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0519

きみふわバウムクーヘン♪森もと  





昨日、急遽、マタニティーマッサージに行く事になり、行ってきたんだけど・・・

行く前に・・・とりあえず・・・ランチ!!


手軽に・・・美味しく・・・ヘルシーに・・・サブウエイ
サブウエイ スパイシーチキン
あ・・・旦那ちゃんのポテト・・・枠内に入って無かった( *´艸`)

新しくでた、 “ スパイシーチキン(309kcal) ” とやらを、ポテトとドリンクのセットでいただきました♪(*^▽^*)ノ

旦那ちゃんは
ノーマルのせ!
通常のお野菜の量に、ソースだけレモンから変更して、バジルに!

パンチは・・・
最大のせ!!
ピーマン抜き・レタス最大のせ!!

もぅ・・・トマトとかの、他のお野菜も入ってるのに見えません!( *´艸`)

最初は、レタス多めにって言ってたんだけど、何となく少なく感じて増やしてもらったら

『かしこまりました♪最大のせにさせていただきます!!( `ー´)ノ』

って・・・・(^▽^;)

『 最大のせ 』 なんて言葉があるとは・・・( *´艸`)

でも・・・このレタスの量で・・・パンチ的には・・・GOOD!!(*^^)v

ヘルシーなチキンに、アッサリとしたレモンソースに、レタスたっぷり♪

最初、ちょっと辛かったんだけど、だんだん慣れて・・・かなりハマった!!(≧▽≦)ノシ

しかも・・・チキンが2つ入ってて、ボリュームもあったから、男性にもオススメかも♪(*^▽^*)






ランチも終え、マタニティーマッサージをしてもらいに行き、スッキリ♪

そこで、いつもパンチの施術をしてくれてる人と、旦那ちゃんの施術をしてくれてる人が

個人的に・・・と、お祝いをくれたんです♡(*´▽`*)♡


予想もしてなかった事で、二人でビックリ!!

かなり、親しくなってて、イロイロ話したりもしてるけど・・・


いただいたのが・・・
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なんだろ〜ぅ♪(*´ω`*)

気になる・・・気になる・・・気になる・・・

いちごを授かってから・・・初のお祝いをいただいたので・・・

ホント・・・その気持ちがまた嬉しくて、早く開けて見たくなって・・・ムズムズ・・・





時間的に、血糖値を計る時間だったし、血糖値測定!!

ぅ・・・108・・・低過ぎ・・・(;´・ω・)

これは・・・チャンス!!(≧▽≦)ノシ

間食タイムに、またスタバへ・・・♪

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チョコレートチャンククッキー 335kcal   ホワイトチョコレートマカダミアクッキー 358kcal

それぞれ、半分ずつにしていただいちゃいました♪( *´艸`)

パンチ的には・・・どっちも・・・甘い!!

どちらかと言うと・・・ホワイトチョコの方が甘くて、美味しいんだけど・・・多い!!;つД`)

どっちか一つを分ければ良かった・・・(^▽^;)

『ホワイトチョコの方が甘いね!(´・ω・`)ノ』

「だから、そっちの方が美味しかったんだ!!(*^▽^*)ノ」

さすが・・・甘党の旦那ちゃん!!(;・∀・)

そして・・・ここで・・・

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開封!!( *´艸`)

のし付きだ!!(≧▽≦)ノシ
(個人名が入ってたので、名前の所は切り取らせてもらいました!)

凄い!!めっちゃ細かい所まで気を使ってくれてる♪(#^^#)

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これは・・・♡(*´▽`*)♡

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キタ━━(☆∀☆)━━!!!

大好きです!!めっちゃ大好きです!!!
(*ノωノ)キャ…(*ノω゚)ノ…(*ノωノ)キャ…(*ノ゚ω゚)ノ…(*ノωノ)キャー


バウムクーヘン

木の年輪のように、幸せが、ずっと続きますように♪

って事で、お祝いごとに使われる事が多いよね♡(*^▽^*)♡

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今の幸せ・・・ホント続いて欲しい♪(#^^#)


しかも・・・パンチはバウムクーヘン大好き( *´艸`)

生クリームが苦手だからかな・・・

ホント、バウムクーヘン、めっちゃ好きだから、普通に嬉しくてテンション上がりまくってたら

「嬉しかったんだ!( *´艸`)」

と・・・子供をさとすかのように旦那ちゃんが・・・(;・∀・)

