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0207

久しぶりにケンタッキー♪  





糖質制限食を続けるのは、本当にキツイ!!

しかも、買い出しの時に糖質制限食を食べてると、貧血になりやすい!!;つД`)



元々、起立性の貧血を持ってて、長時間(約30分)同じ場所に立ち続けると、貧血になってしまうんです(;´・ω・)

なので、お料理とかも地味にキケンで、ちょっと長い時間調理しっぱなしの状況だな〜と思ったら、

その場で座ってみたり・・・

ちょっと、足の運動をしたり・・・



でも、妊娠してからは、その貧血が悪化してて、ちょっと立ちっぱなしだな〜と足の運動をすると・・・

ピキーン!!と、アキレス腱が切れるかもってくらぃの激痛が( ;∀;)

あ・・・これは、前に流産した後、自律神経失調症になり、その影響もあるのかもだけど・・・(^_^;)



それにしても、毎日鉄分を欠かさないように、食事にも気を使って、鉄分&葉酸のサプリも飲んで・・・

その上、糖質制限食でカロリーも1日1600カロリーくらぃに抑えて・・・

現在、1日6回の食事なので、1600カロリーを6で割ると・・・

食事がしづらい!!


なので、3食をメイン、3食間食程度とやってます!


1食 500カロリー以下 × 3回
間食 100カロリー以下 ×3回

お気づきの方も居ると思いますが・・・

足すと・・・ 1800カロリー( *´艸`)

オーバーしてます!!( ;∀;)

なので、それぞれを、少しずつ削って・・・

と、やってる感じかな♪(^_-)-☆


ちなみに・・・実は・・・産科では、安静にと言われてるんですけど・・・

寝てばかりで買い出ししないと、ご飯食べれないし!!



なので、基本的に旦那ちゃんが常に一緒に行動です!

緊急時、カートを放置して、一人でベンチに・・・

落ち着いたら旦那ちゃんの元に戻るか・・・旦那ちゃんの方が来るか・・・



最初は、ベンチまでの距離の移動を上手く計算出来なくて、

ベンチに到着出来たものの、座ってる事も出来ず、人目が気になりましたが・・・ベンチで横に・・・



妊婦だし!赤ちゃんに何かあったら困るし!!

恥ずかしいけど・・・赤ちゃんの為だったらどこでも寝るゼィ!!( `ー´)ノ



まぁ・・・そぅなる前に休憩をとるようになったから・・・今は大丈夫です♪(≧▽≦)ノシ



昨日、その体力を使う買い出しに行ってたんだけど、

また、倒れても嫌だし・・・と、お肉を食べよう!!と行ったのが・・・


ケンタッキー♪( *´艸`)

そして・・・目についたのは・・・
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ビストロ風ハンバーグサンド♪


そして、少しでも抵抗!と思い、コールスローもセットの・・・
150206_141236.jpg
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超肉厚!! 

あ・・・値段・・・忘れた〜(ノД`)・゜・。

ビストロ風ハンバーグサンド・オリジナルチキン・コールスローS・ドリンク

のセットで・・・一人900円くらぃ・・・だった・・・はず!!( ..)φ


ちなみに、旦那ちゃんはコールスローをクリスピーにしてました!

ダイエットしてるはずなのに・・・(´艸`*)


インスリンを射って・・・食べて・・・感想は・・・

多くを語るまい・・・(-_-)/


えっと・・・まぁ・・・ねぇ(;^ω^)


取りあえず・・・次は・・・チキンフィレオがいいな♪( *´艸`)


あ!煮込み系のハンバーグが好きな人にはオススメだよ♪(^_-)-☆



食後、買い出しをして・・・何となく変な感じがしだして・・・

血糖値測定!

指にブスッと針を射して、血を出し、測定するので、お手洗いでキッチリ手を洗ってからベンチで♪

食後2時間の目標数値は・・・ 120以下!


数値は・・・ 87!!!


120以下ならいいんぢゃ!?と、思いがちですが・・・

食前の目標数値は・・・90以下!


つまり・・・食べたのに、血糖値が上がって無い!!!

糖質が足りなくて、インスリン注射で、血糖値が下がり過ぎててキケン!!!って事なんです(;・∀・)


貧血より達が悪いんです!

このまま放置して、血糖値が下がり続けると、昏睡状態におちいり、死に至る事もあります。


なので、持ち歩いてるバックには、血糖値を上げやすいと言われるチョコ(至って普通のチョコなんですけど)を、いつも持ち歩いてます!!


ただ、この数値は、パンチはまだ少しなら歩ける!!

と・・・ゆっくり休んで、血糖値を上げる事が出来る場所に、速やかに移動!!!

