしてるママさんの食事にオススメですよ♪(*‘∀‘)ノ


あ・・・毎食これにすると、栄養がかたよるので

忙しくて、食事を作れない時とかにするといいかも♪(^_-)-☆


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カルビー フルーツグラノーラ 1.2kg

新品価格
¥1,249から
(2016/4/9 12:37時点)



Posted on 2016/04/09 Sat. 12:41 [edit]

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糖質制限は??Σ(・ω・ノ)ノ!  




昨日は、火曜市&5のつく日だったので、イオンに買い出しに!!

そして、買い出しを済ませ、モーリーファンタジーでいちごを遊ばせてから

パンチ達のランチタイムを取る事になり、またもや・・・暴飲暴食デー!!(≧▽≦)ノ

カウボーイ家族の15%OFF券を持ってたのと、その券の期日が近かったのとで

急遽、ステーキを食べに行く事に♪( *´艸`)

って・・・ステーキを食べに行ったのに、肝心のステーキの写真を撮り忘れて

パンチが写したのは・・・

おしぼりに夢中
若干いじけつつ、おしぼりで遊んでるいちご♪( *´艸`)

しかも・・・このままいちごを放置して・・・
おしぼりに夢中2
デザートに突入!!(≧▽≦)ノシ

旦那ちゃんは、ダイエット中なので、パンチ一人、気合いを入れてデザートタイム♪( *´艸`)

だって・・・検査結果も良かったし、次の検査も3か月後だし、食べ放題だし!!(*´▽`*)

エスプレッソにソフトクリームを乗せて、マッタリ♪

ついに手が出る!!
ソフトクリームで冷えたので、コーンスープとプリンで、まったり♪

いちごが可愛そうになり、旦那ちゃんが子供用のイスから出して抱っこしてたので

手を伸ばし放題ないちご!!(´艸`*)

パンチが撮影して遊んだりしてたら
急に笑顔
メッチャ楽しみ出した!!(*^▽^*)ノ

やっぱり、早く一緒に食べれるようなるといいな~♪(#^^#)






帰宅後、離乳食を食べさせたら元気いっぱいになり、ウロウロしてたのに

TVで、好きな番組が入った途端に・・・
TVに見とれる
TVに集中!!

この後、沐浴を済ませ、パンチはバタバタ!


足が!! 1
いちごの足が!!Σ(・ω・ノ)ノ!

パンチが居る奥の部屋に、オモチャで来れないようにガードしてたのに(^▽^;)

いちごにばれないように、茶の間からの明かりだけで洗濯物を干してたのに

すっかり気づかれ、しかも、オモチャのカゴを避けられないと思ったいちごは

カゴに入って、少しでも近づこうと必死ないちご!!

でも・・・その瞬間を逃しません!!

ソッコー旦那ちゃんが・・・
足が!! 2
激写!!(≧▽≦)ノシ

ヤバイ!!ばれた!!怒られるかも!?(;゚Д゚)

こんないちごを見たら、怒る気力が失せ、笑ってしまいまいした( *´艸`)


ホント、怒られるかもって行動をしてる時には、静かに行動してて

パンチ達が気づいて声をかけると、全身でビックリしてます(#^^#)

そうやって、イロイロと成長していくんだろうな〜♪


いちごの為に・・・そろそろ、暴飲暴食デーは休憩かな♪( ..)φ


糖質制限・・・頑張らなくては!!!(^^)!



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【砂糖不使用の高級チョコレートGRANDPOIR(グランポワール)】

Posted on 2016/04/06 Wed. 07:00 [edit]

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