『だって・・・いちごを授かってから初だよ♪(#^^#)』

「確かにな!!(´艸`*)」

あ・・・まだ子ども扱い!!(; ・`д・´)


まぁ・・・嬉しかったし・・・いいんだけどね♪(´▽`*)・・・(-。-)y-゜゜゜


そして・・・せっかくいただいたので・・・

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帰ってから、食べちゃいました!!(*^▽^*)ノ


しっとりとしてて・・・タマゴが多く使われてるから、ちょっと重厚な感じのバウム♪

しかも・・・甘すぎず・・・美味しかった〜♡(*´▽`*)♡


って、全部食べた訳ぢゃなぃので、また今日も残りを食べるんだけどね( *´艸`)


今日の、この記事・・・

糖尿病合併妊娠の人が食べたモノには見えない!!( *´艸`)

でも、ちゃんと血糖値の管理も出来てるので、問題ナシ!!(*^^)v

食べる量&運動量をキッチリと管理出来れば、糖尿病患者さんも、何でも食べられるからね♪

今日もバウム食べるから・・・動かなきゃ!!(; ・`д・´)


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Posted on 2015/05/19 Tue. 14:34 [edit]

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妊娠10か月 37週 再び・・・暴走♪(*^^)v  

妊娠37w1d 臨月





昨日は、プチ病院デー!!

診察は無く、持病のお薬だけをもらってきたので、プチ!!( *´艸`)

朝、早めに出て、少しでも早く終わらせようと思ってたので・・・

低血圧の二人・・・朝食を作って食べてると、お昼を過ぎてしまうので・・・

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モスバーガー!!( *´艸`)

パンチは・・・すっかりハマった・・・
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ソイ野菜バーガー アボガドソース!!(≧▽≦)ノ

やっぱり、大豆で出来てるからヘルシーだし、何より、大豆製品はインスリンの分泌も良くなるしね♪
 ソイ野菜バーガー♪ソイパティハマった!!そして男を磨く!! 
↑↑↑この時から、かなりハマってます!!( *´艸`)

まったり食べてから、病院に行ったんだけど・・・

総合病院なので、受付して、処方箋を出してもらい、お会計をして

お薬をもらって・・・と、全て終わるまでに1時間くらぃかかってしまいました(*ノωノ)

ホント、大きな病院って、イザって時には安心だけど・・・時間がかかる(´・ω・`)


終わったら、すっかり血糖値を計るのと、間食を食べなきゃならない時間に(ノД`)・゜・。

でも・・・せっかく出てるし・・・このまま帰るのも・・・

妊婦帯を付けて、万全の体制で出てきてるので、用事があるなら済ませなきゃ!!みたぃな(^_-)-☆


用事があるなら・・・

       ・・・・・・・・・・・・・・ ナイ!!( `ー´)ノ


なので・・・前日からイロイロ話してて・・・ランチカラオケに行く事に♪(*^▽^*)ノ

その様子は、旦那ちゃんが写真を撮ったりしてたから、そのうちUPするはず!!
“ ダイエットって美味しいですか? ”←ココデス(・ω・)ノ

そして・・・ランチカラオケなので・・・何を食べようか悩み・・・

パンチは、インスリン注射の効果を良くするためにも、基本的に30分くらぃかけて食べるようにしてるので

麺モノはのびるから・・・アウト!!(*ノωノ)

でも・・・食べたい・・・( ..)φ

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つけ麺って手があった!!(≧▽≦)ノシ

って、本当は、麺類は糖質が高いんだけど・・・たまには・・・ね( *´艸`)

あ・・・麺モノと言えば・・・

病院デーの前日の夜中・・・メッチャお腹が空いちゃって、そのまま寝ると、起きた時に低血糖になる危険が!!

そこで・・・旦那ちゃんが作ってくれました♪
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お箸のサイズでわかるかと思いますが・・・めっちゃ少な目の焼きそば!!

作ってくれたのは・・・↓↓↓これですけど( *´艸`)

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インスタントだけど・・・道民はコレを好きな人がいっぱいです!!(*^^)v

もちろん、残りは余さず、旦那ちゃんのお腹に入りました!!(*^▽^*)ノ

最近では、道外の人にもかなり知られてるみたぃですけどね♪


まったりカラオケを楽しんで・・・今度こそ用事を足しにイオンに♪

ただ・・・その前に、またもや血糖値&間食タイム!!

