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豆!  




老体にムチ打って・・・も、居られないので、体に良いモノ♪(*^▽^*)ノ

とは、言っても・・・パンチ的に必要としてる栄養素を摂取したくて、

最近、良く食べてるんだけど・・・

やわらかサラダ豆
かんたんヘルシーズ やわらたサラダ

他にも、系の商品は売ってるんだけど、

割と、した味が付いてるモノが多くて(;´・ω・)

下味は付けてなく、イロイロな種類のが入ってるコレが一番気に行ってます!!(≧▽≦)ノ

そして、このの成分は・・・

やわらかサラダ豆成分
葉酸・食物繊維・イソフラボンと、多く含まれてる上に

タンパク質が多い!!(*^▽^*)ノ


実はパンチ・・・血液検査で 【 タンパク質 】 が足りないと、毎回出ます(ノД`)・゜・。

一番の原因は・・・タンパク質のアレルギーがあるので、摂取不足(^▽^;)


これは・・・ある意味当然!!

と、思ってたけど・・・この豆を食べるようになってから・・・

検査で引っかからなくなりました♪(*^^)v

母乳をあげてるんだし、少しでも正常値にしたくてと思って食べてたけど・・・

美味しいので、全然苦じゃない!!

むしろ、もっと食べたいくらい♪(*´▽`*)

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大豆・黒豆・ひよこ豆・赤いんげん・青えんどう)


地味に、パンチの好物である納豆も、前より食べる回数は減ってるものの

出来るだけ食べなくては!!

って、思ってる時に見つけた・・・↓↓↓コレ!!
つるのこ納豆・まぼろしの納豆
つるの子納豆 まぼろしの納豆

つるのこ納豆製法
つる子の納豆

まぼろしの納豆製法
まぼろしの納豆

納豆内装
タレの数で分かるかもですが・・・一つで2人前くらいあり、旦那ちゃんと半分ずつ食べました♪

納豆まぜまぜ
こんな感じで、豆がゴロゴロ♪( *´艸`)


どっちも、豆の風味がメッチャ濃くて、ホクホクで・・・

納豆を食べてるってより、豆を食べてる♪って、気分になるくらい美味しかった〜♪(*´▽`*)

毎日でも食べたいけど・・・ちょっとお値段がお高めなので・・・

たまに・・・かな♪(#^^#)

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ヘルシーモノのオマケ♪(*^▽^*)ノ

秋香る期間限定サンド!!
サブウエイ
期間限定 きのこ・蓮根&ローストチキン -マスタード風味(手前)
〈 490円  351kcal 〉
〈別: ポテト 159kcal  ハーブティー 5kcal〉

カロリーも低めだし・・・マスタード風味で、しっとりチキン&シャキシャキとした食感の蓮根&きのこ♪

期間限定だから、サブウエイに行く事があったら、早めに食べないと無くなっちゃう・・・(ノД`)・゜・。

美味しいから、レギュラーメニューに入ってくれたらいいのにな・・・( ..)φ


あ・・・パンチの食べたサンドは、「ピーマン抜き・レタス多め」って言ってるので、

通常のサンドと、ちょっと違ってるよ( *´艸`)

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さて・・・そろそろ、いちごの沐浴タイムなので・・・

またね(@^^)/~~~



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Posted on 2015/10/09 Fri. 18:29 [edit]

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きみふわバウムクーヘン♪森もと  





昨日、急遽、マタニティーマッサージに行く事になり、行ってきたんだけど・・・

行く前に・・・とりあえず・・・ランチ!!


手軽に・・・美味しく・・・ヘルシーに・・・サブウエイ
サブウエイ スパイシーチキン
あ・・・旦那ちゃんのポテト・・・枠内に入って無かった( *´艸`)

新しくでた、 “ スパイシーチキン(309kcal) ” とやらを、ポテトとドリンクのセットでいただきました♪(*^▽^*)ノ

旦那ちゃんは
ノーマルのせ!
通常のお野菜の量に、ソースだけレモンから変更して、バジルに!

パンチは・・・
最大のせ!!
ピーマン抜き・レタス最大のせ!!