たどり着いたのは・・・スタバ!!!( *´艸`)



まったり、ケーキでも食べようかと(*^^)v

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 ソイラテ & ザッハトルテ ♪
(旦那ちゃんは、無事に産まれるまで珈琲断ちをしてるので、抹茶オレ)


まぁ、糖質制限中なので・・・さすがに1個食べる訳にいかず・・・

旦那ちゃんが2/3くらぃ食べたかな♪


でも・・・美味しかった〜♪(*´▽`*)


まったりティータイムをしてると・・・横で何やらイベントのリハが始まって・・・


ん!?あれって・・・・!?

あまり視力が良くないので、顔が見えず

『なんか、髪の形とか、もみあげとか・・・ブギウギ専務に似てる( *´艸`)』

って、旦那ちゃんに話したら・・・

「あ!!そぅぢゃん!!あれ!!!(*^▽^*)」

『え!?そぅなの??ぢゃぁ・・・』

ブギウギ

ホントだ!!! (近くに行って確認!!( *´艸`))


って・・・分かりづらいですよね(^▽^;)


拡大!!!
ブギウギ専務
北海道のローカルタレント 上杉専務です♪(´艸`*)

昨日リハしてたんだし、今日、何かやってるのかな♪


洋ちゃんとか、顕ちゃんとか、おFヒスキューのメンバーはチラホラ見かける事あるんだけど、

専務は初めてだったので・・・なんか嬉しい♪(#^^#)


感想は・・・

思ってたより小柄な人だった!!
しかも、めっちゃスタッフさんにペコペコしてて、気遣いしてる人なんだな〜って感じ♪(*´▽`*)



こんな感じで、まったり何とか糖質も補充して・・・普通の生活に戻りました!(^^)/

って、全然、危機感のない雰囲気だ(^▽^;)


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Posted on 2015/02/07 Sat. 12:02 [edit]

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初のランキング1位♪  





今年に入ってからUPしてきましたが

とりあえず毎日1記事UPを目指してやってきました。

旦那ちゃんが 「ランキングにも参加しておいたら?」

と、ここを登録してくれて・・・

なんと・・・


A型日記 人気ブログランキング で、 1位 になる事が出来ました♪(*^▽^*)ノ
panchiの狩りモノNO1

まぁ、出来るだけ上位に上がりやすそうなランキングに参加させてくれてたみたいなんだけど

それでも・・・やっぱり・・・嬉しい♪( *´艸`)

昨日、旦那ちゃんと訪問してくれた人の所をウロウロしてた時に見つけて



『あ!!1位になってるよ!!(≧▽≦)ノシ』

「お!じゃぁ、写真撮っとくか!!(´▽`*)ノ」


って感じで、まったり発見♪( *´艸`)


応援してくださってる皆様♪

    本当にありがとうございます♪



なんか・・・こんな、まったりな感じでスミマセン(;・∀・)


基本的に、パンチはアフィリエイトは初心者ですが

ブログは10年くらい別サイトでやってたので、わりと・・・経験者の方・・・かな(*´▽`*)

文章力がある訳でもなく、ただ、思った事を、普段の話し方のまま入力してUPしてます♪

だって・・・どんなに頑張って丁寧な言葉を使っても、ボロがでちゃうし・・・(^▽^;)

なので、リアでも、このままの話し方をしてるので・・・

たまに、北海道の方言とかが入ってて、読みにくかったらゴメンね( ..)φ


このままキープするのは難しいと思ってるので、記念に残して置こうかなと、記事にしてみました(^_-)-☆


訪問者リストは、毎日見させてもらってて、来て下さった方の所には毎日遊びに行かせてもらってます♪

なので、良かったら・・・

『来たよ〜!!』ってアピってって下さいね♪( *´艸`)


さて・・・本日は・・・

ヘルシーモノではなく・・・高カロリーモノ|д゚)


こないだCMで見てから気になってて、食べて来ました♪(*^▽^*)ノ

150116_150621.jpg

ケンタッキー・フライド・チキンのえびプリ♪


オリジナルチキンの上にあるのがそうなんだけど・・・

なかなか美味しかったよ( *´艸`)

ただね・・・高カロリー!!(*ノωノ)


なので、パンチは・・・

コールスローと、オリジナルチキン1Pと、えびプリ1つのみ!!


基本的に、フライドフィッシュも大好きなので、これも好きなのは・・・当然!?(*´▽`*)


また食べたいけど・・・実はこの食事・・・

糖質が低く、パンチにはただの高カロリーな食べ物!!


食事の前にインスリン注射をして食べてるので・・・

この食事の後も、軽く低血糖になってしまい・・・調節が難しい(ノД`)・゜・。


でも、本当に美味しかったよ♪(*^▽^*)ノシ


ヘルシーじゃないので、ここに便乗でUPさせてもらいました( *´艸`)



こんなパンチですが、これからもヨロシクお願いいたします♪


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Posted on 2015/01/18 Sun. 12:21 [edit]

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