ちょっと低めだったので・・・プチ暴走!!(#^^#)
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スタバ チェリーパイ&ソイラテ♪

これのカロリーとかは↓↓↓ココで♪
“ スタバ 季節のおすすめ♪ ”
二人で分けて食べるなら、全然OKな範囲のカロリーよん♪(^_-)-☆


ホント、暴走しまくり(^▽^;)

もぅ・・・ここまできたら・・・病院&カラオケで結構疲れたし・・・食べてから帰る事になり・・・

最近、揚げ物を食べたくてウズウズしてたパンチ・・・

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とんかつ玉藤 棒ヒレカツ定食&エビフライ!(1本ずつ)

当然、ご飯にも、カツにも糖質があるので、ご飯は半分以上旦那ちゃんに食べてもらいました(*^▽^*)ノ

ココのカツ・・・結構ハマってて、とんかつが食べたくなったら行ってます!!

さすがに・・・この食事の後の血糖値は150と、ちょっと高めだったけど・・・

このくらぃだったら、全然問題ナシ!!(*^^)v

普段、低過ぎたりしてるから、久しぶりに体力が回復出来た感じまであって、

これで、出産の為の体力も確保出来たかしら( *´艸`)


まぁ・・・それでも、気が咎めるのと・・・

濃いモノ摂取の後は、体もサッパリしたモノを求めるらしく

今朝は、朝からお野菜たっぷりの雑炊を作って食べてました(*´ω`*)ノ


すっかり、胎児:いちごが下がって来てるので、胃に余裕も出来たらしく

やっと・・・食事が美味しく感じるようになってきてる♪


その代り・・・腰痛&恥骨痛が激しくなってて、立って歩くのも大変になってきたので・・・

そろそろ、運動がてらのお買い物もキケンかな・・・( ..)φ

カラオケは、ほぼ座ってるだけなので、かなりの気分転換になるし、状況しだいでは・・・まだ行けるかな( *´艸`)

カツの写真を見てたら、また食べたくなってきた・・・(ノД`)・゜・。

どんだけ食欲が出てきてるんだか(^▽^;)



↓↓↓現在、旦那ちゃんにリクエスト中の曲♪

ONE OK ROCK 「C.h.a.o.s.m.y.t.h.」
旦那ちゃんもパンチも好きな人だし、この曲・・・かなり好き♪(#^^#)

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Posted on 2015/05/12 Tue. 14:28 [edit]

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0207

久しぶりにケンタッキー♪  





糖質制限食を続けるのは、本当にキツイ!!

しかも、買い出しの時に糖質制限食を食べてると、貧血になりやすい!!;つД`)



元々、起立性の貧血を持ってて、長時間(約30分)同じ場所に立ち続けると、貧血になってしまうんです(;´・ω・)

なので、お料理とかも地味にキケンで、ちょっと長い時間調理しっぱなしの状況だな〜と思ったら、

その場で座ってみたり・・・

ちょっと、足の運動をしたり・・・



でも、妊娠してからは、その貧血が悪化してて、ちょっと立ちっぱなしだな〜と足の運動をすると・・・

ピキーン!!と、アキレス腱が切れるかもってくらぃの激痛が( ;∀;)

あ・・・これは、前に流産した後、自律神経失調症になり、その影響もあるのかもだけど・・・(^_^;)



それにしても、毎日鉄分を欠かさないように、食事にも気を使って、鉄分&葉酸のサプリも飲んで・・・

その上、糖質制限食でカロリーも1日1600カロリーくらぃに抑えて・・・

現在、1日6回の食事なので、1600カロリーを6で割ると・・・

食事がしづらい!!


なので、3食をメイン、3食間食程度とやってます!


1食 500カロリー以下 × 3回
間食 100カロリー以下 ×3回

お気づきの方も居ると思いますが・・・

足すと・・・ 1800カロリー( *´艸`)

オーバーしてます!!( ;∀;)

なので、それぞれを、少しずつ削って・・・

と、やってる感じかな♪(^_-)-☆


ちなみに・・・実は・・・産科では、安静にと言われてるんですけど・・・

寝てばかりで買い出ししないと、ご飯食べれないし!!



なので、基本的に旦那ちゃんが常に一緒に行動です!

緊急時、カートを放置して、一人でベンチに・・・

落ち着いたら旦那ちゃんの元に戻るか・・・旦那ちゃんの方が来るか・・・



最初は、ベンチまでの距離の移動を上手く計算出来なくて、

ベンチに到着出来たものの、座ってる事も出来ず、人目が気になりましたが・・・ベンチで横に・・・



妊婦だし!赤ちゃんに何かあったら困るし!!