もぅ・・・トマトとかの、他のお野菜も入ってるのに見えません!( *´艸`)

最初は、レタス多めにって言ってたんだけど、何となく少なく感じて増やしてもらったら

『かしこまりました♪最大のせにさせていただきます!!( `ー´)ノ』

って・・・・(^▽^;)

『 最大のせ 』 なんて言葉があるとは・・・( *´艸`)

でも・・・このレタスの量で・・・パンチ的には・・・GOOD!!(*^^)v

ヘルシーなチキンに、アッサリとしたレモンソースに、レタスたっぷり♪

最初、ちょっと辛かったんだけど、だんだん慣れて・・・かなりハマった!!(≧▽≦)ノシ

しかも・・・チキンが2つ入ってて、ボリュームもあったから、男性にもオススメかも♪(*^▽^*)






ランチも終え、マタニティーマッサージをしてもらいに行き、スッキリ♪

そこで、いつもパンチの施術をしてくれてる人と、旦那ちゃんの施術をしてくれてる人が

個人的に・・・と、お祝いをくれたんです♡(*´▽`*)♡


予想もしてなかった事で、二人でビックリ!!

かなり、親しくなってて、イロイロ話したりもしてるけど・・・


いただいたのが・・・
150518_181036.jpg

なんだろ〜ぅ♪(*´ω`*)

気になる・・・気になる・・・気になる・・・

いちごを授かってから・・・初のお祝いをいただいたので・・・

ホント・・・その気持ちがまた嬉しくて、早く開けて見たくなって・・・ムズムズ・・・





時間的に、血糖値を計る時間だったし、血糖値測定!!

ぅ・・・108・・・低過ぎ・・・(;´・ω・)

これは・・・チャンス!!(≧▽≦)ノシ

間食タイムに、またスタバへ・・・♪

150518_181840.jpg
チョコレートチャンククッキー 335kcal   ホワイトチョコレートマカダミアクッキー 358kcal

それぞれ、半分ずつにしていただいちゃいました♪( *´艸`)

パンチ的には・・・どっちも・・・甘い!!

どちらかと言うと・・・ホワイトチョコの方が甘くて、美味しいんだけど・・・多い!!;つД`)

どっちか一つを分ければ良かった・・・(^▽^;)

『ホワイトチョコの方が甘いね!(´・ω・`)ノ』

「だから、そっちの方が美味しかったんだ!!(*^▽^*)ノ」

さすが・・・甘党の旦那ちゃん!!(;・∀・)

そして・・・ここで・・・

150518_181119.jpg
開封!!( *´艸`)

のし付きだ!!(≧▽≦)ノシ
(個人名が入ってたので、名前の所は切り取らせてもらいました!)

凄い!!めっちゃ細かい所まで気を使ってくれてる♪(#^^#)

150518_181506.jpg
これは・・・♡(*´▽`*)♡

150518_181539.jpg
キタ━━(☆∀☆)━━!!!

大好きです!!めっちゃ大好きです!!!
(*ノωノ)キャ…(*ノω゚)ノ…(*ノωノ)キャ…(*ノ゚ω゚)ノ…(*ノωノ)キャー


バウムクーヘン

木の年輪のように、幸せが、ずっと続きますように♪

って事で、お祝いごとに使われる事が多いよね♡(*^▽^*)♡

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今の幸せ・・・ホント続いて欲しい♪(#^^#)


しかも・・・パンチはバウムクーヘン大好き( *´艸`)

生クリームが苦手だからかな・・・

ホント、バウムクーヘン、めっちゃ好きだから、普通に嬉しくてテンション上がりまくってたら

「嬉しかったんだ!( *´艸`)」

と・・・子供をさとすかのように旦那ちゃんが・・・(;・∀・)

『だって・・・いちごを授かってから初だよ♪(#^^#)』

「確かにな!!(´艸`*)」

あ・・・まだ子ども扱い!!(; ・`д・´)


まぁ・・・嬉しかったし・・・いいんだけどね♪(´▽`*)・・・(-。-)y-゜゜゜


そして・・・せっかくいただいたので・・・

150519_002420.jpg
帰ってから、食べちゃいました!!(*^▽^*)ノ


しっとりとしてて・・・タマゴが多く使われてるから、ちょっと重厚な感じのバウム♪

しかも・・・甘すぎず・・・美味しかった〜♡(*´▽`*)♡


って、全部食べた訳ぢゃなぃので、また今日も残りを食べるんだけどね( *´艸`)


今日の、この記事・・・

糖尿病合併妊娠の人が食べたモノには見えない!!( *´艸`)

でも、ちゃんと血糖値の管理も出来てるので、問題ナシ!!(*^^)v

食べる量&運動量をキッチリと管理出来れば、糖尿病患者さんも、何でも食べられるからね♪

今日もバウム食べるから・・・動かなきゃ!!(; ・`д・´)


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Posted on 2015/05/19 Tue. 14:34 [edit]

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