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ココ壱番屋♪  








楽天スーパーセール・・・買い物をしたくなる・・・(#^^#)

いちごに買いたいモノがあって、ずっと悩んでたんだけど・・・

そんな時に、楽天でセールって言われたら・・・( *´艸`)

そうそう!楽天のCMでパンダが踊ってるやつ!

いちごが好きで、そのCMが入るとガン見!!

あと・・・ドコモの黄色いのが大量に出てるのも喜んでるし・・・

へーベルハウスのCMも好きみたい(*^▽^*)ノ


ホント、いろんなモノの興味をもつようになってて、見るテレビもイロイロ変化が!!

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こないだあった、秋のジブリ祭りでやってた3作品

となりのトトロ

紅の豚

猫の恩返し


これは、ほぼ毎日、どれかしら見てます(^▽^;)

旦那ちゃんのお休みの次の日は、いちごも疲れるらしくゴロゴロしてるので、全部見る事も(*´▽`*)

ちゃんと内容を見てるらしく、まっくろくろすけが壁から飛び出てくるシーンでは、全身でビックリしてた事も( *´艸`)

声を出して笑ったり、真似をして動いたり、本当に楽しそうに見てます♪

後は・・・

ちいさなプリンセス ソフィア/はじまりのものがたり/子供向け[DVD]【返品種別A】

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ちいさなプリンセスソフィア

いつもNHKばかり見せてても、パンチも飽きるので、他の局のアニメを見せてたら、これはガン見!!

他の番組も見せたりしてるんだけど、全然見なくて(^▽^;)

これは、楽しそうに見るし、ソフィアの動きを真似したりも♪

後は・・・

がんばれ!ルルロロ ~かわいいおうじさま~ [ (キッズ) ]

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感想(6件)



がんばれ!ルルロロ

これは、かなり小さい頃からずっと見てて、いまだに大好きです♪

もちろん、おかあさんといっしょ ・ みいつけた! ・ いないいないばあ なども見るけど、ガン見するほどじゃないので、リアルタイムで見れたら見せるくらいかな♪

おさるのジョージや、ひつじのショーンも最近は見るようになってきてて・・・

ストーリーがあるモノの方が好きみたい(^^♪

たま〜に、プリキュアも見てて・・・女子力高めまくり!?( *´艸`)


外出中は、小さい頃から好きで見てた

ミッキーマウス クラブハウス/かぞえてみよう 【Disneyzone】 [ (ディズニー) ]

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感想(48件)



ミッキーマウス クラブハウス

まぁ、これはスマホで見せるので、you tube!!

食べさせてもらう
外食中、愚図ったら大活躍!!

ナン&カレー
いちご用のナンカレー

オマケについてるゼリーが気になったみたいだけど( *´艸`)
キッズメニュー
ご飯は、パンチからあげられるから、ナンの方にしたんだけど、ナンもご飯も食べてくれました♪(#^^#)

まぁ、一番のメインのカレーは残してたけど(´艸`*)

パンチはサラダを先に食べて・・・
野菜サラダ

ヒレカツカレーほうれん草のトッピング
ヒレカツカレーほうれん草のトッピング

でも・・・パンチはこんなに糖質を取れません!!

糖質制限
半分以上を旦那ちゃんのカレーに移動!!

カツにも糖質があるから、多めによけて・・・ちょっと物足りないけど(^▽^;)

美味しかったし・・・まぁ、いっか🎵(*^▽^*)

いちごはカレーを残したけど、パンチも旦那ちゃんも、キッチリ完食!!


ココ壱番屋のメニューを見たら、子供用がいっぱいあったし・・・

これから行く回数が増えるカモ♪( *´艸`)


さて、お昼寝してたいちごが起きたので・・・この辺で(@^^)/~~~


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Posted on 2016/12/06 Tue. 13:30 [edit]

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全粒粉!!  






“ 全粒粉 ” って・・・??

糖尿病合併妊娠になるまでは、この言葉すら聞いた事も無かった!

今は・・・

全粒粉!?ふすま!??

結局・・・ちゃんと理解してませんでした( *´艸`)

でも、ダイエットや、糖尿病の人にいいって事だけは聞いてたので、調べてみたら・・・


全粒粉とは、胚芽や麩(ふすま)をとらずに、そのままひいて作った小麦粉!!
150508_195933.jpg
つまり↑↑↑こんな感じ♪(*^▽^*)ノ


これによって、どんなイイ事があるのかと言うと・・・

胚芽や、ふすまの部分には 鉄分・ビタミン・ミネラル・繊維質などが含まれてます!!

なので、これを一緒に摂取する事が出来る上に、

胚芽などを取り除いて引いた小麦よりも、糖質の割合が減ります!!

あくまで、割合です!!(・ω・)ノ

なので、同じグラム数の小麦粉を使うより、糖質が低めになるんです♪(*^▽^*)ノ



ちなみに、全粒粉のモノよりもイイのは・・・

ふすまのみ使用してるモノですね♪(^_-)-☆



全粒粉パンや、ふすまパンって、最近イロイロ売られてるんだけど、

全粒粉は、全て使用してるのに比べ、ふすまは、外側のふすまノミの使用なので、糖質が無いんです!!