恥ずかしいけど・・・赤ちゃんの為だったらどこでも寝るゼィ!!( `ー´)ノ



まぁ・・・そぅなる前に休憩をとるようになったから・・・今は大丈夫です♪(≧▽≦)ノシ



昨日、その体力を使う買い出しに行ってたんだけど、

また、倒れても嫌だし・・・と、お肉を食べよう!!と行ったのが・・・


ケンタッキー♪( *´艸`)

そして・・・目についたのは・・・
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ビストロ風ハンバーグサンド♪


そして、少しでも抵抗!と思い、コールスローもセットの・・・
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超肉厚!! 

あ・・・値段・・・忘れた〜(ノД`)・゜・。

ビストロ風ハンバーグサンド・オリジナルチキン・コールスローS・ドリンク

のセットで・・・一人900円くらぃ・・・だった・・・はず!!( ..)φ


ちなみに、旦那ちゃんはコールスローをクリスピーにしてました!

ダイエットしてるはずなのに・・・(´艸`*)


インスリンを射って・・・食べて・・・感想は・・・

多くを語るまい・・・(-_-)/


えっと・・・まぁ・・・ねぇ(;^ω^)


取りあえず・・・次は・・・チキンフィレオがいいな♪( *´艸`)


あ!煮込み系のハンバーグが好きな人にはオススメだよ♪(^_-)-☆



食後、買い出しをして・・・何となく変な感じがしだして・・・

血糖値測定!

指にブスッと針を射して、血を出し、測定するので、お手洗いでキッチリ手を洗ってからベンチで♪

食後2時間の目標数値は・・・ 120以下!


数値は・・・ 87!!!


120以下ならいいんぢゃ!?と、思いがちですが・・・

食前の目標数値は・・・90以下!


つまり・・・食べたのに、血糖値が上がって無い!!!

糖質が足りなくて、インスリン注射で、血糖値が下がり過ぎててキケン!!!って事なんです(;・∀・)


貧血より達が悪いんです!

このまま放置して、血糖値が下がり続けると、昏睡状態におちいり、死に至る事もあります。


なので、持ち歩いてるバックには、血糖値を上げやすいと言われるチョコ(至って普通のチョコなんですけど)を、いつも持ち歩いてます!!


ただ、この数値は、パンチはまだ少しなら歩ける!!

と・・・ゆっくり休んで、血糖値を上げる事が出来る場所に、速やかに移動!!!

たどり着いたのは・・・スタバ!!!( *´艸`)



まったり、ケーキでも食べようかと(*^^)v

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 ソイラテ & ザッハトルテ ♪
(旦那ちゃんは、無事に産まれるまで珈琲断ちをしてるので、抹茶オレ)


まぁ、糖質制限中なので・・・さすがに1個食べる訳にいかず・・・

旦那ちゃんが2/3くらぃ食べたかな♪


でも・・・美味しかった〜♪(*´▽`*)


まったりティータイムをしてると・・・横で何やらイベントのリハが始まって・・・


ん!?あれって・・・・!?

あまり視力が良くないので、顔が見えず

『なんか、髪の形とか、もみあげとか・・・ブギウギ専務に似てる( *´艸`)』

って、旦那ちゃんに話したら・・・

「あ!!そぅぢゃん!!あれ!!!(*^▽^*)」

『え!?そぅなの??ぢゃぁ・・・』

ブギウギ

ホントだ!!! (近くに行って確認!!( *´艸`))


って・・・分かりづらいですよね(^▽^;)


拡大!!!
ブギウギ専務
北海道のローカルタレント 上杉専務です♪(´艸`*)

昨日リハしてたんだし、今日、何かやってるのかな♪


洋ちゃんとか、顕ちゃんとか、おFヒスキューのメンバーはチラホラ見かける事あるんだけど、

専務は初めてだったので・・・なんか嬉しい♪(#^^#)


感想は・・・

思ってたより小柄な人だった!!
しかも、めっちゃスタッフさんにペコペコしてて、気遣いしてる人なんだな〜って感じ♪(*´▽`*)



こんな感じで、まったり何とか糖質も補充して・・・普通の生活に戻りました!(^^)/

って、全然、危機感のない雰囲気だ(^▽^;)


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Posted on 2015/02/07 Sat. 12:02 [edit]

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