その、ふすまパンってのが・・・ローソンで売られてる “ブランパン”です♪(*^▽^*)ノ

もちろん、ローソン以外でもイロイロなお店で売られてるので、検索してみると

意外と近所のパン屋さんにもあるかも!!( *´艸`)

“ ローソンの低糖パン♪ ”
↑↑↑こんな感じのパンが、ローソンで売ってます♪

そして・・・見つけたのは・・・

150508_195749.jpg
S&B じっくり焙煎 全粒粉カレー


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感想(1件)


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じっくり焙煎 全粒粉カレー 辛口 140g

あ!!辛口もあった!!(*^▽^*)ノ



中からで、辛さのレベル!? 4 だったから、パンチの家はちょうど良かったけど、

辛いのが苦手な人は・・・辛すぎるかも!!(´・ω・`)


かなりスパイシーな味で、パンチは・・・ハマった!!( *´艸`)


150508_200138.jpg
↑↑↑こんな感じで、けっこうスパイス効きまくり!!(≧▽≦)ノシ


しかも、後味がサッパリしてたから、リピート確定!!(*^^)v


ちなみに、コレの成分などは・・・
150508_195807.jpg
150508_200001.jpg
一皿あたりエネルギー 85kcal  糖質 6.8g

これは、ルーのみなので、この他に入れたお野菜や、お肉の成分も足したら、正確な数値になるんだけど・・・

それは、家庭によって違うので・・・( ..)φ


まず、糖尿病合併妊娠中のパンチの家は、カレーには割と入ってる“ジャガイモ”は、入れてません!!

本当は大好きだから入れたいんだけど、ジャガイモを入れると、ご飯が食べられ無くなってしまうので(*ノωノ)

なので・・・非常にシンプルな・・・お肉・玉葱・人参のみです!!(・ω・)ノ


お肉も、出来るだけ脂身の少ない豚肉を使いました♪(*^▽^*)ノ


完成したのが・・・↓↓↓コレ!
150509_112718.jpg
現在のパンチは・・・ご飯 120g です♪(*^▽^*)ノ

ご飯粒の大きさとかを見たらわかるかもだけど・・・カレーを食べるには・・・ホントに少ない!!((+_+))


サラダと並べると・・・
150509_112538.jpg
こんな感じに(^▽^;)

スプーンの大きさと比べた方がわかるかな!?( *´艸`)

一応・・・普通のカレー用スプーンだし!!(*^▽^*)ノ


こんな量しか食べてないけど・・・ホントに美味しかったし、

旦那ちゃんもカナリ気に入ってるので、オススメよん♪

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Posted on 2015/05/09 Sat. 14:10 [edit]

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カレーを少しでも低カロリーに!!  





カレーは、カロリーが高いだけぢゃなく、糖質も高め!!

なので、どんなにご飯を減らして食べても、血糖値はうなぎのぼり!!!(*ノωノ)

でも・・・カレー好きだし・・・( ..)φ


たまに、インスリンに身を任せて、外食でカレーも食べたんだけど、やっぱり血糖値が上がってしまい

これは赤ちゃんに影響が!!と・・・最近は控えてます。


それでも、日本人はカレー好き♪

だったら・・・自分で低カロリーカレーを!!と、最近作ってるのは・・・

たっぷり野菜カレー!!
150205_220444.jpg

今回は・・・

ナス    5本(1袋)
玉葱    1玉(中くらぃの大きさ)
人参    1本
小松菜   1袋(大きめの3株くらぃ)
牛・豚挽肉 100gくらぃ

これを、少量のオリーブオイルで炒めて・・・

ジャワカレー
150205_221331.jpg
カロリーのルーを♪

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あ・・・赤ちゃんも食べるようになったら、甘口にしなきゃな・・・( *´艸`)


カレーのルーが一番糖質が高いので、水分を控えめにするのが大切!!

ルーを2〜3片で足りる水分で軽く煮込んで、ルーを入れて完成♪(*^▽^*)ノ

150205_223326.jpg

最近は、カレーのルーぢゃなく、スパイスを自分で混ぜた方がいいのかな・・・と悩み中( ..)φ


ちなみに、カレーの時でも、ご飯は100g♪
150206_095749.jpg

旦那ちゃんはダイエット中なので・・・200g♪

パンチが糖尿病合併妊娠になって、糖質制限になる前の旦那ちゃんは

ご飯は、200gの倍くらぃで・・・2〜3回おかわり!!(^▽^;)

おかわりをしなくなった上に、一回の食事で食べるご飯の量も減り、キッチリダイエット出来てるみたぃ♪( *´艸`)


なので・・・糖尿病とかぢゃなくても、ダイエットしてる人にもいい感じだよん♪

あ・・・そぅそぅ!ご飯は雑穀米

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やずや 発芽十六雑穀 を入れてるので、さらにご飯は控えめになってるよ♪(*^^)v


さて・・・今日は買い出し!!
野菜をたっぷり仕入れて来なくては!!


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Posted on 2015/02/06 Fri. 10:56 [edit]

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